Coût du régime Comme j'aime®
Les prix à la semaine s'échelonnent entre 97,25€ pour le programme Basic, 99,75€ pour le programme Équilibre et 107,25€ pour le programme Dynamique.
Le site officiel de Comme J'aime annonce une perte de poids moyenne de 4 à 6 kg par mois (source). Consommer 3 plats préparés hypocaloriques par jour garantit une perte de poids rapide. Cela n'est pas tant dû aux ingrédients dont les repas sont composés qu'au fait que l'apport calorique journalier est très faible.
Catherine Collina, 62 ans, a suivi le régime pendant deux mois et a perdu 7 kilos en 2019. Depuis, elle n'a pas repris. Elle l'explique par le fait d'avoir "appris à doser ses repas". Avant, elle l'avoue, elle avait de très mauvaises habitudes alimentaires (petit déjeuner incomplet, déjeuner oublié etc.)
Ce qui est frappant, c'est que Regime Box est nettement moins cher que Comme J'aime. Cela tient notamment au fait que Comme J'aime propose un suivi par un coach minceur. Ces deux régimes reposent sur des plats préparés et des abonnements mensuels.
- Adopter une alimentation riche en protéines et bonnes graisses, pauvres en glucides. - Pratiquer 3 à 4 séances de HIIT (entraînement fractionné de haute intensité) par semaine ou plusieurs séances d'une pratique sportive que vous aimez pour augmenter votre dépense calorique et maintenir votre masse musculaire.
Pour vous permettre de maigrir, votre régime minceur du soir doit idéalement contenir du riz complet, des légumes et des légumineuses, ainsi que de la viande maigre. Vous pouvez également manger des œufs durs, du poisson, des produits laitiers 0 % et boire des tisanes sans sucre.
Pour perdre 5 kg rapidement, il n'y a pas de secrets : il suffit d'avoir une alimentation équilibrée au quotidien. Et cela ne signifie pas forcément se restreindre en desserts. Vous devez tout d'abord consommer des protéines, et vous avez l'embarras du choix : produits laitiers, poissons, viandes, œufs.
Pour mettre un terme à votre abonnement minceur Comme J'aime, vous devrez envoyer une lettre de résiliation en recommandé avec accusé de réception. Ce mode d'envoi reste le plus sûr et le plus efficace pour rompre votre contrat. En cas de litige, l'accusé de réception fera office de preuve.
Il assiste également à la réintroduction des calories de manière progressive. En effet, pour enclencher la perte de poids, le régime Comme J'aime est hypocalorique: à sa sortie, il s'agit de réinsérer 100 calories tous les 15 jours, pour un retour à un apport calorique normal sans reprise de poids.
Résultat : les plats Comme J'aime sortent des mêmes usines où sont cuisinés les plats de marque "La Cuisine d'Océane", "Daucy", "Gaylor Hauser" et un très grand nombre de marques distributeurs ("Côté table" pour Leclerc, "Les Brasseries" pour Carrefour etc.).
Les fruits perte de poids :
La banane : très rassasiante pour le reste de la journée et riche en fibres, ce fruit est excellent à prendre au petit déjeuner. Les framboises : en plus d'être hypocaloriques, les framboises contiennent beaucoup de fibres et ont des bienfaits anti oxydants.
A partir de 19 heures, votre corps n'a plus besoin d'autant d'énergie, donc de calories. Le soir vous commencez donc votre régime. Un dîner léger mais de qualité pour ne pas se sentir frustrée. On cible les soupes, les légumes variés, très peu de protéines (pour bien dormir) de matières grasses et très peu de sucres.
Maigrir. Même si l'eau de Salvetat est un peu moins riche en bicarbonates que la plupart des eaux gazeuses (660mg/litre), on peut tout à fait la boire dans le cadre d'une alimentation minceur quand on aime l'eau pétillante. Et oui, la Salvetat est l'une des eaux gazeuses les plus pauvres en sodium.
Quel est le meilleur sport ? Pour perdre votre graisse de manière globale, et particulièrement au niveau du ventre, faire du cardio-training est sans aucun doute la meilleure solution. Vous pourrez le pratiquer sous différentes formes : marche sportive, course à pied, burpees, corde à sauter, natation, cyclisme…
Le régime à base de banane promet une perte de poids allant de 2 à 3 kg par semaine. La lipase contenue dans la banane favoriserait la combustion des graisses et faciliterait la perte des kilos superflus.
Le fasting est la méthode de jeûne intermittent la plus connue et répandue. Cette méthode consiste à alterner une période de prise alimentaire de 8 heures avec une période de jeûne de 16 heures. Ici, le dernier repas de la journée se consomme donc avant 20h et le premier repas de la journée est celui du lendemain midi.
Vous voulez perdre 15 kg en deux mois, ainsi vos sous-objectifs seront de perdre 7,5 kg par mois soit 1,875 kg par semaine. Perdre 15 kg peut sembler redoutable. Perdre 7,5 kg semble plus gérable, mais perdre 1,875 kg devient tout simplement faisable.
Est-il possible de perdre 15 kilos en un mois ? En théorie, oui. Mais à quel prix ? En règle générale, les régimes "miracles" promettant de perdre 15 kilos en si peu de temps sont très restrictifs et déséquilibrés sur le plan nutritionnel.