La scoliose est une déformation sinueuse de la colonne vertébrale dans les trois plans de l'espace (haut-bas, gauche-droite, avant-arrière). Elle est liée à une rotation des vertèbres les unes par rapport aux autres.
Elle peut être due à une malformation d'une ou de plusieurs vertèbres, à l'inégalité de longueur des jambes, ou encore survenir sans cause décelable. Selon la zone de la colonne touchée par la scoliose, cette torsion peut entraîner alors une déformation du thorax, de l'abdomen ou du bassin.
Elles sont constituées de deux parties : L'une en avant, le « corps vertébral » de forme ovale. L'autre en arrière (l'arc postérieur), formant un demi « cercle ».
12 vertèbres thoraciques ; 5 vertèbres lombaires ; 5 vertèbres sacrales soudées entre elles pour former le sacrum ; 4 vertèbres coccygiennes soudées entre elles pour former le coccyx.
Sacrum : son anatomie
Le sacrum est un os issu de la fusion de cinq vertèbres sacrées. Il a une forme de pyramide inversée dont la base supérieure est le promontoire et la pointe, l'apex. Il est situé entre la colonne vertébrale et le coccyx et constitue la paroi postérieure du bassin osseux.
Ces bruits articulaires sont dus à la libération d'air et de gaz formé lors des positions maintenues trop longtemps avec une certaine contrainte ou lors de mouvements répétitifs. Dans le cas d'articulations saines, et en l'absence de douleur, on peut provoquer ces craquements des phalanges ou des vertèbres.
La scoliose va le plus souvent s'aggraver avec la croissance et c'est pendant cette période de croissance pubertaire qu'il faut absolument la prendre en charge. A l'âge adulte, l'évolution est généralement nulle, et on dit que la scoliose est stable, sauf après la ménopause chez la femme.
Certains sports sont particulièrement bénéfiques si vous souffrez de scoliose : La natation (le dos crawlé, surtout) qui permet d'équilibrer les tensions le long de la colonne vertébrale. Les sports de combat, comme le judo ou le karaté car ils induisent de nombreux gestes automatiques.
Les scolioses importantes peuvent avoir d'autres conséquences : une diminution des capacités respiratoires liée à la déformation du thorax ; un impact esthétique (déformation du corps, perte de taille) et psychologique, parfois vécu douloureusement par le patient et altérant sa qualité de vie au quotidien.
Ensemble, ils supportent le poids du corps et vous permettent de bouger et faire pivoter la partie supérieure du corps. Ils sécurisent aussi le passage de la moelle épinière et des nerfs qui en partent pour rejoindre différentes parties du corps.
La colonne thoracique devrait permettre la flexion avant, l'extension, la flexion latérale et la torsion. La forme des vertèbres thoraciques favorise l'amplitude dans toutes les directions, mais la forme des apophyses épineuses limite l'extension.
Vertèbres coccygiennes
Article détaillé : coccyx. Au nombre de quatre (parfois trois ou cinq), il s'agit de vertèbres vestigiales formant le coccyx.
Détendez-vous allongé sur le dos, les jambes fléchies et surélevées (sur une chaise par exemple) avec les mains derrière la tête. Étirez-vous en pratiquant un peu de yoga notamment grâce à la posture du cobra. Travaillez votre souplesse en vous agenouillant assis sur les talons.
La bosse de bison est un terme peu gracieux et utilisé à tort pour nommer une augmentation de la cyphose cervico-dorsale qui est la courbure au niveau de la jonction entre les dernières vertèbres cervicales et les premières vertèbres thoraciques.
Le renforcement des lombaires
Allongez-vous sur le dos, les jambes fléchies, les pieds à plat. Croisez les bras sur la poitrine. À partir de cette posture, expirez en relevant les fessiers afin d'amener le bassin vers le haut. Maintenez la position 5 secondes, puis revenez en position initiale, le dos au sol.
Si vous avez une scoliose, il est préférable de dormir sur le dos : c'est une position neutre qui ne va entraîner aucune pression inutile ou engendrer de courbure artificielle de la colonne vertébrale.
Scoliose : traitement médical
Il n'est pas possible de guérir la scoliose de l'adulte par un traitement médical. En effet, l'arthrose et le vieillissement de la colonne vertébrale va faire progresser sa déformation. L'évolution est lente et il est possible de ne jamais avoir besoin de chirurgie.
Préférez la position sur les genoux qui évite de trop courber le dos (à condition de garder la tête et le bassin alignés). Pour plus de confort, placez un coussin sous les genoux. La position en tailleur est une autre option, si on garde la tête et le cou dans l'alignement de la colonne vertébrale.
FAUX. Se faire "craquer le dos" (seul ou avec quelqu'un) est absolument déconseillé : seuls les professionnels peuvent correctement effectuer cette manipulation, et on risque par ailleurs de se faire encore plus mal.
Quand une articulation craque, ce qui entre en jeu est le fluide synovial, un liquide lubrifiant situé dans nos articulations. Plus précisément: quand on étire ses articulations, on libère de l'air, et ce fluide synovial se remplit de bulles.
"Le bruit du claquement est causé par la création d'une sorte de cavité se remplissant de gaz au sein du liquide synovial. Lorsque la pression du liquide synovial diminue, lors d'un étirement par exemple, un vide partiel se crée.
Cet os porte peut-être ce nom de par la protection qu'il assure aux organes reproducteurs, considérés comme sacrés dans l'antiquité, un véritable temple de la procréation et donc de la vie.
Le coccyx est un os impair situé à l'extrémité de la colonne vertébrale chez certains primates dont l'Homme (Hominoidea).