Les fruits et légumes tels que le kiwi, l'orange, le chou frisé ou encore la carotte ont un fort pouvoir nutritionnel qui aide à la production de l'acide hyaluronique par le corps. De même pour les légumineuses (fèves, haricots, lentilles…) ainsi que certaines herbes aromatiques (menthe, coriandre…).
La dinde, le canard, le veau ou même l'agneau, soit ce que l'on appelle les viandes "maigres" en contiennent énormément. Les fruits riches en vitamine C (les agrumes) et les fruits rouges (comme les fraises, framboises et cerises) sont une excellente source d'acide hyaluronique également.
On sait aujourd'hui que, grâce à la fermentation de bactéries présentes dans les grains de blé, on peut reconstituer une molécule exceptionnelle : l'acide hyaluronique, qui a une formidable action hydratante.
Bêta-glucane (nom INCI : Sodium Carboxymethyl Beta-Glucan) : Dérivé des céréales (riz, blé, orge, avoine...) ou des micro-organismes (levure, bactérie, champignon...), ce polysaccharide naturel aide à ralentir la perte en eau de la peau et de minimiser l'apparition de ridules de déshydratation.
L'huile de foie de morue, un aliment riche en acide hyaluronique. L'huile de foie de morue est réputée depuis de très nombreuses années pour ses nombreux bienfaits. Riche en vitamines A, D et en acides gras essentiels, elle offre une myriade de vertus à la peau, aux cheveux, et aux yeux.
De ce fait, l'acide polyglutamique ne pourra pas faire pénétrer en profondeur certaines molécules, dans la peau, contrairement à l'acide hyaluronique. De ce fait, il ne faut pas prendre ses soins pour des jumeaux ou au contraire des concurrents, mais plutôt comme une équipe.
Les fruits et légumes tels que le kiwi, l'orange, le chou frisé ou encore la carotte ont un fort pouvoir nutritionnel qui aide à la production de l'acide hyaluronique par le corps. De même pour les légumineuses (fèves, haricots, lentilles…) ainsi que certaines herbes aromatiques (menthe, coriandre…).
Il n'existe pas de sources de collagène végétal à base de plantes puisqu'elles n'en contiennent pas et n'en ont pas besoin. Les espèces végétales ne produisent pas de collagène étant donné qu'elles ne se déplacent pas. La molécule qui rend les plantes rigides est la cellulose.
L'Aloe vera est une plante succulente qui est souvent utilisée pour traiter les brûlures et les coups de soleil. Elle est également bénéfique pour la peau en raison de ses propriétés hydratantes et anti-inflammatoires. L'Aloé vera peut être utilisée comme gel pour le visage pour hydrater et apaiser la peau.
C'est une marque française qui se hisse en tête de ce classement, la Crème fraîche de beauté de Nuxe, avec une note de 14,9/20. Sa «bonne capacité d'hydratation», mais aussi «la texture, la pénétration et la sensation de douceur» qu'elle laisse sur la peau ont séduit les panélistes.
Le bouillon d'os
Il en résulte un produit savoureux riche en nombreux nutriments, dont l'acide hyaluronique. Le bouillon d'os contient également une bonne quantité de protéines, avec environ 10 grammes dans chaque portion de 240 ml.
L'acide hyaluronique peut donc être obtenu par un processus de fermentation à partir d'un matériel végétal comme le blé, le maïs ou le soja qui renferme cette molécule.
Les fruits rouges contiennent un puissant antioxydant appelé le lycopène. Ce dernier augmente les capacités des corps à secréter du collagène. Fraises, framboises, myrtilles, mûres et autres sont à consommer sans modération.
Le soufre est un élément important pour la production de collagène : ail, oignons, choux de Bruxelles et œufs. En mettant ces différents aliments à votre menu, vous mettez toutes les chances de votre côté pour que votre organisme en produise une bonne quantité par lui-même.
Quel est l'aliment le plus riche en collagène ? L'os est l'aliment contenant le plus de collagène naturellement. Rien de mieux que de faire un bouillon d'os chez vous pour en extraire tous les nutriments et le collagène.
Le principe est d'utiliser un masque à base de poudre de coquille d'œuf. Pour cela, mélangez une cuillère à café de poudre de coquille d'œuf avec le blanc d'un œuf battu. Appliquez le tout sur la peau et laissez poser durant 10 à 15 minutes avant de rincer.
Les vertus du ginkgo Biloba
Sa haute teneur en polyphénols, notamment en flavonoïdes, lui confère des propriétés antioxydantes très efficaces. Il stimule la production de collagène, ce qui permet de lutter contre la formation des rides et des ridules.
Les acides gras essentiels jouent un rôle aussi dans la protection des fibres de collagène, une bonne raison pour opter pour les graines oléagineuses comme l'amande, la noix, le sésame, mais aussi les légumineuses comme les fèves, le pois cassés et le pois chiches, les haricots blancs et rouges.
La meilleure assiette pour booster son collagène : on force sur les aliments riches en soufre (comme les crucifères, l'ail et les oeufs) et en silicium (céréales complètes, lentilles). Et on se gave de vitamine C (légumes verts, fruits, baies).
Le collagène d'origine marine se trouve principalement dans les écailles et les arêtes des poissons ainsi que dans la carapace des crustacés, des parties que l'on consomme rarement, hormis pour confectionner des fumets en les faisant bouillir.
Meilleur collagène et acide hyaluronique : Novoma
Breveté Naticol® et présentant un label pêche durable, son collagène marin en gélules extrait de poisson sauvage est composé de deux types de collagène (I et III). Il est d'origine française et de bas poids moléculaire.
Quelles sont les contre-indications absolues ou relatives ? - Un terrain allergique : contre-indication lors de poussées sévères (asthme, eczéma). - Les patients (es) atteints de maladie auto-immunes (lupus érythémateux, spondylarthrite ankylosante, collagénoses, dermatomyosite…) seront en général exclu(e)s.
Le rétinol et l'acide hyaluronique : le rétinol peut provoquer la desquamation de la peau. Si c'est votre cas, après avoir appliqué votre produit au rétinol, attendez vingt minutes avant d'appliquer une crème à l'acide hyaluronique.