Explication : il fait chaud, votre température augmente. Vous transpirez, et votre organisme met le charbon pour rester au frais … Le résultat : vous perdez des fluides et des sels au passage !
news L'air marin contient de fortes concentrations de particules ou ions négatifs dont on dit parfois qu'ils augmentent le taux de sérotonine dans le corps. La sérotonine est une hormone qui influence le sommeil, l'appétit, l'humeur et le stress.
Pour la respiration
L'air marin a également des effets bénéfiques sur la santé Les ions négatifs dans l'air marin accélèrent votre capacité à absorber l'oxygène et équilibrent vos niveaux de sérotonine, une substance chimique liée à l'humeur et au stress.
Véritable action de l'air de la mer ou simple effet placebo ? S'il y a une chose qui n'a pas besoin d'être prouvée, c'est qu'une journée en bord de mer a un profond effet relaxant, qui engendre généralement un sommeil de meilleure qualité ?.
L'air marin est totalement pur et les germes n'existent quasiment pas contrairement à l'air des villes. De plus, la vue d'un paysage de rêve et le son produit par les vagues ralentissent le rythme cardiaque et respiratoire, ce qui permet de réduire la nervosité et les troubles du sommeil.
Thalassophile - Personne qui aime la mer, les océans - définition - Cadre non inclus.
L'air marin est si pur, par rapport à celui des villes, que s'y concentreraient cent fois moins de germes. Les ions négatifs ont la propriété de dépoussiérer l'air ce qui permet de soulager les personnes souffrant de problèmes respiratoires comme la rhinite allergique, l'asthme ou la bronchite chronique.
Il est très important de vous rincer après avoir fait trempette. Vous éliminerez les résidus de sable et de sel qui ont pu s'accumuler sur votre peau. Sans oublier que vous vous débarrasserez par la même de la crème et de la sueur qui, elles aussi se sont amoncelées. Tout cela augmente en effet la production de sébum.
Les embruns marins sont des aérosols marins enlevés par le vent à la crête des vagues ou formés par le ressac. S'ils se forment à une température sous le point de congélation, les projections gèlent presque instantanément sur les structures où elle se déposent et forment des embruns dits givrants ou verglaçants.
Bébé au bord de la mer
Souvent, le bord de mer excite les enfants (surtout en Manche, au bord de la mer du Nord) et, bien que l'air marin soit excellent, votre enfant peut mal dormir la nuit, se réveiller tôt. Dans ce cas, n'hésitez pas à prolonger la sieste.
Côtes de la Manche. L'air fortement iodé et riche en oligo-éléments, le climat froid et vivifiant, sont stimulants et propices aux sportifs ou accidentés de la route en convalescence.
L'air du littoral est aussi riche en iode, particulièrement précieux pour le développement cérébral du fœtus et chez le jeune enfant pour le déroulement de la croissance. En revanche, il n'a rien à voir avec l'odeur typique de l'air marin qui provient des algues en décomposition.
D'abord, c'est un sport d'endurance, qui demande pas mal d'énergie au corps. Ensuite, à cause de l'eau froide, l'organisme lutte pour maintenir la température corporelle. Cet effort supplémentaire fait brûler encore plus de calories. Enfin, peu de gens ont le réflexe de boire pendant leur nage.
Les espaces bleus nous permettent de mieux dormir
Un sommeil de bonne qualité est essentiel à notre santé et bien-être. L'air marin entraîne une meilleure respiration, qui entraîne un meilleur sommeil.
Grâce aux nombreux sels minéraux (sodium, calcium, potassium...) et oligoéléments (iode, fer, zinc, chrome, manganèse...) qu'elle contient, l'eau de mer offre au corps mais aussi à la peau un véritable bien-être. Un bain d'eau de mer de 15 minutes suffit ! L'eau de mer produit sur la peau un effet tonifiant.
La plus iodée : plage des Huttes à Oléron (Charente-Maritime) La plus iodée des plages de l'île allonge ses cinq kilomètres de sable blanc face à l'Atlantique.
Nous devons l'odeur de l'air marin aux organismes vivants des mers. La décomposition du phytoplancton, des protéines de poisson ou encore des phéromones produites par des algues… Sont autant d'ingrédients qui composent ce cocktail olfactif de l'air marin.
Boire de l'eau de mer, non pas boire la tasse, mais absorber volontairement et régulièrement ce liquide purifie, vivifie et reminéralise notre organisme. Déjà, dans l'antiquité, Hippocrate, Platon, Euripide vantaient les bienfaits de l'eau de mer.
Le sel de mer provient de l'action des eaux de ruissellement et des eaux souterraines sur la croûte continentale. Les ions (Na+, Cl-...) apportés par les rivières se concentrent dans l'eau de mer car ces éléments sont peu réactifs avec les particules et les minéraux marins.
C'est la teneur en sel exceptionnellement élevée dans l'eau de mer qui peut être mauvaise pour les yeux : plus la teneur en sel est élevée, plus la brulûre est forte. Cependant, dès que les yeux s'habituent à l'eau salée, cette sensation cesse.
Par contre, si vos cheveux sont en contact avec l'eau de mer ou l'eau chlorée, le lavage devient indispensable afin de préserver votre santé capillaire. À noter : Même si vos cheveux sont en contact tous les jours avec l'eau de mer ou l'eau de piscine, il faudra alors les laver tous les jours !
L'eau froide est une forte agression pour l'organisme et si vous entrez dans l'eau sans réfléchir, vous pouvez courir des risques cardio-vasculaires. En entrant brutalement dans de l'eau froide, votre sang circule moins bien et vos vaisseaux et votre cœur se contractent.
Certains lieux à climat méditerranéen peuvent convenir. Les climats secs et de montagne - sauf en haute altitude où la pression atmosphérique est moindre - sont surement parmi les plus favorables pour les personnes souffrant d'insuffisance respiratoire.
Les seuls endroits préservés où l'on pourrait envisager de vivre en cas d'asthme sévère serait à la montagne en altitude, où il y a moins d'acariens et souvent moins de circulation, ou encore au bord de la mer en prenant soin de rester loin des régions vinicoles.
Contrairement à une idée reçue, l'iode, présent dans l'eau de mer à raison de 60 μg par litre (une quantité presque infime), n'est en rien responsable des odeurs dites « iodée s» que l'on sent au bord de la mer. Celles-ci proviennent de la décomposition des algues et du phytoplancton.