Concernant la culotte, il s'agit aussi d'une question de (mauvaise) respiration qui peut réellement nuire à votre santé. Mais pourquoi ? Les gynécologues sont unanimes là “dessous”, porter une culotte c'est empêcher de faire respirer une zone sensible de votre corps : le vagin.
Vous ne risquez pas de frottements ou d'irritations. Votre corps et vos parties respirent ce qui limite la prolifération des bactéries et limite les risques d'infections. Après une journée enfermé dans un slip, il n'y a rien de mieux que d'être libre.
D'après les conclusions de plusieurs médecins et gynécologues français, porter une culotte en dentelle ou en soie lorsque l'on dort augmente considérablement le risque de développer une mycose et d'abimer la flore vaginale.
Les deux meilleurs alliés du sommeil sont le t-shirt large et la chemise de nuit. C'est le parfait entre-deux entre le pyjama trop couvrant et la tenue d'Ève !
La gynécologue Odile Bagot rationalise : "Ce qui est reconnu comme étant source soit de cystite à répétition soit d'infections vulvo-vaginales, c'est plutôt le port de protège-slip et de sous-vêtements." En cause, la macération et la persistance de germes qui peuvent se former dans l'un comme l'autre.
"La culotte cause une irritation mécanique en raison de nombreux frottements du tissu contre les parties génitales. Ceux-ci peuvent être très désagréables surtout si la femme a une vulve fragile", assure le médecin.
Concernant la culotte, il s'agit aussi d'une question de (mauvaise) respiration qui peut réellement nuire à votre santé. Mais pourquoi ? Les gynécologues sont unanimes là “dessous”, porter une culotte c'est empêcher de faire respirer une zone sensible de votre corps : le vagin.
Oubliez le combo T-shirt + petite culotte, et optez plutôt pour un ensemble de pyjama en coton. Cela peut être un short avec son débardeur ou un pantalon de pyjama et son T-shirt assorti. Pour les séductrices, choisissez une belle nuisette, pas trop sexy pour être à l'aise.
Dormir en pyjama vous donnera un bon repos et donc une excellente humeur pendant la journée. Ce ne sont que quelques avantages de porter un pyjama pour se reposer la nuit, toujours opter pour ce vêtement.
Dormir sur le dos, avec les bras de chaque côté du corps, est considéré comme la meilleure position pour la santé. Le corps est ainsi en position neutre, la nuque est bien calée dans l'oreiller (à ne pas choisir trop épais).
Voici pourquoi 21% des femmes ne changent pas de culotte tous les jours, selon cette étude.
Pour cela, le dermatologue préconise « un lavage tous les 2 à 3 nuits de votre pyjama ». Bien évidemment, certaines personnes ont plus ou moins tendance à transpirer la nuit mais il vaut mieux changer sa tenue pour dormir. Un meilleur sommeil dans un pyjama qui sent bon le propre !
Le drap vous permet de conserver une température interne homogène et d'évacuer plus facilement la sueur à la surface de la peau. Si vous ne le supportez pas, porter de simples vêtements amples en coton vous aidera à passer une meilleure nuit.
Il s'agit en quelque sorte d'un système d'auto-nettoyage. Les pertes jouent en vrai rôle puisqu'elles équilibrent la flore vaginale. Elles la protègent des infections, on dit d'ailleurs qu'elles sont "physiologiques", c'est-à-dire tout à fait normales. Elles permettent également de lubrifier le vagin.
Le risque de muguet, de vaginite et de vaginose bactérienne est plus important en gardant les sous-vêtements au lit. Par éviter la prolifération des microbes, les experts recommandent de changer de culottes et soutien-gorge tous les jours.
Vous l'avez deviné, la question est avant tout de savoir ce qu'apporte cette ouverture. L'intérêt est purement pratique. Les sportifs, randonneurs ou adeptes du jogging, apprécieront notamment de pouvoir effectuer un arrêt rapide pour soulager un besoin naturel sans perdre de temps à défaire puis réajuster leur tenue.
Pour éviter les irritations, les mycoses ou les infections, mieux vaut éviter de dormir avec ses sous-vêtements. Mais ce n'est pas la seule précaution à prendre. Il faut dormir en tenue d'Eve. Sans sous-vêtement la nuit, le risque de développer des irritations, mycoses, cystites et autres infections diminue.
Est-ce bon de dormir allongé sur son ventre ? La position allongée sur le ventre est a priori la moins physiologique pour notre corps, dans la mesure où elle ne respecte pas la courbure naturelle de la colonne vertébrale et entraine une torsion excessive du cou.
Une soirée pyjama est, dans la culture occidentale, un type de fête privée dans laquelle les participants sont vêtus d'un pyjama, et veillent plus ou moins tard dans la soirée et la nuit, parlant et jouant jusqu'à être gagnés par le sommeil, parfois jusqu'à faire une nuit blanche.
Faites-vous couler un bain agrémenté de quelques gouttes d'huiles essentielles. Pendant ce temps, mettez un air de musique doux et sensuel, et allumez quelques bougies aux senteurs aphrodisiaques. Déshabillez-vous lentement, sans vous presser et profitez de ces instants de calme.
3 - Un choix douteux de sous-vêtements
Dites au revoir aux ensembles dépareillés et défraichis, et choisissez une tenue qui vous avantage. Nul besoin de jouer gros avec des sous-vêtements à paillettes, à frange ou qui illuminent dans le noir, choisissez la sobriété tout en étant coquette et sexy.
En effet, la chaleur du jet d'eau fait remonter la température du corps. Or, pour se préparer à la phase d'endormissement, le corps a besoin de se refroidir. Il est donc important de ne pas se doucher juste avant d'aller dormir.
Pour limiter leur présence et leur prolifération, nous vous rappelons deux conseils essentiels : aérer sa chambre pendant 10 minutes tous les matins et changer ses draps régulièrement. En fonction de la température de lavage, laver ses draps permet de tuer une grande partie des germes.
Mais elle sera encore plus ingénieuse couplée avec un drap plat qui protégera votre couette et housse de couette ou votre couverture, en leur permettant une plus grande longévité. Le drap plat amortit considérablement les frottements et absorbe le premier la transpiration.