La posture de dominant traduit ainsi souvent une défense contre la peur ou, ce qui revient au même, contre la tentation d'être soi-même dominé ou soumis. Avoir quelqu'un sous sa dépendance permet de manière projective, de s'en protéger. Ce n'est pas moi qui désire être soumis, c'est lui, ou c'est elle.
Dans le cerveau, un noyau – un groupe de neurones – bien précis entre en jeu lorsqu'on domine autrui ou lorsqu'on subit sa domination. Il s'agit de l'amygdale limbique, responsable selon le neuropsychologue américain Antonio Damasio de la « peur sociale », que nous subissons ou que nous infligeons.
Le besoin de domination : les origines
La domination peut être comprise comme une déviation du besoin d'affirmation de soi et de reconnaissance. Cette déviation peut avoir une origine psychologique comme par exemple le mécanisme de compensation.
Un homme dominant est un leader né. C'est un caractère qu'il a en commun avec tout mâle alpha animal (loup, lion ou encore cheval). Il sait, presque d'instinct, diriger un groupe et en assurer la prospérité. Tout en étant à l'écoute de tout le monde, il parvient à imposer discrètement ses idées sans blesser personne.
Dominant : Manipule consciemment les sentiments d'autrui en utilisant la culpabilisation et apitoiement. Dominé : Se montre docile et obéissant par rapport aux dominants et sensible vis à vis de leurs potentielles souffrances réelles ou supposées.
Soyez factuel, technique sur des limites dont vous n'êtes pas responsable et qui ne peuvent être franchies. Rappelez la règle, appuyez-vous dessus, surtout si elle est écrite : règlement d'ordre intérieur ou autre. Toujours avec politesse, voire déférence, si cette personne a une autorité hiérarchique sur vous.
La personne dominée doit apprendre à vivre seule, à avoir des activités de son côté et elle doit établir une saine distance entre elle et son partenaire. Cette distance lui permettra d'apprécier son autonomie et elle renouera avec son estime de soi.
Si les individus dominants aiment ceux qui les suivent, ils ont aussi un respect sain pour ceux qui sont prêts à leur tenir tête quand ils en ont besoin. Ce n'est pas parce que votre partenaire a une personnalité dominante que vous ne pouvez pas avoir un peu d'entêtement et de détermination, vous aussi.
Un mâle dominant aime qu'on lui obéisse ou qu'on suive ses idées. Un dominant dominé vous respecte tel que vous êtes, mais ne restera pas avec vous. Il est donc important de lui montrer que vous l'acceptez comme leader dans la relation.
Faites preuve de douceur tant vis-à-vis d'eux qu'envers vous-même. Respectez leur besoin, ainsi que le vôtre, de prendre leurs propres décisions. Ne laissez pas les autres vous dominer ou vous manipuler ! Si vous vous sentez manipulé, c'est peut-être parce que vous avez tendance à être passif.
Ce sont les expériences traumatiques de leur vie qui ont fait d'elles des personnes fermées et craintives. Une enfance faite de relations malsaines avec leurs parents ou une adolescence marquée par le harcèlement sont des exemples de situations qui peuvent plonger une personne dans une soumission des plus totales.
Cela peut sembler surprenant car ceux qui veulent tout contrôler ont tendance à cacher leurs émotions mais leur comportement signifie souvent un besoin d'amour. Ce désir de de tout vouloir bien faire cacherait la volonté de faire plaisir et de satisfaire son entourage.
Le dominant diminue ses conduites de séduction. Son désir sexuel diminue progressivement. Il communique de moins en moins verbalement avec l'autre. Le dominant réalise souvent qu'il est piégé dans une relation avec quelqu'un qui l'aime et a besoin de lui, mais que lui n'est plus sûr d'aimer ou de pouvoir aimer.
Avec un «rouge» dominant : Allez souvent à l'essentiel, soyez direct et précis, focalisez sur la finalité et sur les résultats. N'y allez pas par quatre chemins, et ne faites pas de littérature, donnez des informations précises, sans fioritures ni trop de détails.
Pareillement, si une chose à faire peut vous paraître facile, c'est peut-être une montagne pour un soumis. Inutile de lui dire : «mais si, tu en es capable…». Ce n'est pas un problème de compétences mais bien de vécu interne. À éviter également, dominer ou dramatiser, ce qui ne ferait que renforcer la soumission.
Soyez confiante
Prouvez-lui que vous avez la possibilité de vous faire facilement des amis et que vous traitez tout votre entourage avec beaucoup de gentillesse. Si vous respirez la confiance et avez l'air toujours heureuse dans n'importe quelle situation, cela va l'attirer X Source de recherche .
dominateur (adj.)
Elle se sent obligée de rabaisser l'autre pour bénéficier d'un sentiment de supériorité. Quelqu'un de rabaissant peut aussi être un pervers narcissique. Là, il n'est pas question d'un mal-être mais de traiter sa partenaire comme un objet.
L'agressivité s'exprime soit par la violence physique soit par la violence verbale ou psychique. Elle peut prendre différentes formes : la critique trop fréquente, le mépris, la moquerie, l'insulte… Ces comportements ont pour effet de rabaisser l'autre et de le dénigrer.
Les phrases les plus gentilles pour rompre
« Te quitter est la chose la plus difficile que je n'ai jamais faite dans ma vie. » « Je ne regrette pas notre relation, mais nous ne sommes plus heureuses/heureux ensemble... » « Je t'aime, mais quelque chose a changé entre nous et je n'arrive plus à vivre avec toi... »