Ce muscle, responsable de la respiration, est très sensible aux changements d'humeurs. Ainsi, si vous êtes sujet au stress ou à l'anxiété, si vous vivez une période angoissante, il se peut que votre diaphragme se bloque, entrainant alors des douleurs au niveau du plexus solaire.
Si vous sentez des tensions ou que votre plexus solaire est contracté, vous pouvez le masser dans le sens contraire des aiguilles d'une montre ou en formant un 8 une trentaine de fois avec de l'huile essentielle de basilic exotique", indique Marie-Amandine Bain.
L'ostéopathe permet de comprendre et soulager vos tensions du plexus solaire, grâce à un relâchement du diaphragme par exemple.
D'autres moyens de nettoyer les énergies négatives et de guérir le chakra du plexus solaire consistent à utiliser des huiles essentielles et des cristaux. Parmi les huiles essentielles efficaces, citons la lavande, la citronnelle et le bois de santal.
Chakras : les causes des déséquilibres
"Dans 90 % des cas, le stress et l'anxiété amènent des maladies. Or les principaux chakras sont situés le long du nerf vague qui est particulièrement sollicité lorsque l'on est stressé. Le nerf fonctionne mal et nos vortex d'énergie que sont les chakras sont bloqués.
@ Sensation d'oppression, de “noeud à l'estomac”, de “poids sur le ventre”, de nausée parfois. @ Respiration réduite comme si on avait du mal à inspirer à fond. @ Sensation de ballonnement dûe à cette pression continue dans l'abdomen.
Le lapis-lazuli pour retrouver la paix intérieure
Associée au chakra de la gorge et à la communication, elle favorise la verbalisation des peurs et l'évacuation des angoisses.
Le stress t'empêche d'avoir une bonne respiration, donc ton diaphragme se contracte de manière saccadé, voire se bloque. On peut avoir une sensation d'oppression du coeur avec les perturbations qui peuvent en découler comme des palpitations, sensations de malaises cardiaques…
Le plexus est un centre nerveux : une concentration de nerfs qui sont organisés en rayon (d'où son nom «solaire»). Il dirige comme un cerveau le comportement des différents organes auquel il est lié. Il est relié aux organes de l'abdomen comme la rate, le foie, les intestins, l'estomac, le pancréas, la peau.
L'une des principales raisons qui explique que votre chakra du cœur est bloqué est le manque d'amour que vous vous portez. L'image que nous avons de nous-même est fondamentale, elle structure notre comportement et notre propre vision de la vie. On parle également d'estime de soi.
Le Lapis Lazuli
C'est une pierre précieuse qui offre endurance mentale et vitalité. C'est aussi un excellent cristal pour éliminer les blocages émotionnels et les confusions. Le port régulier du Lapis Lazuli est connu pour stimuler et améliorer vos capacités psychiques, en particulier la clairvoyance.
Pierre de couleur rose, la kunzite est rattachée au chakra du cœur est saura donc vous apaiser si vous êtes sujet aux crises d'angoisse. Cette pierre a la propriété de neutraliser les ondes négatives et d'agir sur le stress. Elle pourra aussi calmer vos appréhensions.
L'ostéopathe va pouvoir agir sur le fonctionnement du diaphragme, notamment en libérant les différentes insertions de ce muscle et en redonnant une dynamique de la cage thoracique dont le sternum.
Prenez l'habitude de respirer lentement et profondément, ou essayez un exercice de respiration spécifique, comme la respiration diaphragmatique. Une respiration profonde peut vous aider à réduire votre stress, à ralentir votre rythme cardiaque et à contrôler une crise d'angoisse avant qu'elle ne s'aggrave.
Un pneumologue est un médecin qui s'occupe des maladies des poumons et des voies respiratoires. Cela inclut la trachée, les bronches, et le diaphragme.
La cornaline: une puissante pierre de guérison, la cornaline combat la fatigue en tonifiant et nourrissant le deuxième chakra, le réservoir d'énergie de notre corps. En plus de stimuler l'énergie, elle vous apporte aussi de la joie et vous aide à combattre vos peurs.
Votre chakra le plus fort est le premier chakra, ou chakra racine ou Muladhara, qui est situé à la base de la colonne vertébrale. Ce chakra a pour but de vous relier à la terre, d'établir un sens profond du corps physique et de comprendre l'environnement qui vous entoure.
La citrine, pierre de la famille des quartz, est associée au Chakra du Plexus Solaire grâce à sa couleur d'un jaune naturellement doux. En lithothérapie, ce cristal est utilisé pour soutenir notre système digestif, le foie et le pancréas.
Signification du chakra du cœur
Le chakra du cœur est un centre d'énergie se situant au niveau du sternum à l'avant et entre les deux omoplates à l'arrière. En sanskrit, il est appelé Anahata et est représenté par un lotus vert à 12 pétales. Celui-ci est l'origine de l'amour permettant de manifester la joie.
La méditation est l'un des outils les plus efficaces pour ouvrir votre troisième œil. En prenant conscience de vos pensées, vous serez capable de mieux accéder à la clarté mentale associée à votre troisième œil. Le but principal de la méditation est de donner du repos à votre esprit grâce à une pensée ou un objet.