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Comme pour les autres troubles anxieux, les causes de la peur de parler en public sont « multifactorielles » : des participations génétiques, congénitales, éducatives et sociales sont évoquées. Dans certains cas on retrouve des événements traumatisants dans les antécédents, dans la vie familiale ou scolaire.
À l'origine, une situation traumatique
Trybou, dans la plupart des cas de glossophobie, on retrouve des expériences antérieures traumatiques de type moquerie, critique acerbe ou humiliation publique.
Le terme glossophobie désigne la peur de parler en public, face à un groupe. Cette phobie est particulièrement répandue, puisqu'on considère que les trois-quarts de la population ont une certaine forme d'anxiété à l'idée de s'exprimer devant un public.
Biologie. De nombreux travaux ont démontré l'existence de circuits cérébraux impliqués dans les phénomènes émotionnels et plus particulièrement la peur. Ces circuits reliant le cortex (superficie du cerveau) aux structures sous corticales (structures profondes du cerveau) sont dites limbiques.
Le trouble d'anxiété sociale
Elle se manifeste par la peur extrême de parler ou manger en public, de rencontrer des nouvelles personnes… ainsi que par le fait de ressentir une grande angoisse, de rougir et d'avoir des tremblements lorsque ces situations ne peuvent être évitées.
Un argument relève du pathos lorsqu'il cherche à créer des émotions ou un lien émotionnel avec le public. Au final, la réussite d'une prise de parole en public dépend de l'articulation entre ces trois dimensions de la persuasion :logos, ethos et pathos.
Pensez au pupitre, il sera votre meilleur allié. Ensuite, pensez à parler haut, clair, fort et lentement. Avec le stress, il arrive que des orateurs parlent vite, très vite. Si c'est votre cas, alors notez-vous de ralentir dans votre prise de parole.
On se concentre, on fait le vide et on pense à autre chose.
"Ne révisez surtout pas dans les dernières minutes, complète Nelson Kamen. Il vaut mieux vous occuper avec quelque chose que vous avez l'habitude de faire : lire un livre, écouter de la musique ou même aller sur Tik Tok. Cela calmera vos angoisses !"
Rester positif en prenant du recul sur la situation et en se concentrant sur les aspects positifs de sa vie et sur chaque effort qui aide à surmonter sa peur ; Lâcher prise en évitant de vouloir contrôler à tout prix sa peur et en prenant conscience qu'il est impossible de tout prévoir ni d'avoir la main sur tout.
il existe plusieurs raisons pour lesquelles une personne peut se sentir mal à l'aise en public de manière constante. Cela peut être dû à une faible estime de soi ou à une anxiété sociale, où la personne a peur d'être jugée ou critiquée par les autres.
Agoraphobie et confinement
Si c'est votre cas, vous pouvez sentir mal à l'aise en public ou méfiants vis-à-vis des autres. Cela peut aller jusqu'à la peur du contact physique. Dans les deux cas, il ne s'agit pas d'agoraphobie mais plutôt d'un trouble passager lié au contexte.
L'apparition d'une phobie est également souvent causée par un événement traumatisant ou un stress très intense. Tout dépend aussi de la nature de la phobie : les phobies simples se développent souvent durant l'enfance, et sont liées à un événement traumatisant.
Selon une enquête de l'association Anxiety UK, c'est la phobie sociale qui arrive en tête du classement. Également appelé «anxiété sociale», ce trouble se caractérise par une peur intense d'être confronté à des situations d'interactions sociales.
La peur est un phénomène normal, qui concerne tout le monde.
La venlafaxine, inhibiteur de la recapture de la sérotonine et de la noradrénaline (IRSNA) a également fait la preuve de son efficacité et a obtenu l' l'autorisation de mise sur le marché dans l'indication du traitement de la phobie sociale.
La scopophobie est un trouble anxieux caractérisé par une peur morbide d'être vu ou observé par autrui. Il s'agit d'une peur sociale et spécifique, c'est à dire une peur irrationnelle déclenchée spécifiquement en public.