Selon Alisa Vitti, experte en la question et auteure de WomanCode, l'heure idéale pour faire l'amour, que l'on soit un homme ou une femme serait 15h. Soit en début d'après-midi. Elle définit cette heure comme l' « afternoon delight », littéralement le plaisir de l'après-midi.
Si l'étude britannique en question a précisé les heures préférées des personnes interrogées, la chronobiologie* indique que “l'heure idéale” pour faire l'amour est 7h30. C'est à ce moment-là que les hormones sexuelles des hommes sont plus libérées et que les femmes atteignent un niveau d'oestrogènes assez élevé.
D'après leur rapport, le meilleur jour de la semaine pour avoir un super rapport sexuel c'est le… jeudi matin. Pourquoi ? Parce qu'au quatrième jour de la semaine, il y aurait un pic hormonal : les taux de testostérone et d'œstrogènes seraient 5 fois plus importants.
22h. Et pour cause : "L'orgasme provoque la libération d'ocytocine, une hormone qui favorise la décontraction", explique le Dr Paul Kelley, spécialiste du rythme circadien. Faire l'amour favoriserait donc l'endormissement et aiderait ainsi à passer une bonne nuit !
Buvez un grand verre d'eau avant l'acte sexuel
Le fait de boire beaucoup d'eau vous permettra en effet d'uriner fréquemment (dans l'idéal environ 1 fois toutes les 3h) et donc de nettoyer régulièrement votre vessie.
Une sexualité relationnelle saine implique de se sentir suffisamment mature physiquement, psychologiquement et affectivement pour s'engager dans des actes intimes avec un(e) partenaire.
Plus sympa qu'un footing le matin, faire l'amour permet aussi de brûler des calories ! On brûlerait environ 3,1 calorie par minute pendant un rapport sexuel, selon une étude citée par Medical Daily. Vos ébats les plus passionnés permettent même de perdre jusqu'à 7,1 calories par minute.
Embrassez-le avec passion pour le rassurer et lui montrer votre amour. Les baisers réveillent bien souvent la libido. En clair, sachez improviser au quotidien ! L'objectif est de créer des situations où votre partenaire sera plus réceptif aux contacts intimes.
Trop faire l'amour peut être néfaste pour la santé
Les marathons sexuels peuvent aussi fragiliser les régions génitales. Les femmes notamment peuvent être sujettes à des excoriations vaginales, à savoir des arrachements de la muqueuse de la vulve.
Couple: vous dormez dans les bras l'un de l'autre.
En réalité, les couples dits « sensoriels » continuent de s'endormir dans cette posture tout au long de leur vie amoureuse. Ils ont besoin de se toucher, et plus il y a de zones de contact entre eux, corps, jambes mélangées, mains liées, plus le courant passe.
Vous susurrez à l'oreille de l'autre : « Si tu veux, on part et on va faire l'amour toute la nuit, sinon on passe une soirée banale à faire semblant de s'amuser. » Bon là, il vaut mieux avoir un peu vérifié qu'on plaisait à l'autre, mais si tel est le cas, c'est la méthode la plus sexy !
Malgré le surnom trompeur de "Viagra féminin", la flibansérine vise à renforcer le désir sexuel, et non à restaurer la mécanique de la vie sexuelle, comme les inhibiteurs des phosphodiestérases de type 5, médicaments inducteurs de l'érection (VIAGRA, CIALIS, LEVITRA, SPEDRA).
Le câlin en demi-cuillère
e partenaire est couchée sur le dos, et l'autre sur le côté. Le ou la partenaire sur le côté place sa tête dans le creux du bras de son/sa partenaire. Etre allongé dans le creux du bras de son/sa partenaire révèle l'intimité de votre couple.
Il y aura une libération de sérotonine, de dopamine, d'adrénaline (encore), et d'ocytocine, donnant une sensation de soulagement. Autrement dit, si une personne est stressée lors de la dispute, elle cherchera à calmer ses émotions en faisant l'amour.
Commencer la nuit enlacés et la finir loin l'un de l'autre
Les couples qui adoptent cette position tendent à commencer la nuit bras et jambes entremêlés, face à face, avant de partir chacun de leur côté au bout de dix minutes. «C'est un compromis entre intimité et indépendance, déclare Corrine Sweet.
Une tenue pour la nuit
Oubliez le combo T-shirt + petite culotte, et optez plutôt pour un ensemble de pyjama en coton. Cela peut être un short avec son débardeur ou un pantalon de pyjama et son T-shirt assorti. Pour les séductrices, choisissez une belle nuisette, pas trop sexy pour être à l'aise.
Socialement, un couple se doit de dormir ensemble
Parce que l'on sait que se réveiller auprès de l'être aimé est censé être l'un des privilèges de la vie de couple. Mais aussi parce que dans l'imaginaire collectif, un couple qui ne dort pas ensemble est un tandem qui n'a plus de relations sexuelles.
"Quand on se reconcilie, on s'excuse, on se fait un câlin, on se dit qu'on s'aime et on passe à autre chose, en regardant une série ensemble par exemple, explique-t-elle. Pour nous, tension nerveuse ne rime pas du tout avec tension sexuelle. On a besoin de tendresse, d'un moment ensemble".
Et pour aller plus loin ensemble, s'exprimer et se confier l'un à l'autre est nécessaire. Comprendre le mal qu'ils peuvent se faire mutuellement simplement avec des mots n'est pas facile. Mais c'est un passage obligé pour eux et pour le bien de leur couple. « Il faut parler et mettre des mots, explique Claire.
Vous pouvez mettre vos bras autour de sa taille ou plus haut dans son dos. Plus le bas de vos mains seront sur son dos, plus suggestive sera l'étreinte.
La recherche a montré que les hommes trouvent que l'attention est une qualité importante chez une femme. Les hommes sont attirés par une femme qui est capable de prendre soin d'eux et de s'occuper d'eux quand les problèmes surviennent dans leur vie, même quand ils sont émotionnellements indisponibles.