Chez certaines personnes, l'anxiété provoque un besoin pathologique de tout contrôler. Ce besoin excessif de contrôle pousse la personne qui en souffre à contrôler également son entourage. Progressivement, elle musèle et enferme ce qu'elle aime pour éviter de se confronter à ses angoisses.
Maniaques du contrôle selon leur entourage, parfois appelées control freaks, elles sont décrites par des termes comme « rigidité, froideur, intransigeance, critique inlassable ».
L'anxiété et le perfectionnisme sont en effet les sources principales du besoin de contrôle. «Ce besoin est naturel, voire essentiel, à notre survie, explique le psychologue Camillo Zacchia, spécialiste des troubles anxieux. Par exemple, quand on conduit, on veut être en contrôle, car on ne veut pas avoir d'accident.
On parle de maniaque du contrôle lorsqu'une personne cherche, de manière compulsive, à diriger, à gérer ou à être en charge de quelqu'un ou de quelque chose. Ce type de personnalité peut éprouver des difficultés à laisser les commandes à quelqu'un d'autre.
Ils peuvent ne pas être conscients qu'ils présentent ce comportement , qui découle souvent de leur propre anxiété. Vous pouvez contrôler les gens en fixant des limites, en étant clair et en utilisant des déclarations en « je ».
Albers dit que la peur est souvent un facteur de motivation dans leur désir de contrôler . L'anxiété est une autre raison de leur comportement. « Les personnes qui ont des problèmes de contrôle éprouvent beaucoup d'anxiété. Ils essaient de contrôler les choses pour réduire leur niveau d'anxiété.
Si vous luttez contre le besoin constant de garder le contrôle, il est probable que vous craigniez d'être à la merci des autres . Votre déclencheur de problèmes de contrôle peut même être aussi profond qu'un événement traumatisant qui peut s'être produit dans votre passé et qui vous a laissé vous sentir vulnérable et impuissant.
Une fois que vous aurez ressenti le soulagement de l'acceptation, vous constaterez peut-être que vous avez beaucoup d'énergie mentale libre. Vous n'avez pas à passer votre temps et vos efforts à résister aux faits de votre vie. Bref, une fois que vous arrêtez de perdre votre temps sur ce que vous ne pouvez pas contrôler, vous êtes libre de travailler sur ce que vous pouvez changer .
Nous avons tous besoin de limites et lorsqu'il s'agit d'une personnalité dominante, il est important d' établir des limites fermes et de s'assurer que vous vous y tenez . Quiconque a du respect et de la compréhension pour vous respectera les limites que vous fixez. S'ils ne le font pas, vous devez envisager de ne pas être avec eux.
Nous avons tous dans notre entourage une personne qui respecte scrupuleusement les règles, qui déteste le désordre, et qui a des habitudes très ancrées : elles sont psychorigides. Cette personnalité stricte est souvent le signe d'une grande fragilité.
À vrai dire, il s'agit plutôt d'un trait de personnalité dont la source est le manque de confiance en soi. Les psychorigides sont également «perçus comme affectivement froids et peu ouverts à l'autocritique». En réalité, les psychorigides sont remplis de doutes et manquent d'adaptabilité.
Strictes, inflexibles: les personnes psychorigides dirigent leurs existences grâce à un arsenal de règles auxquelles il ne faudrait déroger sous aucun prétexte. Un cadre qu'ils ont tendance à imposer à leur entourage.
Avoir une personnalité contrôlante n'est pas considéré comme un trouble de la personnalité ; cependant, la théorie et la pratique psychodynamiques contemporaines considèrent les troubles de la personnalité DMS-V comme étant des conditions environnementales par opposition à des conditions purement psychiatriques (biologiques et physiologiques).
Personne exerçant un pouvoir ou un contrôle de manière cruelle ou déraisonnable. tyran . oppresseur . martinet . esclavagiste .
Alors que vous continuez à tenir tête à un maniaque du contrôle, il commencera à perdre son emprise sur vous , ce qui le rendra encore plus anxieux. Dans une tentative de reprendre leur contrôle sur vous, le maniaque du contrôle augmentera sa pression par des comportements plus manipulateurs.
Emmenez-la faire une activité qui la forcera à ralentir son rythme de vie et lui permettre d'écouter son corps, de retrouver le plaisir des sensations simples. Telles sont les pistes qui pour aider les personnes qui veulent arrêter de tout vouloir contrôler.
Il n'y a absolument rien dans votre situation actuelle – même les aspects que vous ne pouvez pas contrôler – qui vous empêche de faire de petits progrès aujourd'hui. Vous êtes vivant et respirez, alors comportez-vous comme tel. Lâchez ce qui ne va pas et saisissez ce qui est juste. Faites bouger les choses, puis laissez les choses arriver.
Certains problèmes de contrôle sont autocentrés
Les gens peuvent agir de manière à se contrôler, par exemple en limitant leur alimentation, en s'engageant dans des exercices compulsifs et en s'automutilant . De même, ils peuvent effectuer un nettoyage, un rangement et une organisation excessifs de leur maison afin de contrôler leur environnement.
une forte estime de soi. une absence de fatigue. une agitation comportementale : faire de nombreuses choses, parler beaucoup. une agitation mentale : penser à plein de choses, être facilement distrait.
Une personne contrôlante est quelqu'un qui tente de maintenir le contrôle, l'autorité et/ou le pouvoir décisionnel sur d'autres personnes et situations . Le contrôle du comportement peut inclure tout, depuis le fait de dire directement à quelqu'un ce qu'il peut ou ne peut pas faire jusqu'à des méthodes plus discrètes comme la culpabilisation, l'éclairage au gaz, la possessivité.