Plus l'eau de la douche est chaude, plus elle dessèche la peau. L'épiderme présente alors des rougeurs, il est sensible. Les peaux réactives doivent prendre un soin tout particulier pour régler la température. La chaleur peut aussi altérer les colorations des chevelures plus rapidement.
La peau est moins souple, plus terne, fragile, voire parfois même sensible, sinon douloureuse, au toucher. De plus, l'eau trop chaude peut également provoquer une inflammation de la peau. Cette inflammation peut entraîner des rougeurs et une sensation de chaleur sur la peau.
En effet, « les bains et les douches chaudes peuvent provoquer l'inflammation de la peau, entraînant des rougeurs, des démangeaisons et même des brûlures », explique l'Université de Pittsburgh. L'eau trop chaude assèche en outre la peau en déséquilibrant la composition de l'épiderme.
Une douche est excessivement chaude lorsqu'elle dépasse les 39°C. A cette température, l'eau peut avoir des conséquences néfastes pour la peau et les cheveux. En effet, quand la température est élevée, elle assèche la peau en retirant une partie du film hydrolipidique qui recouvre l'épiderme.
LES DOUCHES FROIDES SONT RÉPARATRICES
La température froide peut réduire l'inflammation et aider les muscles endoloris à se détendre et à récupérer plus rapidement qu'avec une douche chaude.
Prendre une douche froide est très bénéfique pour la circulation du sang. Le froid transmis de la peau aux vaisseaux sanguins et aux capillaires a pour effet de les rétracter et, par là même, d'y accélérer la circulation du sang.
La chaleur humide, dont l'eau chaude, a pour effet de rendre ces corps gras moins visqueux et moins adhérents, ce qui facilite donc la dispersion de "la crasse" dans l'eau.
"Dans une journée, on perd en moyenne environ 2.500 calories. Un bain chaud ou une activité cérébrale 'intensive' (ce qui est difficile à définir) ne nous font donc pas perdre beaucoup plus qu'une autre activité lambda que l'on ferait à la place !
L'eau chaude va aider à détendre les muscles et les tendons qui entourent les articulations et permettre aussi aux nutriments et minéraux de s'acheminer plus rapidement vers ces derniers. Cela aide ainsi à lutter contre une certaine raideur et inflammation.
De l'eau tiède pour les peaux normales à sèches, de l'eau froide en dernière étape pour les peaux acnéiques. Si l'eau chaude est donc proscrite, quelle est la bonne température à adopter pour nettoyer son visage ? Tout dépend du type de peau.
En effet, prendre une douche froide peut entraîner une vasoconstriction et favoriser les vasospasmes, ce qui peut être dangereux pour les personnes atteintes de problèmes cardiaques. Ces dernières ne devraient pas tenter des douches froides ou glacées sans avis médical.
L'eau chaude commence à faire fondre les graisses présentes sur vos cheveux, qui sont à l'état cireux et semi-solide. Ces graisses sont liquides à température corporelle, mais se solidifient sur des surfaces capillaires plus froides.
La chaleur a en effet tendance à abîmer la fibre capillaire ce qui rend les cheveux plus cassants voire poreux. Pour un rinçage efficace, l'idéal est donc d'utiliser de l'eau tiède.
La course fait par ailleurs partie des activités les plus efficaces pour brûler la graisse du ventre. Vous pouvez aussi essayer la marche rapide, la natation, la boxe, les sports de raquette ou la musculation pour mincir. L'important est de pratiquer ces activités physiques régulièrement, au moins 2 heures par semaine.
Vous mettre au gainage et au cardio
Le gainage (statique ou dynamique) et le cardio sont les deux techniques sportives indiquées pour éliminer l'excès de graisse au niveau du ventre.
Perdre de la graisse du ventre en 1 mois est même possible. Pour cela, il faut bouger. Marcher ou monter et descendre les escaliers sont deux exercices réalisables au quotidien. Cela permet de dépenser de l'énergie et de brûler des calories simplement et sans trop d'efforts.
Certains appellent ce processus « la douche de l'intestin » ; à noter d'ailleurs que la marée énergétique du gros intestin se situe entre 5h et 7h, s'ensuit celle de l'estomac. Boire de l'eau chaude le matin sera très efficace pour les personnes qui souffrent de constipation ou qui souhaitent perdre du ventre.
Si certains professionnels de santé, comme le docteur Frédéric Saldmann, estiment qu'une douche froide à 20 °C permettrait de perdre en moyenne entre 100 à 200 calories en deux à trois minutes, cette quantité d'énergie reste tout de même plutôt faible si on la compare à toute forme d'activité physique.
La chaleur est un facteur clé dans la lutte contre les germes. Une étude du Thuringen State Office for Agriculture a révélé que, bien que le nettoyage à l'eau froide n'ait pas eu d'impact sur le comptage des bactéries, l'élévation de la température à 60 ̊C a réduit le nombre de colonies bactériennes de 90 %.
En stimulant la micro-circulation, le froid permet d'avoir une peau plus lumineuse. Il lisse le grain de peau, tonifie le visage et booste naturellement le renouvellement cellulaire. A vous peau fraiche et bonne mine ! Appliquez un peu de notre Stick lèvre teinté rechargeable sur vos pommettes pour un teint à croquer !
Les bienfaits de la douche froide.
Grâce à l'effet du froid, les veines se contractent, améliorant ainsi la circulation sanguine et éliminant la cellulite. Un résultat qui se voit au niveau de la peau qui retrouve un aspect lisse.
Applique simplement quelques gouttes d'huile végétale ou un sérum sur tes longueurs lorsqu'elles gonflent. Grâce à l'effet émollient de ces produits, tu pourras dire adieu aux frisottis et aux cheveux mousseux. Et en prime, ta chevelure sera douce et brillante !
Commencez toujours votre shampoing en brossant et démêlant vos cheveux. Sous la douche, appliquez votre shampoing sur le cuir chevelu afin de diminuer l'excès de sébum produit. Évitez de mettre du shampoing sur les longueurs, celui-ci glissera naturellement sur les longueurs au moment du rinçage.
C'est l'élément déclencheur principal dont on se passerait bien : l'humidité. Qu'il pleuve ou non, si le taux d'humidité dans l'air ambiant est important, le résultat est le même : les cheveux gonflent et frisottent. Aucun type de cheveux n'y échappe, même les plus raides !