Si vous êtes sujet à des aphtes récidivants, pensez à éviter certains aliments. Les fruits secs (en particulier les noix), les produits laitiers (en particulier le gruyère), les fruits acides (comme l'ananas ou le kiwi), les épices, le vinaigre et l'alcool peuvent occasionner des aphtes.
Le kiwi. Trop acide, lui aussi.
Certains aliments acides comme l'ananas ou le kiwi peuvent favorirer l'apparition d'ulcères dans la bouche. Une fois installés, manger des fruits comme des agrumes peut faire terriblement mal. Ananas, citron, kiwi… autant d'aliments à mettre de côté en période de fragilité.
Les fruits qui déclenchent des aphtes agissent plus par un procédé chimique (acidité) que par un processus mécanique. Les ananas, les kiwis, les tomates crues, les agrumes (surtout le citron), les fraises sont concernés, tout comme les jus de ces fruits.
Les fruits secs, les fromages et le chocolat
Les fruits secs, les fromages ou encore le chocolat peuvent être impliqués dans l'apparition d'aphtes récurrents. Il semblerait que ces types d'aliments entraînent le déclenchement d'une réaction pro-inflammatoire dans l'organisme.
Appliquez de la glace pendant quelques secondes sur la zone affectée pour soulager la douleur. Pour soigner des aphtes, rincez votre bouche avec de l'eau salée (un mélange d'une à deux cuillères à café de sel dans un verre d'eau tiède). Répétez plusieurs fois par jour.
Du côté des fruits, l'acidité semble être un facteur de risque, car les ananas, les tomates crues, les fraises et tous les agrumes augmentent la probabilité de développer des aphtes. Les fromages, comme le comté, le gouda ou le parmesan sont aussi associés à ces lésions.
L'apparition à répétition d'aphtes traduit souvent que vous souffrez de carences alimentaires. Il s'agit surtout de carences en fer, zinc, acide folique ou en certaines vitamines B ( B12, B1, B2 et B6).
Le cancer de la bouche peut se présenter sous la forme initiale d'un aphte. Les aphtes causés par le cancer de la bouche sont généralement isolés et durent longtemps, sans cause évidente à proximité (une dent pointue par exemple).
Le miel est un remède de grand-mère connu pour soigner les aphtes. Antiseptique, il permet en effet de diminuer la gêne. L'usage du bicarbonate de soude en bain de bouche est aussi recommandé dans le traitement des aphtes.
Pour éviter les aphtes récidivants, il est important d'adopter une bonne hygiène bucco-dentaire en se lavant les dents pendant 2 minutes 3 fois par jour. Si vous êtes sujets aux aphtes, favorisez l'utilisation d'une brosse à dent souple et d'un dentifrice sans laurylsulfate de sodium.
Une alimentation plus riche
Si les aphtes reviennent plusieurs fois par an sous leur même forme modérée, il est possible que vous ayez une carence en vitamine B12 (ce qui touche plus souvent les personnes végétariennes), vitamine B9 (acide folique), fer ou zinc.
Toutefois, chez certaines personnes, ces petites ulcérations deviennent chroniques. Elles rendent alors la vie quotidienne inconfortable et gênent l'absorption d'aliments. Parfois, les aphtes peuvent se compliquer d'une infection due à des bactéries.
Le miel agit sur tous les ulcères et notamment ceux de la bouche comme les aphtes et stomatite aphteuse récurrente. Ses vertus antiseptique et antibactérienne sont complétées par un pouvoir cicatrisant, notamment le miel de thym.
Des aphtes en grand nombre, récidivants, accompagnés d'autres signes (rougeurs aux yeux, douleurs articulaires, diarrhées persistantes) peuvent être associés à des maladies plus graves. Une lésion de la bouche qui ne guérit pas totalement après 2 à 3 semaines doit être examinée par un médecin.
Les complications des aphtes sont notamment de la fièvre, un gonflement des ganglions et un sentiment de fatigue.
La cicatrisation est spontanée : l'aphte perd de sa régularité, ses limites deviennent imprécises et la guérison a lieu en 10 à 15 jours sans cicatrice.
Le bicarbonate de soude
Pour cela, mélangez une cuillère à café de bicarbonate de soude dans un verre d'eau tiède, gargarisez-vous avec cette solution et recrachez-la. Recommencez cette opération chaque matin jusqu'à ce que votre aphte disparaisse.
Le dentifrice contient aussi les mêmes enzymes et protéines que votre bouche, de sorte qu'à chaque brossage, il renforce les défenses naturelles de votre bouche en vous donnant un pouvoir supplémentaire pour lutter contre les problèmes dentaires, comme les aphtes.
Les aphtes buccaux sont de petites ulcérations superficielles qui se forment le plus souvent sur les muqueuses à l'intérieur de la bouche : sur la face interne des joues, la pointe de la langue, la face interne des lèvres, le palais ou les gencives.
Les aphtes buccaux sont de petits ulcères douloureux à l'intérieur de la bouche, sur les lèvres, la langue ou les joues ou dans la gorge. Généralement, ils sont blancs ou jaunes avec une bordure rouge et mesurent au plus un centimètre.
Le miel de thym : propriétés antiseptiques et cicatrisantes au secours de votre bouche.
Toutefois, lorsque le problème est chronique, il est conseillé de consulter un spécialiste, car cette manifestation peut dissimuler une autre pathologie plus importante. En effet, certains aphtes à répétition peuvent parfois être une conséquence d'une maladie infectieuse, virale ou immunosuppressive.