Les amateurs de bacon ont intérêt à se méfier. Manger ne serait-ce qu'une seule petite tranche par jour pourrait faire grimper de 20 % le risque de développer un cancer colorectal, estiment des chercheurs au terme d'une vaste étude menée au Royaume-Uni.
Il est riche en calories et en graisses saturées, et quatre tranches de lard nous apporte plus de la moitié de notre apport quotidien recommandé en sel. Comme tous les petits plaisirs, le bacon est à consommer avec modération.
En sa qualité d'aliment hyper protéiné, le bacon est recommandé pour bien démarrer la journée. C'est d'ailleurs un aliment conseillé à ceux qui font de la musculation en raison des protéines et des calories qu'il apporte pour un faible pourcentage de gras.
100 grammes de cet aliment représentent une valeur énergétique de 116 calories ou kilocalories (ou 488 kilojoules). En moyenne, les produits de la catégorie charcuterie apportent une valeur énergétique équivalente à 278 kilocalories.
Les tranches de Bacon Veggie de Yves Veggie Cuisine sont de loin un meilleur choix avec seulement 1,0 g de lipides et aucun gras saturés par tranche de 13 g.
Le bacon, lui, est un morceau de filet de porc qui a été dégraissé, désossé, salé et fumé.
Le petit-déjeuner salé, une source d'énergie
Le petit-déjeuner anglais est copieux et calorique, constituant ainsi une importante source d'énergie pour bien commencer la journée. Il permet également de manger beaucoup de protéines. En plus des œufs, vous aurez aussi de la viande ou de la charcuterie.
Le bacon est une charcuterie salée mais crue, qui supporte parfaitement la majorité des cuissons. La plupart du temps, il est cuit à la poêle et à haute température pour obtenir un goût grillé très apprécié.
1 – Des fruits frais. 2 – Une banane. 3 – Un yaourt. 4 – Des œufs brouillés.
Ces produits, s'ils soulèvent d'autres problèmes de sécurité alimentaire, sont également bactéricides. En résumé, le bacon est une charcuterie qui peut parfaitement être consommée crue. Il sera juste déconseillé aux femmes enceintes à l'instar d'autres produits tels les saucissons ou le jambon cru.
Son goût salé et fumé en fait l'ingrédient idéal pour rehausser légumes, viandes et poissons. Il s'associe aussi parfaitement aux recettes à base de fromage fondu.
En général, le bacon se mange cru, mais on peut aussi le griller ou le faire sauté. En cuisine, le bacon peut être passé à la poêle. On choisira alors une poêle assez profonde pour réduire au maximum les éclats de pinces et de gras. La cuisson ne doit pas dépasser les dix minutes.
Le bacon provient des côtelettes du porc. C'est une partie du porc tout à fait différente de celle du lard classique. La viande est d'abord salée, puis séchée, et elle est enfin souvent fumée. Les tranches de bacon ressemblent un peu à des côtelettes de porc très plates.
Le bacon halal de volaille
La viande de volaille est cuite plusieurs fois (pour le côté craquant), assaisonnée, épicée puis fumée. Si vous achetez votre bacon halal en grande distribution, il est important de préciser que la plupart d'entre eux sont issus de mélange de viande halal. Par exemple : dinde et poulet.
Il s'agit de poitrine salée et fumée découpée en fines tranches que l'on fait frire pour accompagner les œufs au petit déjeuner. En France au contraire, le terme "bacon" fait référence à du filet de porc dégraissé, désossé, salé et fumé, que l'on consomme également sous forme de tranches extra fines.
Les types de bacon halal
Certains d'entre eux font aussi la livraison de la viande halal. Bacon végétalien, l'alternative halal : Presque tous les bacons végétaliens sont des bacons halal, Ici, j'ai énuméré certains des types les plus populaires de bacon végétalien.
En 1854, William Davies, originaire de Wallingford, en Angleterre, a émigré au Canada. Il a ouvert une boutique dans le marché St. Lawrence de Toronto, où il vendait de la viande salée et du bacon.
Le problème c'est qu'en général les tranches sont conditionnées tranchées très épaisses, et aussi très grasses... Par contre le "bacon à la française" désigne en effet une sorte de jambon fumé très peu gras, sous forme cylindrique, et généralement pas très bon marché (puisqu'il s'agit en principe de noix de jambon).
Le petit-déjeuner est donc généralement composé de sandwichs chauds avec du jambon blanc du fromage type Hollande, de pain grillé tartiné de saindoux ou arrosé d'huile d'olive, de tortilla, de chorizo, de poivrons frits, le tout accompagné de café noir (café solo) ou de café au lait (cafe con leche).
La dynamique de la révolution industrielle accentue cette tendance dans les classes populaires. Avec l'exode rurale et le travail à l'usine, les Britanniques n'ont plus le temps de cuisiner et se coupent de leurs terres et de leurs terroirs.
Le « roast dinner », ou rôti du dimanche
C'est le repas traditionnel anglais par excellence !
Il est tout à fait possible de se régaler avec quelques tranches de bacon pendant sa grossesse, à condition de les faire bien cuire ou re-cuire afin d'éliminer tout risque. « Il ne faut surtout pas le consommer cru, même si on est sûre de sa qualité», recommande Juliette Teyletche.
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Bacon de poulet? En fait il s'agit de la peau du poulet (ou d'une autre volaille) qui est recuite pour la rendre très croustillante et ensuite assaisonnée de différentes herbes et épices. Ça ne demeure pas une option beaucoup plus santé que le bacon conventionnel!