Soigner son image, c'est être attentif à son apparence autant qu'à son comportement. Il s'agit d'un véritable pilier du développement personnel. Prendre soin de son image, c'est aussi une pratique de bien-être et une forme de respect pour soi-même et les autres.
L'estime de soi, c'est avoir conscience de sa propre valeur et de ses limites. Elle commence à se développer en bas âge et continue à se construire tout au long de la vie. Avoir une bonne estime de soi aide à se fixer des objectifs et à persévérer, à l'école comme à la maison.
Non seulement cela renforcera l'estime de vous-même mais augmentera également votre confiance en vous tout en vous apportant des opportunités fantastiques. Être constamment sur votre « 31 », c'est vous sentir mieux dans votre peau, c'est aussi montrer une meilleure image auprès des autres.
Savoir écouter et s'exprimer
Evitez donc de parler trop rapidement ou nerveusement. Prenez votre temps et exprimez-vous en regardant votre interlocuteur dans les yeux, sans être insistant. Balayez de votre vocabulaire les termes trop techniques, à moins que vous ne sachiez pas les vulgariser.
Si votre enfant a vu des images choquantes ne le blâmer pas, ouvrez le dialogue afin qu'il puisse mettre des mots sur ce qu'il a vu. Si votre enfant n'arrive pas à exprimer ce qu'il a vu il pourra peut-être le dessiner cela l'aidera à se libérer des images choquantes qu'il a vu.
L'exposition répétée à ces images de beauté est liée à une image corporelle négative et à la croyance que notre corps n'est pas adéquat. Ces perceptions peuvent miner l'estime de soi de votre enfant et avoir des conséquences néfastes sur sa santé mentale et son bien-être.
Votre attitude et votre comportement, en lien avec l'apparence physique, le poids, la relation avec la nourriture, l'activité physique, de même que les valeurs inculquées, peuvent influencer de façon positive ou négative le développement de l'image corporelle.
Du spectacle exubérant à la neutralité Pourtant, les modèles n'ont pas toujours marché de façon neutre. Depuis que Charles Frederick Worth a inventé les mannequins vivants au milieu du XIXe siècle, la manière de se mouvoir n'a cessé d'évoluer: elle est liée à l'idée d'une «attitude» globale.
En effet, les images ont eu un effet de distanciation plus que d'implication et d'identification, contrairement à ce qu'avance la littérature sur les images. Ainsi le contenu et le ton des images interagissent avec l'identification qui produit soit de l'empathie et de l'engagement, soit de l'apathie et du détachement.
L'image suscite une émotion, une réaction. Cela peut être la colère, le rire, la joie. Elle peut également transmettre une information, créer un engagement ou provoquer un engouement.
L'image peut, dans certains cas, avoir comme seul but de décorer une page, de " l'éclairer " en coupant les masses grises du texte, pour rompre la monotonie, etc.
2- Utiliser un filigrane pour protéger ses photos
La première technique pour éviter la contrefaçon d'image, est d'écrire votre nom dessus. On appelle ça un filigrane et vous pouvez le faire très simplement grâce à des logiciels comme Photoshop ou Lightroom. Bon, on est d'accord, c'est pas terrible comme solution.
Sans beauté, nous mourrions à petit feu. En effet, la beauté est au corps émotionnel ce que la nourriture saine est au corps physique; celui-ci ne durerait pas très longtemps sans cette nourriture. Lorsque je dis que la beauté est une nourriture pour le corps émotionnel, je fais référence à la beauté intérieure.
La neutralité corporelle
Construire une image corporelle positive requiert beaucoup de patience et de bienveillance envers soi. Depuis quelques années, on parle aussi de neutralité corporelle , soit le fait d'accorder moins d'importance à l'apparence de notre corps.
L'image de soi est la représentation mentale qu'un individu se fait de lui-même, décrivant sa personnalité physique (taille, genre...) et psychologique (caractère, comportement...). C'est tout à la fois la façon dont on se voit, ce que nous voulons être, ce que nous croyons être...
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(Individu) qui est atteint de narcissisme.
Par ailleurs, les images ont un impact intime. Ainsi peuvent-t-elles faire réveil – à titre d'exemple – d'un traumatisme pré-existant durant l'enfance. En ce sens, chacun peut éprouver et ressentir en regard de la même image, un vécu purement singulier.
Comment se relever d'un traumatisme ? Parler, comprendre, revivre le souvenir, accueillir les émotions, se méfier des fausses pensées et agir via une thérapie ou la technique de l'EMDR seraient les pistes les plus efficaces pour surmonter un événement grave.
Travailler à l'amélioration de l'image soi, c'est s'autoriser à être soi-même, à s'aimer tel que l'on est et ainsi développer son potentiel à Etre. Le coaching devient alors un sésame pour travailler l'image de soi et ainsi développer la confiance en soi et l'estime de soi.