L'ocytocine : hormone de l'amour, de la confiance et du lien conjugal et social.
Quelles sont les hormones du bonheur ? Il en existe 4 principales : la dopamine ; la sérotonine ; l'endorphine et l'ocytocine.
On définit souvent la dopamine comme l'hormone du bonheur. Même s'il est vrai que la satisfaction liée à la récompense procure du plaisir, cela reste différent du bonheur. C'est une autre hormone qui nous le fait ressentir : la sérotonine.
La testostérone est souvent qualifiée comme étant l'hormone sexuelle masculine par excellence. Produite en grande quantité chez les hommes, elle influence les humeurs et la libido de ces derniers.
Les œstrogènes augmentent la libido, tandis que la progestérone la diminue. C'est pourquoi chez de nombreuses femmes, le désir sexuel est boosté aux alentours de l'ovulation (et donc, du pic d'œstrogènes), mais baisse après ce pic, lorsque le taux de progestérone augmente.
"Quelques instants après la jouissance, le cerveau produit de la dopamine, l'hormone de la récompense, c'est elle qui régule la surcharge d'adrénaline et de cortisol provoquée par le stress. Par un effet logique, l'orgasme a donc des vertus anti-stress.
4 "substances" ayant cet apport "plaisir" sont présentes dans le chocolat. Tout d'abord, l'hormone du bonheur appelée "Phényléthylamine" - puis l'anandamide - la sérotonine et enfin la caféine (qui permet au chocolat de se protéger des ennemis qui souhaiteraient le manger :)).
Les câlins diminuent le stress et l'anxiété : Comme vue déjà plus haut, le câlin provoque la libération d'ocytocine, une hormone qui favorise l'attachement et diminue le niveau de stress. Ainsi, grâce à la libération d'ocytocine, le niveau de stress et d'anxiété diminue.
- Au niveau neuro-hormonal : le rire augmente la synthèse des hormones de la série des endorphines qui ont une action anti douleur, diminuent l'anxiété et régularisent l'humeur. Le rire entraîne en particulier une augmentation de la synthèse de la sérotonine, neuromédiateur qui est diminué dans la dépression.
Des études sur le cerveau humain montrent que la sensation de plaisir quel que soit le facteur déclenchant (alimentation, sexe ou drogue) est liée à la libération par des neurones du système de récompense d'un neurotransmetteur appelé la dopamine.
La dopamine : lorsque vous satisfaisez un besoin naturel de votre corps comme un désir sexuel, la dopamine vous apporte un sentiment de bien-être. La mélatonine : produite lors d'un rapport, cette hormone nous endort. La prolactine : participe à la sensation de plaisir et de bien-être après un orgasme.
Il a été proposé que l'ocytocine augmente également pendant la phase d'excitation et l'orgasme en fonction de l'intensité de celui-ci. L'ocytocine apporte- rait ainsi une sensation de satisfaction et de satiété après la relation sexuelle [32].
L'adrénaline : le pouvoir de faire passer ton corps au niveau supérieur de la force. L'adrénaline est surtout sécrétée dans une situation de stress ou avant de réaliser un effort.
Que signifie-t-il lorsqu'il vous serre fort dans ses bras ? Cela pourrait signifier que c'est son langage amoureux dominant. Les gens ont tendance à exprimer leur amour de la manière dont ils veulent le recevoir, et votre homme pourrait avoir tendance à privilégier le côté physique de l'affection.
Ocytocine. L'hormone de l'amour et du lien social.
Les endorphines : le vrai plaisir de pratiquer un sport
Les endorphines sont des hormones libérées par notre corps et contrôlées par notre cerveau lors de certaines circonstances qu'elles soient positives ou négatives. Entre autres, une activité sportive pendant plus de 30 minutes induit la sécrétion d'endorphines.
Manger est un bonheur gustatif et social. Certains aliments ont un impact réel sur notre bonheur car ils stimulent la sécrétion d'hormones bien particulières, liées au sentiment de plaisir ou qui combattent le sentiment de dépression.
Le chocolat contient également de la phényléthylamine, faisant partie de la famille des endorphines et appelée la « molécule de l'amour ». La raison en est la suivante : cette endorphine vous fait ressentir la même sensation que lorsque vous êtes amoureux.
Cette difficulté sexuelle peut trouver son origine dans des certaines pathologies comme une maladie congénitale, un déficit en testostérone dû à un problème hormonal, un maladie neurologique. Parmi les molécules qui peuvent aussi êtes responsables du phénomène, on citera les anti-dépresseurs et les psychotropes.
Dans ce cas, Caroline Michel conseille : « Il suffit simplement d'expliquer à l'autre qu'on a besoin d'être encouragée. A priori, s'il nous remercie à chaque fois qu'on se dépasse, on se dépassera les prochaines fois avec plaisir. » C'est une véritable déclaration d'amour, d'où notre pudeur à le lâcher parfois.
Trop faire l'amour peut être néfaste pour la santé
Même si notre système urinaire est conçu pour repousser les bactéries pénétrant dans l'urètre, des relations sexuelles trop intenses peuvent entraîner des infections.
À partir de quand pouvez-vous faire l'amour après l'accouchement ? D'un point de vue médical, vous pouvez reprendre une activité sexuelle 3 semaines, voire 1 mois, après avoir donné naissance. Cela peut dépendre du type d'accouchement (césarienne, forceps…). Il est toujours recommandé d'attendre la fin des saignements.
le clitoris : il est dédié à l'orgasme féminin. On lui doit le plaisir mais l'orgasme a aussi pour rôle le succès reproductif en augmentant le taux d'oxygène vaginal ce qui facilite la mobilité des spermatozoïdes.