Lorsque vous vous tournez et vous retournez dans votre lit la nuit, votre couette se déplace avec vous et l'intérieur peut se détacher de la housse. Ce phénomène est encore plus probable si vous dormez avec un partenaire, car la couette doit faire face à deux personnes qui se déplacent dans le lit.
Sachez qu'il existe des clips à fixer aux coins de la housse pour empêcher la couette de glisser dans le drap. Ces petits clips vous permettront aussi de maintenir la couette pendant l'enfilage et l'opération sera alors plus facile.
Le principe ? On étale la housse de tout son long à l'envers sur le lit, puis on dispose la couette par-dessus avant de rouler les deux ensembles pour former un « burrito ». Une fois le boudin formé, il ne reste plus qu'à intégrer les deux extrémités de la couette pour l'emprisonner à l'intérieur de la housse.
Idéalement, il faut choisir une couette avec un piquage en carreaux. En effet, celui-ci permet au garnissage de rester parfaitement en place. En général, les couettes qui disposent d'un piquage en carreaux sont un peu plus onéreuses, mais vous aurez l'assurance que votre confort restera inégalé, nuit après nuit.
La première solution consiste à rentrer les extrémités de la couette sans rabat dans l'espace situé entre le lit et le matelas, à la manière d'un drap plat. Pour les dormeurs qui n'ont pas le sommeil trop agité, cela suffira à assurer le maintien de votre linge de lit durant la nuit.
Tout simplement parce que la frite à plus de surface en contact avec l'air, comme nos doigts et nos orteils. Ils sont semblables à des frites, quand le reste de notre corps ressemble plutôt à une grosse patate. De plus, ces zones sans poils auront une vascularisation plus dense que dans le reste du corps.
D'après une étude publiée dans Science of US dormir avec un pied hors de la couette pourrait vous aider à mieux dormir, et aussi à vous rendormir plus vite. Tout est lié à la température : avant que l'on s'endorme, la température du corps humain commence à baisser, pouvant atteindre son état le plus froid.
Le drap plat vous aide à mieux conserver la chaleur sous votre couette.
En moyenne, vous devez changer votre drap housse, la taie de votre oreiller et votre housse de couette tous les 7 à 10 jours. Si vous souffrez de transpiration nocturne, mieux vaut changer votre linge de maison plus souvent !
Rangez vos couettes, oreillers et couvertures dans la housse sous vide et aspirez. La housse va évacuer l'air et la compresser. Ainsi vous n'aurez plus aucun mal à trouver une place sous le lit, dans un meuble ou dans le placard. Vous serez tranquille jusqu'à l'hiver prochain.
La percale de coton est un tissu très fin constitué de coton de qualité supérieure. Les fils qui composent le tissu sont longs et très serrés conférant au linge de lit en percale un toucher doux , lisse et soyeux et un aspect mat mais également une excellente longévité et un entretien facile.
Une couette ou couverture lourde, qui grâce à une pression effectuée sur le corps, permettrait de libérer des hormones baissant le stress et favorisant le sommeil.
Peu importe la saison, vous êtes incapable de vous endormir sans vous enrouler dans une couette ou drap. Vous n'êtes pas seul(e) et il existe une raison. Les températures vont encore grimper pour dépasser les 30°C. Il fait chaud et lourd, et cela rend les nuits compliquées.
Pour permettre au sang de circuler harmonieusement dans tout le corps pendant votre sommeil, il est donc préférable de surélever les pieds de votre lit. Quelques centimètres seulement suffisent pour améliorer sensiblement sa circulation veineuse.
Selon les fonctions de votre lave-linge, vous pouvez opter pour un cycle spécial « blanc » ou pour un programme coton. La température ne doit pas dépasser 40°C pour les couettes synthétiques et 60°C pour une couette à garnissage naturel, en duvet ou en plumes.
Sécher une couette
Pour sécher votre couette au sèche-linge, programmez ce dernier à une température de 60 degrés. Vous pouvez mettre deux balles de tennis dedans pour que la couette ressorte bien gonflée. Pour sécher une couette à l'air libre, étendez-la à plat au soleil. Revenez à plusieurs reprises pour la secouer.
Et si vous avez peur de déchirer vos draps, vous pouvez toujours vous procurer des tendeurs de drap. C'est une sorte d'élastique avec une pince pour tenir le drap-housse sous le matelas. Le principe est le même que celui d'une bretelle qui attache le drap sous le matelas.
Qu'est-ce que le pouvoir gonflant ? Le duvet est un matériau isolant qui procure de la chaleur grâce aux poches d'air qu'il crée. De cette façon il fait efficacement barrière contre le froid et permet de rester au chaud toute la nuit. Plus les poches d'air sont épaisses, plus la couette retient la chaleur.
Bref, pour moins transpirer et se réveiller au frais, on vous recommande une couette synthétique de faible grammage ou une couette mixte à garnissage 100 % polyester et une enveloppe 100% coton.
La vitamine C
Pour combattre le froid et booster son organisme pour l'hiver, il est essentiel de faire une cure de vitamine C. Cette dernière participe en effet de manière active au bon fonctionnement de vos défenses immunitaires.