La constipation est dite chronique lorsqu'elle dure plus de trois mois avec moins de trois selles par semaine. Une constipation chronique peut entraîner ce qu'on appelle un bouchon, ou en terme médical un fécalome, lorsque les selles sèches et dures s'accumulent dans le rectum.
Il faudra consulter un médecin dans les jours qui viennent : Si l'émission de selles est accompagnée d'un mucus abondant (glaires). Si l'épisode de constipation est inhabituel, survient inopinément et se prolonge au-delà de 48 à 72 heures. En cas de perte de poids inexpliquée.
La constipation occasionnelle, bien que désagréable, n'est pas dangereuse pour la santé. Des mesures simples au quotidien peuvent permettre d'améliorer le transit et d'éviter le passage à la chronicité. Quelques conseils simples d'hygiène de vie peuvent améliorer le transit intestinal et l'expulsion des selles.
Attention : lorsqu'une constipation persiste plus d'une semaine, qu'elle devient douloureuse, qu'elle se répète, qu'elle est suivie d'épisodes de diarrhée, qu'elle est accompagnée d'autres problèmes de santé -ou si la constipation provoque de l'anxiété-, il est conseillé de consulter, sans tabou, son médecin ...
L'absence de selles ou la présence de selles liquides en faible quantité ; Une sensation de lourdeur dans le rectum ; Une envie pressante et constante d'aller aux toilettes mais l'impossibilité d'aller à la selle une fois que vous y êtes ; Des douleurs abdominales.
Traitements médicaux de l'occlusion intestinale
Le traitement requiert l'hospitalisation dans pratiquement tous les cas. La première mesure est l'insertion d'un tube nasogastrique par le nez jusque dans l'estomac, pour faire sortir les gaz et les fluides en excès et réduire la pression sur l'intestin.
Le fécalome est la conséquence d'une constipation chronique favorisée par une immobilisation prolongée, des troubles nerveux empêchant d'aller à la selle correctement, une carence en fibres ou la prise de certains médicaments comme les anticholinergiques, les morphiniques, les inhibiteurs calciques, ou les ...
Le lavement intestinal est une solution alternative lorsque les solutions alimentaires, les suppléments de fibres ou les laxatifs sont inefficaces contre un bouchon de selles.
Les jus d'agrumes
sont particulièrement riches en fibres : de 1,3 à 2 g de fibres pour 100 g. En plus d'aider en cas de constipation, les jus à base d'agrumes permettent de faire le plein de vitamines. Nous recommandons également les jus de pomme et de pruneau faits-maison, deux fruits très riches en fibres insolubles.
Une maladie
Enfin, beaucoup plus rarement, la constipation peut être due à : une maladie du côlon ou du rectum (diverticulose, cancer colorectal...), une maladie autre : diabète, hypothyroïdie, maladie de Parkinson, sclérose en plaque, dépression, troubles anxieux...
L'œuf ne donne pas de constipation, il peut donc être consommé dans le régime anti constipation sans risque.
Les yaourts contiennent des probiotiques. Ceux-ci améliorent la consistance et la fréquence des selles en favorisant un bon transit. Tous les yaourts ont cet effet, sachant qu'il vaut mieux éviter ceux qui sont trop chargés en lipides et en glucides car ces derniers favorisent la constipation.
La constipation n'est pas dangereuse et certains sujets peuvent rester 20 à 30 jours sans aller à la selle et sans avoir le moindre trouble. Les selles sont surdigérées et transformées en grande partie en gaz, émis normalement.
La douche rectale : "se fait à la maison, a l'aide d'un bock ou poche à lavement qui consiste en l'introduction de 1 à 3 litres d'eau dans le côlon via une canule anale. Après 5-15 minutes, on va à la selle pour se vider par un effet mécanique" explique le naturopathe.
Les symptômes d'une occlusion intestinale sont l'arrêt de l'évacuation des matières et des gaz, nausées, vomissements, crampes abdominales, éventuellement de la fièvre. Dans les cas les plus sévères, le risque majeur est la perforation de l'intestin, entraînant des complications comme une infection.
Pour faire passer rapidement la constipation, consommez des aliments riches en fibres (fruits, légumes), et évitez les aliments constipants comme le riz, les pâtes, etc. Pensez également à boire beaucoup d'eau.
Dulcolax
Le + : une action rapide dès 5 à 6 heures après la prise. Un médicament utilisé de longue date comme laxatif stimulant.
Tantôt une cause mécanique...
des selles sèches (ou fécalome) ; un syndrome d'occlusion intestinale distale de l'intestin (SODI) : l'intestin est obstrué par l'accumulation de selles combinées à un mucus ; une sténose de l'intestin grêle : le rétrécissement de l'intestin empêche l'évacuation des selles.
Quels sont les douleurs d'une occlusion intestinale ? Les symptômes de l'occlusion intestinale sont des douleurs abdominales très violentes, des vomissements et une altération de l'état général. Une distension abdominale et une absence d'émission de gaz peuvent aussi être des symptômes de l'occlusion intestinale.
Une radiographie standard du ventre appelée abdomen sans préparation (ASP) : cet examen facile d'accès et rapide à exécuter permet de rechercher ce qu'on appelle des « niveaux hydro-aériques » qui témoignent de l'occlusion et qui peuvent donner une idée de la localisation de l'obstacle.
Si l'indémodable "petit noir" donne un coup de fouet pour certains ou est synonyme de moment convivial pour d'autres, le café a également un effet laxatif, ramollissant les selles et aidant ainsi à lutter contre la constipation.
Au besoin, tournez-vous plutôt vers la compote de pomme : sa haute teneur en pectine en fait aussi un bon aliment anti-constipation.