"On dit que la sexualité est le ciment du couple mais dans bien des cas, ce n'est pas vrai", confie Serge Hefez. "C'est vraiment une idée reçue. Ce qui est vraiment le ciment du couple, c'est un dialogue permanent : créer une intimité, une confiance et les maintenir", affirme le psychiatre.
La confiance est le principal moteur du couple et de toute relation sociale. Elle permet à l'autre de se sentir en sécurité. Elle ne se décide pas et dépend de ressentis qui ne se discutent pas. On ne peut avoir confiance que si nous sommes en confiance.
La communication est la clé. C'est l'une des qualités les plus importantes d'une relation saine. Cependant, tout le monde ne sait pas comment communiquer correctement… ni même communiquer tout court. Les couples heureux et en bonne santé savent bien communiquer.
Pour l'intimité
Plus on fait des câlins avec une personne, plus on connait ses peurs, ses faiblesses, mais aussi et surtout, ses goûts. Faire l'amour est la plus jolie manière de montrer à quelqu'un qu'on l'aime. Le désir est un baromètre de votre relation.
Si la communication, la passion, la confiance et les projets à deux sont les quatre piliers fondamentaux d'un couple, d'autres comme la créativité jouent aussi un rôle majeur dans la stabilité d'une vie à deux.
La base fondamentale des couples heureux à long terme, contrairement à la croyance populaire, n'est pas la passion, mais bien l'amour et l'amitié, soit un sentiment basé sur la connaissance réelle de l'autre et non sur l'intensité des sensations et des émotions.
Lorsque vous évaluez un partenaire potentiel, vous pouvez discuter des valeurs qui comptent le plus pour lui. L'honnêteté, la communication ouverte et les croyances religieuses sont des exemples de valeurs fondamentales.
En tant que sexologue, il peut sembler contradictoire de mentionner que la sexualité n'est pas essentielle à la survie d'un couple, mais plusieurs s'en sortent très bien! Certains chercheurs mentionnent qu'environ 10% des couples vivent une union asexuelle, où le sexe est pratiquement absent de la relation.
2- Ils aiment la spontanéité
Avoir des gestes hasardeux, des positions sexuelles qui demandent trop d'efforts ou des pratiques que vous ne maîtrisez pas ? C'est normal et votre partenaire appréciera votre naturel. Si vous avez un fou rire pendant votre partie de jambes en l'air, c'est génial !
Le respect de soi et de l'autre est une valeur essentielle, sinon indispensable, à une relation durable. Aucune insulte ni violence n'ont leur place dans un couple. Aucun manque de respect n'est admissible "au nom de l'amour". S'il y a manque de respect, il y a désamour.
Les deux personnes qui forment le couple vont clarifier leurs visions respectives de ce qu'est une relation. Du partage, des échanges, du soutien, de l'honnêteté, de la sincérité, de la fidélité et de la confiance. Il va également y avoir une notion de temporalité.
Pour faire renaître la passion dans son couple, il faut y consacrer du temps et surtout, de l'énergie. Pour favoriser ses chances, la relation doit être investie pleinement. Passer du temps ensemble au quotidien dans l'indifférence n'est pas bénéfique pour le couple, passer du temps de qualité ensemble, si.
La sphère privée de l'autre n'est plus respectée. Un des deux ou même les deux partenaires n'investissent plus dans le couple: Il n'y a plus d'engagement dans la relation. Un partenaire ignore l'autre dans les décisions importantes, les promesses ne sont pas tenues, on ne prend plus de temps l'un pour l'autre.
Si votre compagnon est malheureux en couple, il y a bien souvent plusieurs signes qui le montrent. Par exemple, la communication dans le couple est rompue. Votre partenaire ne vous parle que très peu et évite tous les sujets de conversation en couple. Ensuite, votre homme peut être irritable.
Vous faites moins de câlins
Lui prendre la main dans la rue, l'embrasser sans raison, vous lover contre lui/elle le soir, etc. Tous ces gestes autrefois spontanés et naturels ne sont plus ou s'ils sont encore, sont plus réfléchis, voire un peu forcés.
Rhumes, grippes et infections ont donc une voie royale pour attaquer le corps qui est ainsi privé de sa principale ligne de défense. Autre effet du manque de sexe chez les femmes, les parois du vagin s'amincissent et la lubrification est réduite, notamment pour les femmes en ménopause.
Enfin, l'absence de rapports peut entraîner une baisse de l'estime personnelle, un climat de tension et d'insécurité au sein du couple ou encore un dysfonctionnement érectile pour l'homme.
Ne pas faire l'amour pourrait donc être associé à une augmentation des niveaux de stress. D'après une étude menée en 2005 et citée par Medical Daily, le manque de rapports sexuels réguliers empêche l'organisme de réduire la pression sanguine qui augmente en réponse à des situations stressantes.
Liberté, fidélité, fécondité, indissolubilité du mariage : qu'est-ce que cela veut dire ? La liberté, la fidélité, la fécondité et l'indissolubilité sont les 4 piliers qui sont la base du mariage pour que l'amour entre 2 personnes soit solide.
Être en couple, c'est avoir des papillons dans le ventre et des étoiles dans les yeux. Mais c'est aussi –et surtout-dans une relation saine, pouvoir compter sur l'autre. Être une équipe, et savoir que le ou la partenaire nous soutient, quoiqu'il arrive. C'est aussi la stabilité, émotionnelle et financière.
Il est possible de trouver le bonheur et la satisfaction dans d'autres aspects de la vie, comme la famille, les amis, les loisirs, le travail, etc. Une bonne dose d'autonomie et de confiance en soi sont également essentielles pour être heureux sans relations amoureuses.