Comme le rapporte Presse Santé, le Feng Shui parle de "lit de la mort", pour désigner le fait de dormir avec les pieds dirigés vers la porte de sa chambre. Et pour cause, dans la culture chinoise, les morts sont généralement portés par la porte avec (...)
Vous devez voir du regard la porte de votre couchage, pour avoir le contrôle de ce qui peut arriver dans votre chambre mais ne pas être dans un alignement direct. Dormir les pieds face à une porte ouverte ou fermée, c'est ce qu'on appelle dans le Feng shui la position du défunt qui est donc à bannir !
En effet, tout comme il est désagréable de positionner un bureau dos à une porte (ce qui place une personne dans une position où elle peut facilement être surprise), mettre son lit à côté d'une porte induit un sentiment de vulnérabilité qui pourrait entraîner des troubles du sommeil.
Voici pourquoi vous devriez toujours dormir avec la porte de votre chambre fermée. Vous devriez toujours bien fermer les portes des pièces de votre logement avant d'aller dormir. La raison ? Dans une maison ou un appartement en feu, une porte close peut ralentir la progression des flammes et des fumées toxiques.
Son emplacement est ultra important : pour profiter d'un bon sommeil, il est déconseillé de le placer face à une entrée (porte ou fenêtre) car cette dernière capterait l'énergie cosmique entrante... Tout un programme !
Le lit doit être éloigné de la porte et de la fenêtre. Jamais entre les deux, ni en dessous de la fenêtre. Vous devez pouvoir voir la porte depuis votre lit, mais vous ne devez pas être aligné avec la porte d'entrée, ou la porte de la salle de bain, sinon vous perdrez de l'énergie.
Evitez de placer les côtés du lit contre un mur cela va vous procurer une sensation d'étroitesse et l'impression d'être coincé. C'est pourquoi il est important de laisser libre les deux côtés de votre lit afin de pouvoir se relever plus facilement.
Outre l'aspect psychologique qui va jouer parfois un rôle, le fait de savoir que nous respirons un air frais en permanence pourrait contribuer à un sommeil plus serein. Néanmoins, dormir la fenêtre ouverte est le meilleur moyen de réguler la pollution intérieure et la température d'une pièce.
Comment positionner son lit pour bien dormir ? Dans une chambre, placer votre lit en face de la porte d'entrée, assez loin d'une fenêtre et veillez à ce que la tête de lit soit contre un mur.
Dans la plupart des cas, s'endormir et dormir la fenêtre ouverte est vivement recommandé. En effet : Se coucher dans un lit frais facilite l'endormissement. L'air extérieur vient renouveler l'air pollué de nos logements.
En premier lieu, il est recommandé de ne pas placer une literie en face d'une porte. Dans le même temps, pouvoir conserver un angle de vue sur l'entrée de la chambre est un choix pertinent. Il est préférable de placer la tête de lit contre un mur, même si ce n'est pas une obligation.
Cette orientation de la tête stimule la mémoire et favorise un corps en bonne santé. Pour améliorer la qualité du sommeil et bénéficier de nuits réparatrices, dormir la tête à l'est semble la meilleure solution, suivie de l'ouest et du sud.
orienter son lit à l'ouest pour une bonne nuit de sommeil. orienter sa tête de lit vers l'est pour un réveil en pleine forme. orienter la tête de lit vers le sud pour améliorer la communication et la créativité.
C'est le cas d'énormément de gens dans le monde et ce n'est pas du tout anodin, nous explique Bustle. Dans la plante des pieds se trouvent une poignée de terminaisons nerveuses et de points d'acupression qui, une fois sollicités, permettent de calmer le système nerveux central.
Les orteils, point central de la détente
Le masser peut aider à l'endormissement. On appuie dessus durant quelques minutes", indique Delphine Beauvillain. Pour tomber dans les bras de Morphée, il s'agit de stimuler la mélatonine, communément appelée "hormone du sommeil".
Dormir sur le canapé : les avantages et les inconvénients
Qu'il s'agisse d'une habitude temporaire ou plus permanente, c'est un excellent moyen de profiter au maximum de votre espace de vie, sans sacrifier le confort : l'objectif ultime est de profiter d'un sommeil profond, même en dehors de votre lit.
Dormir sur le côté : la position préférée des Français
Dormir sur le côté droit permet également au cœur de ne pas être trop comprimé, et à la digestion de se dérouler sans encombre (l'estomac ne supporte pas le poids du foie). Cette position permet aussi de diminuer les ronflements et l'apnée du sommeil.
Les positions à privilégier
D'après la Fondation du Sommeil, dormir sur le côté serait idéal pour les personnes ayant mal au dos ou souffrant de reflux gastriques. Ainsi, la position latérale permettrait de réduire la pression sur la colonne vertébrale et de surélever légèrement l'estomac..
Bleu, brun, rose et bleu-vert sont le meilleur choix de couleurs dans une chambre. Les autres couleurs peuvent être utilisées par petites touches ou en complément. Les couleurs neutres et pastel donnent une impression de douceur, de calme et d'harmonie à la chambre.
Dormir la fenêtre ouverte : les avantages
Il s'agit aussi d'une habitude. Cependant, il est effectivement possible que, surtout en été, une fenêtre ouverte favorise un sommeil réparateur dû à une meilleure qualité de l'air dans la chambre et à des températures plus basses la nuit.
Des chercheurs de l'université technique du Danemark en 2022 ont ainsi montré en analysant le sommeil des étudiants que le fait de dormir la fenêtre ouverte améliore leur sommeil et leurs performances le lendemain, la réduction du taux de CO2 limitant les microréveils nocturnes.
Quand ta porte reste ouverte ou entre/ouverte, cela veut dire que tu n'a pas peur, que tu te sens en sécurité et que tu es prête à écouter, à aider les autres. Il y a des gens qui veulent que les portes soient fermés pour garder leur intimité, leur sécurité, ou par souci d'ordre.
Bien que pratiques, ils sont déconseillés par les principes Feng Shui car ils empêcheraient la bonne circulation des énergies. En résumé, dormir la tête au sud (sud-est ou sud-ouest) est conseillé. Mais pour un sommeil de qualité, une bonne orientation du lit ne suffit pas.
Le papier peint est un classique intemporel pour la décoration murale derrière le lit! Sur le marché, vous pouvez trouver des rouleaux de papier peint dans de nombreuses couleurs et motifs, en plus ils sont faciles à utiliser et vous permettent de rendre les murs encore plus beaux à un coût vraiment bas.
Lorsqu'il est utilisé quotidiennement, un simple drap-housse est suffisant pour le préserver. Il peut éventuellement être complété par l'installation d'une alèse ou d'un protège-matelas qui offrira une protection au matelas contre l'humidité.