Protéines. Les carences en protéines affectent toutes les phases de la cicatrisation et certains éléments, comme l'arginine, protègent contre l'infection. On les trouve dans les viandes, les produits de la mer, les œufs, le tofu, les légumes secs, les laitages.
De part ses propriétés, le miel en règle général à des propriétés cicatrisantes. De ce fait, tous les miels se valent pour soigner une plaie. Le miel a en plus de ces vertus, les vertus de la plante ou de la fleur dont il est issu.
Vitamine A et silicium au secours de vos cicatrices
La vitamine A est présente dans de nombreux légumes et fruits : carotte, citrouille, épinards, brocolis, poivrons rouges, melon, abricot… Elle contribue au renouvellement cellulaire et va donc accélérer le processus de guérison.
Une fois la plaie nettoyée, appliquez quotidiennement un soin cicatrisant sur la plaie permettra d'accélérer sa cicatrisation. Le gel biseptineCica® Dispositif médical peut être utilisé sur plaie superficielle (même ouverte) et ce, dès le premier jour de la blessure. Ce gel va aider la peau à cicatriser plus vite.
Vitamine C : l'acide ascorbique est un puissant stimulateur de la régénération de la peau. La vitamine C participe à la création de nouveaux tissus conjonctifs (fibres d'élastine et de collagène), favorisant ainsi la guérison.
Pendant la phase de cicatrisation, remplissez votre assiette d'aliments riches en vitamine C (agrumes, kiwis, fraises, cassis, poivrons, groseilles, etc.) et en protéines, comme les œufs, la viande et le poisson. Privilégiez également les aliments riches en fer : fruits de mer, viande rouge, légumes secs, etc.
Privilégiez donc les produits naturels et notamment les fruits et légumes. Ceux-ci peuvent être consommés sans modération ! Ils sont riches en fibres, nécessaires à votre guérison.
Un gonflement notable : si vous remarquez que la zone proche de la plaie gonfle après les premiers jours, cela est le signe d'une infection bactérienne, d'une insuffisance veineuse, d'une thrombose veineuse profonde ou d'un trouble lymphatique.
Vous pouvez mélanger de l'eau de rose et de l'huile essentielle de santal avec de l'argile verte, cela créera une pâte à appliquer directement sur la cicatrice. Vous pouvez envelopper votre cicatrice d'un tissu afin de laisser poser ce cataplasme toute la nuit, puis au réveil, lavez ce mélange à l'eau tiède.
De même, tous les légumes qui contiennent une grande quantité d'eau (même si certains sont riches en sucre) représentent une alimentation très agréable surtout en été : aubergine, courgette, melon, pastèque, concombre, radis. 1 Fruit: pomme, pamplemousse, kiwi, ananas.
Les baies font partie des fruits les plus sains à manger. Ils ont des niveaux élevés d’antioxydants, en moyenne près de 10 fois supérieurs à ceux des autres fruits et légumes. Les baies ont de nombreux bienfaits pour la santé.
Il peut même être prescrit en milieu médical pour les soins des adultes et des enfants. Tous les miels sont antibactériens comme le miel d'Acacia, tilleul, thym, de fleurs ou de forêt… ils favorisent la cicatrisation.
Bien qu'encore peu utilisé, le miel a démontré ses vertus cicatrisantes et anti bactériennes sur des plaies chroniques ou aiguës. À condition de respecter sa provenance d'origine bio et stérilisée, il représente une alternative efficace et écologique pour les soins de plaies.
Appliquez un agent cicatrisant sur la plaie. L'application d'une crème cicatrisante ou d'un remède naturel cicatrisant permet de maintenir le milieu humide au niveau de la plaie. L'humidité est un milieu propice à la régénération cellulaire et donc à la cicatrisation.
Plusieurs situations exposent à un retard de cicatrisation : carences en certains nutriments (protéines, vitamines, etc.) ; infections, certaines causes cardiovasculaires, tabagisme, consommation importante et régulière d'alcool, radiothérapie, alitement, âge avancé, obésité, diabète.
Causes empêchant ou retardant la cicatrisation d'une plaie
Les infections dues à des bactéries, des champignons ou des parasites ont un effet négatif sur la cicatrisation. Des maladies du sang sous-jacentes telles qu'une anémie ou des troubles de la coagulation peuvent retarder la cicatrisation.
La vaseline va notamment empêcher la plaie de se dessécher et de former une croûte. Et, contrairement aux idées reçues les plaies recouvertes de croûtes mettent plus de temps à cicatriser. Enfin l'humidité prévient aussi la formation d'une cicatrice trop importante, profonde, volumineuse et inesthétique.
Parmi les facteurs qui retardent la cicatrisation, le Biofilm est présent dans près de 80% d'entre elles. Communauté microbienne particulière, le Biofilm est aussi un ennemi invisible qui résiste aux antiseptiques et aux antibiotiques exposant la plaie à des épisodes infectieux récurrents.
En fonction du type de blessure et des soins apportés pendant les deux premières phases, la peau peut prendre une teinte rosée qui s'estompe de plus en plus au fur et à mesure. On estime que cette dernière étape peut aller de quelques semaines jusqu'à 2 ans selon la gravité de la blessure.
En l'absence de complications hémorragiques ou infectieuses, le renouvellement du pansement doit être effectué le moins souvent possible (des délais de 48 à 72h sont courants). Le nettoyage de la plaie se fait au savon doux ou au sérum physiologique, sans utilisation d'antiseptique.
Participer de façon active à votre récupération remettra plus vite « en marche » votre organisme (respiration, digestion, circulation du sang, etc.). Sauf avis contraire de votre équipe de soins, vous pourrez boire de l'eau. Dès que possible, vous pourrez recommencer à manger.
Rester hydraté et avoir une alimentation saine après la chirurgie peut favoriser la guérison et même aider à minimiser les complications. Si on vous a prescrit un régime spécial postopératoire, respectez votre régime alimentaire. Contrôlez votre douleur. Garder votre douleur sous contrôle après la chirurgie est important pour le processus de guérison et de récupération.
"Bouger dès que possible, souvent dès les premières heures qui suivent l'opération, reprendre ses activités rapidement, tout cela limite les risques de phlébite, c'est une des forces de l'ambulatoire", insiste le Pr Mainard. C'est également le secret pour garder souplesse et stabilité.
Comment utiliser le miel comme cicatrisant
Pour soigner les plaies ou les petites brûlures, de petite taille et peu profondes (du 1er degré), préférence est donnée aux miels de thym ou de lavande, à l'usage les plus efficaces sur la peau.