Pour une efficacité optimale, privilégiez les probiotiques avec une grande diversité de souches, notamment les Bifidobacterium et les Lactobacillus, qui sont les plus importantes contre les ballonnements et le bien-être intestinal de manière générale.
Le complément alimentaire le plus réputé contre les gaz intestinaux est le charbon végétal.
Ils peuvent être causés par divers facteurs, tels que la consommation excessive d'aliments riches en fibres, les boissons gazeuses, la mastication excessive de chewing-gums, la consommation de certains aliments qui favorisent la production de gaz, tels que les haricots, les choux de Bruxelles et les oignons, ou encore ...
La cause principale des gaz intestinaux est l'alimentation et sa décomposition par les bactéries intestinales. Les aliments qui provoquent le plus de gaz intestinaux sont : Les légumes tels que les choux, choux-fleurs, brocolis, choux de Bruxelles. Les légumineuses telles que les pois, haricots, fèves, lentilles.
Ce phénomène pourrait contribuer à soulager divers troubles intestinaux, dont les ballonnements. L'action des probiotiques serait amplifiée par l'administration simultanée de substances prébiotiques comme les fructo-oligosaccharides et les inulines, censées favoriser la multiplication des bactéries probiotiques.
L'eau neutre en pH est également recommandée pour éviter de perturber l'équilibre du pH de votre système digestif.
Un déséquilibre du microbiote se manifeste dans la plupart des cas par des troubles intestinaux : ballonnements, flatulences, transit perturbé. Ces signes peuvent être ressentis de temps à autre, après un repas ou indépendamment des repas, ou de manière ciblée lors de la consommation d'aliments particuliers.
Généralement, il vous sera conseillé de prendre le Lactobacillus gasseri au matin, avant le petit-déjeuner, pour être à jeun. Ainsi, les micro-organismes ont plus de chance de parvenir jusqu'à la flore intestinale sans subir de trop grosse perte lors de la digestion.
Ont-ils des contre-indications ? La consommation des probiotiques est déconseillée pour toutes les personnes immunodéprimées : VIH, Sida, sclérose en plaques, cancer, mais aussi toutes les personnes avec un système immunitaire plus faible comme les prématurés et les personnes très âgées.
Des flatulences et des ballonnements ainsi que des bruits venant des intestins sont observés. La présence de mucus dans les selles constitue également des signes fréquents. Ces symptômes apparaissent souvent après le repas.
La prise de probiotiques peut en effet favoriser une accumulation importante de bactéries dans l'intestin grêle, ce qui peut rendre le « cerveau embrumé » et le « ventre gonflé », rapporte le Dr. Satish SC Rao, directeur du service de neurogastroentérologie du Medical College of Georgia à l'Université Augusta.
Spasfon antispasmodique digestif (intestin et voies biliaires) et génito-urinaires (vessie et utérus) : Spasfon soulage les troubles intestinaux/du transit : douleur estomac, douleurs abdominales, ballonnement (ventre gonflé), diarrhée, constipation. Et en cas de règles douloureuses et/ou douleur urinaire.
La maladie cœliaque, la sprue tropicale, l'insuffisance pancréatique et d'autres causes de malabsorption des glucides doivent également être envisagées en cas d'excès de gaz coliques.
Vous manquez de bonnes bactéries
Péter régulièrement est un indicateur de bactéries intestinales saines et d'un appareil digestif fonctionnant correctement. Votre corps a besoin de bonnes bactéries dans l'intestin. Elles absorbent l'excès de fibres et de glucides dont nous n'avons pas besoin.
Lactobacillus rhamnosus GG : la star des probiotiques
Le Lactobacillus rhamnosus GG, documenté par une abondante littérature scientifique est le principal levier de l'équilibre de la flore intestinale1. Sa particularité : sa capacité d'adhésion à la muqueuse intestinale grâce à la présence d'un pili.
Le yaourt nature non sucré est une excellente source de probiotiques, en particulier de bifidobactéries et de lactobacilles, qui sont des souches probiotiques bénéfiques pour la santé intestinale.
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