Toujours dans le but d'aider les enfants hyperactifs à se dépenser, vous pouvez leur proposer des parcours sportifs adaptés à leurs âges. Vous pouvez ainsi installer des cerceaux, des plots, des trampolines, des éléments à sauter, des obstacles à franchir et bien d'autres choses dans votre jardin.
S'amuser à faire et à défaire peut être une activité calmante pour un enfant qui a un niveau d'agitation plus grand. Proposez des activités apaisantes à votre tout-petit en soirée, comme jouer dans un bain chaud ou lire une histoire. Cela peut vraiment l'aider à se préparer à aller au lit.
IQ Twins est le jeu parfait pour les enfants et les adultes qui souhaitent entraîner leur cerveau tout en s'amusant. Ce jeu stimule la concentration, la logique et la résolution de problèmes !
La natation, l'athlétisme, la gymnastique peuvent également plaire aux enfants TDA/H, ces sports permettent de dépenser beaucoup d'énergie de façon ludique. L'escalade est également un sport qui peut attirer les enfants aventuriers, en effet elle nécessite une grande concentration et une maîtrise de soi.
Diversifier les activités
Une sortie en famille, une balade en forêt, un tour au parc sont parmi les activités préférées des jeunes enfants car ce qu'ils aiment par dessus tout est passer du temps avec leurs parents et avoir leur attention.
Cheval, âne et poney : pour canaliser leur énergie
Et si votre enfant est hyperactif, faites-lui faire de l'équitation ! Le cheval un animal calme et équilibré. Avec cette activité, l'ensemble du corps de l'enfant est mobilisé.
Cause de l'hyperactivité
Les problèmes de comportements des enfants hyperactifs sont d'ordre neurologiques. Le dysfonctionnement cérébral résulte en fait d'un trouble biochimique quantitatifqui concerne les neurotransmetteurs :manque de sérotonine et excés de dopamine.
En cas de trouble déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité (TDAH), l'équipe médicale met en place d'abord un traitement non médicamenteux (psychothérapie, rééducation, guidance des parents). Si celui-ci reste insuffisant, un médicament psychostimulant peut être prescrit dans certains cas.
Pour l'aider à relever ces challenges, des astuces simples existent : S'il éprouve des difficultés pour s'organiser et gérer son temps, vous pouvez, par exemple, instaurer des routines, utiliser des outils de planification visuelle ou encore fractionner ses activités en micro-tâches plus faciles à aborder.
Le Busylegz est l'outil indispensable pour les enfants ayant la bougeotte ! Placé sous une table, l'enfant positionne ses pieds de chaque côté et exerce des mouvements en toute discrétion. Idéal pour les enfants TDAH...
Le but, lorsqu'on attend des choses précises de son enfant, c'est de le mettre dans un endroit avec le moins de distracteurs possibles et de réduire la durée de ces tâches à des petites séquences de 10 minutes que ce soit les devoirs, bains, repas ou autres activités.
Quand vous vous adressez à un enfant hyperactif, portez attention à formuler vos consignes positivement. N'oubliez pas que son attention est limitée et souvent sélective. Utilisez les mots importants et surtout, formulez vos phrases positivement.
TDAH chez l'adulte
Bien que le TDAH soit considéré comme trouble de l'enfant et qu'il commence toujours pendant l'enfance, il peut passer inaperçu jusqu'à l'adolescence ou l'âge adulte.
Le TDAH est héréditaire : les gènes influent fortement sur le développement de ce trouble. Si un parent est atteint de TDAH, il est probable qu'un ou plusieurs de ses enfants développent aussi un TDAH.
Toutefois, des facteurs génétiques et environnementaux peuvent jouer un rôle. Certaines études ont montré que des anomalies dans le fonctionnement de certains neurotransmetteurs du cerveau, tels que la dopamine et la noradrénaline, peuvent contribuer au développement de l'hyperactivité et du TDAH.
Les difficultés liées au TDAH trouvent leur origine principalement dans les lobes frontaux où l'activité cérébrale se trouve diminuée (dopamine, noradrénaline), mais aussi dans certaines régions plus profondes et connectées du cerveau, dont le striatum qui semblerait fonctionner de manière inefficace.
3.5 à 5.6 % des enfants scolarisés souffriraient de TDAH en France. L'âge moyen du diagnostic par un spécialiste se situe à 9-10 ans. Répartition des 3 symptômes chez les enfants diagnostiqués : Trouble de l'attention (environ 47%) hyperactivité/impulsivité (environ 36%) et associant les 3 (environ 17%)
De plus, les petits hypersensibles ont tendance à être anxieux. Un chien va les aider à atténuer leurs inquiétudes. Il est d'ailleurs prouvé que le simple fait de caresser un chien ou un chat a des vertus relaxantes !
Le prendre dans ses bras, lui tenir la main ou lui frotter le dos: tous ces contacts libèrent de l'ocytocine (hormone de l'amour, de l'affection). Celle-ci neutralise le cortisol, l'hormone du stress. Le système nerveux de l'enfant sera apaisé… et le tien aussi !