Sachez que s'il pleut, il faut tout de même ouvrir ses fenêtres. En effet, la pluie réduit considérablement la pollution, car les gouttes d'eau emprisonnent les particules potentiellement nocives. Si les températures sont négatives, aérer reste bénéfique.
Le bon réflexe en cas d'humidité est toujours d'aérer, seule une bonne ventilation de la pièce peut minimiser les problèmes. Si votre maison est particulièrement humide, lorsqu'il pleut vous devez surtout aérer votre maison en ouvrant plusieurs fenêtres pour faire courant d'air au moins 10 mn par jour.
Ouvrir grand vos fenêtres pendant 5 à 10 minutes tous les jours est la manière la plus efficace de renouveler suffisamment l'air des pièces sans refroidir la maison. De cette façon, l'air est vite renouvelé et les murs et tous les meubles n'ont pas le temps de refroidir.
Par conséquent, nous vous recommandons de continuer à ouvrir les fenêtres par les temps froids, matin et soir, pendant 10 minutes. L'aération va permettre de renouveler l'air de votre intérieur mais aussi de diminuer votre consommation d'énergie.
Attention à l'humidité
Si votre construction maison bois n'est pas chauffée, elle va se refroidir et l'humidité va peu à peu s'installer. Dans les pièces d'eau, mais aussi dans les autres pièces de votre maison, vous allez, au fil du temps, sentir une odeur d'humidité désagréable.
En laissant ouvert, vous risquez en effet d'être dérangés par le bruit et de faire entrer de l'air pollué à l'intérieur, ce qui ne sera pas bon pour votre santé. La pollution lumineuse risque également de vous empêcher de bien dormir.
La journée, il est recommandé de fermer la fenêtre et les volets afin de garder la fraîcheur et d'éloigner l'air chaud. À la tombée de la nuit, quand les températures commencent à baisser, il est alors possible d'ouvrir les fenêtres pour tenter de faire baisser très légèrement la température.
Aérer sa maison permet d'évacuer la pollution intérieure, mais il faut éviter de faire entrer la pollution extérieure. Les périodes idéales pour aérer l'hiver sont le matin entre 8h et 11h et le soir après 22h. Pendant la journée, l'air extérieur est trop pollué.
La raison est simple, c'est aux cadavres des acariens qu'on est allergique, donc plus on en tue, plus on crée de cadavres et donc de sources d'allergie. Sans oublier que ces sprays fonctionnent avec des gaz propulseurs… hautement polluants.
Chauffer une pièce permet d'éliminer une partie de l'eau contenue dans l'air. En clair, le chauffage de la maison diminue le taux d'humidité de l'air. L'idéal étant de maintenir une température constante d'au moins 19 degrés.
Moisissures, mauvaises odeurs et buée sur les vitres sont des signes, indicateurs d'une maison mal ventilée. Pour y remédier et trouver une meilleure qualité d'air intérieur, deux solutions s'imposent : aérer fréquemment et surtout, se doter d'une VMC efficace.
La solution la plus simple pour favoriser cette bonne ventilation est de poser des grilles d'aération et de ne surtout pas les boucher. Le principe est d'en installer sur les parties basses pour permettre l'entrée d'air frais de l'extérieur, et sur les parties hautes pour la sortie de l'air humide.
L'origine de l'humidité élevée
Pendant votre sommeil, vous libérez de l'eau dans l'environnement par l'air que vous respirez et par la transpiration de votre peau. Cela représente une quantité considérable, entre 200 et 700 millilitres par personne et par nuit.
Quand il pleut, l'humidité relative est de près de 100%. Quand il fait froid, l'humidité relative peut se retrouver en dessous de 5%. Plus l'air est chaud, plus il peut contenir de vapeur d'eau.
Eh oui, aérer même en hiver permet de réduire les factures énergétiques. Cela s'explique simplement par le fait que chauffer un air humide est plus long et donc plus énergivore que de chauffer un air sec et renouvelé. Il est normal de retrouver dans nos logements en période hivernale un taux d'humidité qui augmente.
En ouvrant plusieurs fenêtres, de chaque côté de la maison, vous créez des courants d'air. De cette manière, l'aération de l'air intérieur peut se faire de manière plus rapide. Ouvrez grand vos fenêtres pour une courte durée.
Le problème peut être dû à des murs et parois mal isolés ou des infiltrations d'air au niveau des portes donnant sur l'extérieur, des fenêtres ou de la toiture.
Un réveil nocturne entre 1h et 3h du matin :
Un réveil nocturne durant ce créneau peut signifier que le corps a besoin de se purifier. Il peut également traduire une déshydratation de l'organisme (entraîné par exemple par une consommation excessive d'alcool ou de café).
Dormir sans chauffage, c'est bon pour le sommeil
Détrompez-vous, c'est le contraire. Bien sûr, l'objectif n'est pas que vous grelottiez toute la nuit sous votre couverture, mais de trouver un juste équilibre. Selon les spécialistes, la température idéale pour une bonne nuit de sommeil se situe entre 16 et 19°.
Quelle est la meilleure position ? La meilleure solution consiste à placer le lit devant la porte en laissant la fenêtre sur le côté, cette solution offre de nombreux avantages, améliore d'abord la circulation de l'air et, deuxièmement, nous fait nous sentir plus protégés la nuit.