L'un des principaux facteurs qui contribue à la différence de température entre l'intérieur et l'extérieur de la maison est l'isolation thermique. Les maisons modernes sont construites avec des matériaux isolants qui visent à réduire les transferts de chaleur entre l'intérieur et l'extérieur.
Le ressenti de froid peut être dû au taux d'humidité dans le logement, à des murs mal isolés ou à des infiltrations d'air autour des portes ou des fenêtres. En période hivernale, la plupart des foyers chauffent leur maison entre 20°C et 23°C.
Il peut y avoir des courants d’air et des poches d’air plus froid près du sol ; Les murs sont plus froids et n'émettent pas la quantité habituelle de rayonnement infrarouge, vous perdez donc de la chaleur car votre corps émet plus d'IR qu'il n'en reçoit ; Vous pouvez passer plus de temps à l’intérieur et donc faire moins d’activité physique, de sorte que votre corps génère moins de chaleur.
Nous faisons généralement moins d'activité physique à l'intérieur qu'à l'extérieur, donc votre corps génère moins de chaleur. L'air intérieur est également plus sec en hiver, donc la sueur s'évapore plus rapidement, la peau se refroidit et nous avons plus froid.
De fait, lorsqu'on parle de température idéale à l'intérieur en été, il est indispensable de prendre en compte les variations que cela implique par rapport aux degrés Celsius… extérieurs. L'ADEME recommande donc une différence de 5 à 7 °C, pas plus, de quoi éviter tout choc thermique.
Néanmoins, si vous parvenez à augmenter la température intérieure d’environ 25 degrés par rapport à l’extérieur, vous économiserez de l’argent et resterez au chaud. Si la température extérieure est de 30 degrés (ou moins), augmentez votre thermostat à au moins 60 degrés, vous remarquerez la différence.
Pour votre intérieur, la température idéale de confort recommandée en hiver est de 19°C. Cela vaut pour les pièces principales. La chambre de bébé aussi et vous pouvez même plutôt descendre la nuit à 18°C pour l'aider à s'endormir et qu'il dorme bien. La salle de bains est une pièce unique où vous pouvez monter à 22°C.
Des courants d'air issus des portes et fenêtres mal isolées peuvent être responsables de cette désagréable sensation de froid. Pour contrer ces infiltrations d'air, utilisez des boudins de porte ou des rideaux épais pour bloquer les courants d'air.
#1 Traquer les sources d'air froid
Une astuce de grand-mère pour savoir d'où vient le vent : déplacez une bougie près des plafonds, des murs et des planchers. La flamme vacille ? Il est fort probable qu'il y ait une infiltration d'air, et c'est par là que vous devez commencer.
Veillez à ne pas baisser la température de votre maison à moins de 55 degrés en hiver et à ne pas laisser votre maison se réchauffer à plus de 80 degrés en été, car cela pourrait exposer votre maison à des dommages. Une température intérieure inférieure à 55 degrés peut entraîner le gel des tuyaux, tandis qu'une température supérieure à 80 degrés peut endommager les cloisons sèches.
20°C, c'est la température moyenne idéale, selon les Français, pour ne pas avoir froid chez soi. Pilotez à distance vos radiateurs électriques ! Mon Pilotage Elec permet de piloter vos radiateurs d'où vous voulez et quand vous le voulez.
Essentiellement, le corps humain se sent plus frais lors d’une journée froide avec une humidité élevée, et moins frais lors d’une journée froide avec une humidité plus faible . Cela explique pourquoi une journée nuageuse, venteuse et fraîche peut être pire qu'une journée ensoleillée, calme mais glaciale.
Votre maison pourrait être froide à cause d’un vieux filtre à air, d’une chaudière défectueuse, d’une mauvaise isolation ou de conduits qui fuient . Les solutions simples, comme le remplacement d'un filtre à air, sont relativement faciles à réaliser. Cependant, si le radiateur lui-même a besoin d'être réparé, il est préférable de faire appel à un professionnel pour y jeter un coup d'œil et déterminer le problème.
Les murs sont froids car il existe des défaillances dans la barrière thermique du bâtiment. Ce sont les ponts thermiques qui sont des zones d'échanges calorifiques entre les espaces intérieurs et extérieurs. Ces infiltrations d'air causent un inconfort et un gaspillage énergétique qui sont parfaitement évitables.
Si votre thermomètre indique entre 19 et 23 °C, mais que vous devenez frileux, il est probable qu'il y ait des déperditions énergétiques dans votre logement. Parois froides, taux d'humidité élevé, infiltrations d'air sont souvent responsables.
Une sensation de paroi froide
Pour vous en assurer, faites ce test simple. Posez votre main sur un mur : si le mur est froid, c'est le signe d'une mauvaise isolation thermique ; si le mur est chaud mais se refroidit à proximité d'une fenêtre ou d'une porte, c'est le signe d'une mauvaise isolation de votre menuiserie.
Les pertes de chaleur dans une habitation sont en effet la plupart du temps invisibles à l'œil nu. Il existe cependant une technologie qui peut vous aider : la thermographie infrarouge. Autrefois lourde et coûteuse, la thermographie est aujourd'hui accessible à tous grâce à des solutions portatives et bon marché.
Pour détecter un courant d'air, déplacez lentement une feuille de papier ou une bougie le long des arêtes des murs, sols et plafonds. À la moindre présence d'air, la feuille ou la flamme trembleront !
Courants d’air et fuites d’air : Les courants d’air et les fuites d’air peuvent également contribuer à une sensation de froid dans la maison. Même si le thermostat est réglé sur 21 degrés, l'air froid pénétrant par les interstices autour des fenêtres, des portes ou d'autres zones peut rendre la pièce plus froide [1].
Assurez-vous que vos murs et votre grenier sont suffisamment isolés et surveillez les courants d'air près des fenêtres et des portes. Fenêtres et portes qui fuient : de l'air chaud peut s'échapper et de l'air froid peut entrer si des fissures ou des fuites entourent les fenêtres et les portes . Pour combler ces espaces, pensez à utiliser du calfeutrage ou des coupe-froid.
Il est important de garder votre maison au chaud. La température des pièces dans lesquelles vous passez le plus de temps doit être comprise entre 18 et 21°C pour vous garder au chaud et éviter l'accumulation d'humidité dans votre maison.
L'Energy Saving Trust recommande de chauffer votre maison entre 18 et 21 degrés Celsius en hiver. Et l'Organisation mondiale de la santé (OMS) suggère que 18 degrés est la température idéale pour des personnes en bonne santé et bien habillées. Tous deux conviennent que c’est aussi la température idéale pour dormir.
L'Organisation mondiale de la santé recommande de maintenir la température intérieure entre 64 et 75 degrés Fahrenheit pour les personnes en bonne santé . La température minimale doit être maintenue au-dessus de 68 degrés Fahrenheit pour protéger les très jeunes, les personnes âgées ou les personnes ayant des problèmes de santé. Faites attention aux signes d'hypothermie.
D'après l'institut nationale du Sommeil une pièce à 18° favorise la régulation naturelle de la température de notre corps. Lorsque la chambre est à une température située entre 16 et 18°C, le sommeil et la respiration sont de meilleure qualité.