On identifie un certain nombre de facteurs favorisant ce syndrome comme les facteurs hormonaux ou métaboliques (grossesse, ménopause, diabète…), les anomalies constitutionnelles (canal carpien naturellement étroit par exemple) ou acquises (déformations) et certaines maladies (polyarthrite rhumatoïde).
Une main enflée ou gonflée peut être la conséquence d'une blessure, d'une maladie articulaire, d'une piqûre d'insecte, d'une morsure, entre autres. Ce symptôme doit faire l'objet d'une consultation médicale.
Avec le temps, les mains, comme chaque partie du corps, subissent les effets du vieillissement. A partir de l'âge de 40 ans, plusieurs changements sont constatés sur cette zone. La peau perd son épaisseur, son élasticité et sa tonicité, elle se déshydrate, se froisse, etc. La graisse du dos des mains s'amincit.
Le gonflement est dû à un excès de liquide dans les tissus. Il s'agit principalement d'eau. Il arrive parfois qu'un membre gonfle subitement. En général, le gonflement se produit lentement, et commence par une prise de poids, des yeux bouffis au lever le matin, et des chaussures serrées en fin de journée.
- Les protéines naturelles comme les poissons, œufs, fromages, laitages. - Le sel, trop présent dans les plats préparés. - Le sucre raffiné qu'on trouve dans les viennoiseries et les gâteaux industriels.
La rétention d'eau, alias oedème, se manifeste par un gonflement du bas du corps, parfois des mains, des paupières, voire généralisé. Elle peut parfois entraîner une prise de poids de 1 à 10 kg, en peu de temps.
En effet aucun muscles dans les doigts, juste des tendons. Les muscles pour l'extension et la flexion sont dans l'avt bras, ceux pour les ecartés et rapprochés sont dans la main. Donc mucsulairement on peut pas faire grossir ses doigts, juste la main et les avt bras.
Les femmes auront tendance à accumuler plus de graisses au niveau des hanches et des cuisses, tandis que les hommes prennent davantage du ventre.
Pour affiner les doigts, massez chaque doigt de l'extrémité vers la paume. Pour assouplir et affiner la main, joignez l'extrémité de vos doigts et pressez fortement à plusieurs reprises. Pour fortifier la main, étendez-la en écartant les doigts au maximum, et faites le poing en la refermant. Répéter plusieurs fois.
Les doigts ont tendance à enfler sous l'effet de la chaleur. Vous aussi, vous avez vécu ce moment terrible où, assise sur la plage, vous ne parvenez plus à enlever votre bague fétiche… Ce phénomène est dû à une mauvaise circulation du sang.
Pour toute personne cherchant à perdre du poids, la question de l'amincissement de ses doigts peut, à première vue, paraître saugrenue. Néanmoins, au même titre que les autres parties du corps, il est tout à fait possible de diminuer leur volume dans la mesure où ces derniers peuvent s'engraisser également.
Lorsqu'on a des doigts épais, il est souvent conseillé de choisir des bagues volumineuses. En effet, des anneaux très fins, voire trop serrés, auront pour effet de grossir encore le doigt, si ce n'est de le boudiner.
Pensez aussi à pratiquer quelques exercices de gymnastique faciale pour raffermir les muscles du visage et tendre la peau. Pour affiner vos joues : faites la grimace ! Bouche fermée, remontez vos lèvres pour toucher le bout de votre nez. Gardez la pause environ 15 secondes et recommencez une dizaine de fois.
Gras de l'abdomen
Une bonne nouvelle toutefois : le gras du ventre est celui qu'on perd en premier, car les hormones dont le rôle est de brûler les graisses sont davantage présentes dans l'abdomen.
On perd plus facilement du haut du corps que du bas, les tissus adipeux sont différents selon leur localisation : les graisses accumulées dans la partie supérieure du corps, notamment la région abdominale, sont les premières à disparaître lors d'un régime amaigrissant.
En juin dernier, dans un sondage Ifop, 74% des Français reconnaissaient d'ailleurs une prise de poids depuis qu'ils étaient en couple. Une proportion qui grimpe à 81% chez les personnes en couple depuis plus de 20 ans, alors qu'elle n'est que de 50% chez ceux qui vivent ensemble depuis moins de trois ans.
elgaucho a écrit le 24/07/2011 à 17h58: Oui bien sur que l'on grossis des doigts; Les bagues que tu mets a 20 ans; te seront certainement justes a 40 ans; En tous cas, toutes les personnes que je connais c'est comme ça.
Bougez vos mains le plus possible et ce, dès que vous le pouvez ! Premier exercice, posez vos mains à plat sur la table puis levez chaque doigt, les uns après les autres pendant une minute pour chaque main. Deuxième exercice, touchez le pouce avec l'index puis avec chacun de vos doigts.
Pesez-vous tous les jours à la même heure, sans rien sur vous, et notez tout changement de poids. La perte de graisse ne se produit pas du jour au lendemain, donc si votre poids change de façon significative, il s'agit probablement d'une perte d'eau.
De la rétention d'eau ? Il est important dans ce cas précis de favoriser une bonne diurèse. Pour cela, privilégier les eaux riches en calcium telles que l'Hépar®, la Contrex®, et la Talians®.
Ainsi, mieux vaut éviter les aliments trop riches en sel (les plats cuisinés, les biscuits apéritifs, les olives, la charcuterie, les soupes en sachet, ou encore les fromages à pâte dure) et ne pas resaler ses plats. Miser sur les épices et les aromates pour relever ses plats.
Mâchez un chewing-gum par jour pour ne pas avoir mal au ventre ou à la mâchoire. Pour maigrir des joues, faites des séries de dix grimaces en ouvrant la bouche le plus possible, comme chez le dentiste. Jouez aussi avec vos pommettes en faisant des sourires, lèvres fermées, et en remontant vos pommettes vers les yeux.
« Pour muscler un maximum la main, l'idée est de travailler en flexion/extension des phalanges. Si on serre un objet avec l'ensemble de la main, on travaille davantage les avant-bras », glisse Thibault Richard, coach sportif à domicile.