Les méridiens sont des canaux invisibles qui transportent l'énergie vitale, ou qi, dans tout le corps. Selon la médecine chinoise, la santé est le résultat de l'équilibre entre les différents éléments du corps et l'énergie vitale.
Les méridiens en médecine traditionnelle chinoise seraient des canaux du corps humain, interconnectés, par lesquels circule le qi (氣 en chinois), l'énergie supposée vitale du corps. Il en existerait de plusieurs types, liés aux théories de l'anma, du Yin et yang et des cinq éléments.
La circulation de cette énergie se fait le long de méridiens. Il existe 12 méridiens principaux et 8 méridiens "extraordinaires". L'acupuncture va donc consister à stimuler les points situés sur les méridiens afin de rétablir une circulation normale de l'énergie vitale.
L'ensemble forme les « Systèmes-Méridiens » qui alimentent ou qui relient les différentes parties du corps, et qui établissent des connexions entre les Viscères, enfouis dans l'organisme, et les points d'acupuncture, à la surface du corps. L'Énergie qui circule dans les Méridiens se nomme JingQi.
On dénombre 12 méridiens principaux, dont le nom est associé à l'organe auquel ils sont liés : Foie, Poumon, Gros Intestin, Estomac, Rate, Coeur, Intestin Grêle, Vessie, Rein, Maitre-Coeur, Triple Réchauffeur, Vésicule Biliaire.
La thérapie des méridiens vise à favoriser la circulation du qi en stimulant des points spécifiques le long des méridiens. Cela peut se faire par le biais de diverses techniques, notamment l'acupuncture, l'acupression et la moxibustion.
Sur l'arrière du crâne
Pour le trouver, placez votre doigt sur le petit os derrière votre oreille, laissez-le glisser jusqu'à un creux à un centimètre de la base de votre crâne. Ce point permet de tranquilliser l'esprit, il facilite le sommeil en diminuant le stress, l'épuisement physique et mental.
Les organes correspondent à différentes émotions
la JOIE et le CŒUR ; la TRISTESSE et le POUMON ; la PEUR et le REIN ; le SOUCI, lié à la RATE et à l'ESTOMAC.
Les portes
- Les Lao Gong : Ils sont situés au creux des mains, ils sont appelés aussi « palais du labeur ». C'est le premier endroit où la sensation de l'énergie peut apparaître (fourmillement ; chaleur…) - Ming Men : Il est situé dans le bas du dos face au nombril, il est également appelé « porte de la vie ».
Ainsi, un déséquilibre du méridien de la rate peut entraîner un métabolisme lent et de la rétention d'eau. Les points d'acupression à utiliser pour perdre du poids sont : Les points de la faim pour la sensation de satiété : SI19, TW21 et GB2 situés près de l'oreille et les points GV26 entre la lèvre et le nez.
• Point 4 du méridien Gros Intestin (4GI)
Il agit rapidement sur le stress et l'anxiété et favorise l'endormissement. Il se situe sur la face dorsale de la main entre le pouce et l'index, dans la partie charnue, dans l'angle que forment les 2 premiers métacarpiens, avant et contre la base du deuxième métacarpien.
Les 6 méridiens de la main
Le méridien du cœur situé au niveau de l'auriculaire (Shao yin) ; Le méridien de l'intestin grêle également situé au niveau de l'auriculaire (Tai yang) ; Le méridien du poumon situé au niveau du pouce (Tai yin) ; Le méridien du gros intestin situé au niveau de l'index (Yang ming).
Au II e siècle av. J. -C. , à la suite de son prédécesseur Marinos de Tyr, Ptolémée place dans sa Géographie le premier méridien dans les îles des Bienheureux, identifiées comme la partie occidentale des îles Canaries, à l'époque le point le plus occidental du monde connu.
L'acupuncture est l'une des méthodes les plus anciennes et les plus populaires de la médecine traditionnelle chinoise. Elle repose sur la conviction qu'en insérant des aiguilles dans des points spécifiques le long des méridiens, il est possible de réguler le flux d'énergie et de favoriser la guérison.
Alors que les parallèles définissent les latitudes. Le méridien zéro passe à Greenwich. 1 heure de décallage horaire correspond à 15° de longitude. En tout point du globe passe un méridien et tous les méridiens sont égaux (universalité et égalité !).
Quel chakra pour dépression ? Le Chakra racine Blocage : angoisses, dépression, méfiance, crises de colère, manque de confiance en soi, manque de force.
L'amazonite
Elle atténue les signes de la fatigue physique au quotidien. L'amazonite est associée au chakra de la gorge.
À chaque émotion son Organe
Elle considère que chaque Organe joue non seulement un rôle physique, mais possède aussi des fonctions mentales, émotives et psychiques. La colère (Nu) est associée au Foie. La joie (Xi) est associée au Coeur. La tristesse (You) est associée au Poumon.
Les émotions de base (colère, peur, tristesse, dégoût, joie, surprise) sont pour la plupart associées à une activité accrue dans la poitrine. Cela correspond à des modifications dans le rythme respiratoire ou cardiaque. Ce sont aussi celles qui provoquent les sensations physiques les plus fortes.
Chacune des ces émotions est en relation avec un organe, une mauvaise gestion de ladite émotion entraîne un dysfonctionnement de l'organe associé : la peur est en relation avec le rein, la colère avec le foie, la tristesse avec le poumon, l'angoisse avec la rate, la joie avec le coeur.
Respirer. Un autre moyen pour calmer ses pensées consiste à pratiquer quelques simples exercices de respiration. Respirer avec un rythme lent et profond permet de ralentir le rythme cardiaque et diminuer ainsi l'anxiété et l'agitation. Placez une main sur votre poitrine et l'autre sur votre ventre.
Certaines postures, comme Supta Baddha Konasana ou Viparita Karani sont réputées pour favoriser l'endormissement. Vous pouvez également pratiquer la méditation ou faire des exercices de respiration juste avant d'aller au lit pour dormir plus rapidement.