Le brossage doit durer au moins 2 minutes. Ainsi, pour mieux le répartir, vous pouvez consacrer 30 secondes à chaque zone, en veillant à ne laisser aucune partie de votre bouche sans nettoyage en profondeur.
Les brosses à dents électriques sont supposées enlever davantage de plaque dentaire que les brosses manuelles. Des chercheurs montrent qu'elles peuvent aussi être plus agressives sur des dents fragilisées.
Brossez-vous les dents pendant deux minutes, afin de bien nettoyer les dents et de permettre au fluor d'agir. Pour savoir si vous respectez bien cette durée, vous pouvez chronométrer le brossage tout simplement ou recourir éventuellement à des applications ou brosses à dents connectées qui aident au brossage.
La raison pour laquelle les dentistes recommandent un brossage d'au moins deux minutes est simple: si vous vous précipitez, vous oubliez. Si vous prenez le temps de bien vous brosser les dents, vous risquez beaucoup moins de manquer certaines zones comme l'arrière de vos dents.
Ainsi même les deux minutes de brossage avec une brosse à dent traditionnelle conseillés par les dentistes ne suffisent pas. C'est pourquoi il n'est pas conseillé de vous rincer la bouche après vous être brossé les dents. Cela ferait partir une grande partie du fluor, et avec lui ses bienfaits.
Les premiers modèles Oral B ou Philips coûtent autour de 25 €, les plus évolués grimpent à 200 €, 250 € voire 330 €, un écart de prix que l'on retrouve dans notre comparatif de brosses à dents électriques .
Pour utiliser une brosse à dents électrique rechargeable, il suffit de placer du dentifrice sur la tête de la brosse et de tenir la brosse à un angle de 45 degrés, comme vous le feriez avec une brosse à dents manuelle. Allumez ensuite la brosse électrique rechargeable et passez la brosse de dent en dent.
Au Moyen Âge, l'usage de la brosse à dent se perd et les gens se contentent de se rincer la bouche avec de l'eau, une soupe de vin ou se frottent les dents avec un linge.
Privilégiez le brossage du soir car pendant la nuit, la production de salive diminue, donc les acides ne sont plus neutralisés. Les caries apparaissent ainsi plus facilement la nuit.
Enfin, il est possible de détartrer vos dents à la maison de manière plus intense : À réaliser 1 à 2 fois par an, un brossage très doux de vos dents avec un mélange de bicarbonate de soude alimentaire et d'eau vous assure un détartrage efficace et naturel.
Un bon brossage commence par la disposition de la brosse à dents, idéalement orientée à 45° sur le point de contact entre la dent et la gencive. Le mouvement circulaire se fait de la gencive vers la dent : du haut vers le bas pour la mâchoire supérieure et du bas vers le haut pour la mâchoire inférieure.
Si vous avez les gencives sensibles, optez pour une brosse à dents souple spéciale gencives et dents sensibles comme la brosse à dents Signal Sensibilité Expert Vertical ou la brosse à dents Signal Nature Elements Soin Gencives, dotée de poils infusés au sel de bambou naturel pour éliminer en douceur la plaque dentaire ...
De nombreux dentistes recommandent de changer de brosse à dents tous les trois mois. L'Association dentaire américaine (American Dental Association – ADA) vous recommande de remplacer votre brosse à dents tous les trois à quatre mois environ, ou plus tôt si les poils sont effilochés.
Pour un nettoyage parfait, plongez votre brosse à dents un grand bol d'eau bouillante. Laissez le tout refroidir jusqu'à ce que l'eau soit tiède. Ajoutez-y une cuillère à soupe de vinaigre blanc. Laissez la solution naturelle agir toute la nuit et rincez votre brosse à dents à l'eau froide avant de l'utiliser.
Placez votre brosse à distance de la cuvette et du lavabo
Bien qu'il faille remiser sa brosse à dents à l'air libre, assurez-vous qu'elle ne soit pas trop près du lavabo. Il faut en effet éviter qu'elle ne soit éclaboussée par l'eau sale ou savonneuse de ceux qui se lavent les mains.
La technique de brossage consiste à appliquer la brosse à dents sur le sillon qui sépare la dent de la gencive : la brosse à dents est au contact de la gencive et les poils sont à 45° vers la gencive. Il faut ensuite réaliser des mouvements de rotation vers la dent.
Il faut poser la brossette ronde sur une dent afin qu'elle soit comme "enveloppée", maintenir en place quelques secondes puis passer à la dent suivante et ainsi de suite. Il faut brosser les dents ainsi une par une puis la gencive.
Quand un enfant doit-il commencer à utiliser une brosse à dents électrique ? Si vous envisagez de brosser les dents de votre enfant avec une brosse à dents électrique, attendez qu'il ait au moins trois ans. N'utilisez pas de brosse à dents électrique sur des enfants de moins de trois ans.
Notre sélection des meilleures brosses à dents manuelles :
Elgydium de PIERRE FABRE ORAL CARE. Inava de PIERRE FABRE ORAL CARE. Elmex de GABA. Meridol de GABA.
L'embout de la brosse à dents sonique Philips Sonicare est aussi recommandable en cas de dents très sensibles et de gencives saignant facilement. A cet effet, il faut passer à l'embout Sensitive, qui a spécialement été développé pour un brossage des dents délicat.
Un brossage des dents soigneux et régulier (au moins deux fois par jour) est la première règle à suivre pour éviter le jaunissement des dents. Elle va de pair avec une réduction des excès de tabac, de café, de thé ou de produits acides.
Chez les patients qui souffrent de gingivite ou de parodontite, les dentifrices contenant des antibactériens, tels que le digluconate de chlorhexidine et le chlorure de cétylpyridinium, peuvent être recommandés par votre dentiste pour une utilisation à court ou à long terme.