Lactobacillus gasseri et Lactobaccilus
Les souches de probiotiques les plus efficaces pour maigrir sont le Lactobacillus gasseri et le Lactobacillus rhamnosus. Elles luttent contre la prise de poids en diminuant les graisses abdominales et corporelles. Il est important de choisir des souches vivantes et donc des gélules gastro-résistantes.
Les probiotiques peuvent aider à réduire un ventre gonflé en favorisant un équilibre sain des bactéries dans notre intestin.
La souche probiotique Lactobacillus gasseri est donc utile à la perte de poids. Elle peut s'accompagner de prébiotiques mais aussi d'autres souches de Lactobacillus, de bifidobactéries et de ferments lactiques comme Lactobacillus acidophilus pour permettre à votre transit de fonctionner correctement.
Lactobacillus gasseri
Ce probiotique permet une élimination significative de la graisse abdominale en favorisant le déstockage des graisses par l'organisme et permet d'affineer la silhouette5.
Quels probiotiques choisir pour maigrir ? Selon diverses études, la souche Lactobacillus Gasseri, aussi appelée L-Gasseri, semble être la souche la plus indiquée dans le cadre d'une perte de poids.
Il fait en effet partie des ferments lactiques, ce qui veut dire que vous pourrez le trouver dans plusieurs aliments fermentés. Vous pourrez en trouver dans certains fromages, mais aussi dans le yaourt, le chou, le pain au levain, le kéfir, le miso, le kimchi…
L'efficacité des souches de probiotiques pour maigrir
On trouve des probiotiques naturels dans certains produits laitiers et lacto-fermentés comme les yaourts, le kéfir ou le kombucha.
Certaines bactéries de notre microbiote peuvent favoriser la perte de poids. Parmi celles-ci, le Lactobacillus gasseri est l'espèce qui bénéficie des études les plus prometteuses. Réduction des graisses viscérales et du tour de taille, confort digestif, c'est un véritable allié pour accompagner un programme minceur.
Comme tous les suppléments de probiotiques sensibles à l'acidité gastrique, Lactobacillus gasseri se prend l'estomac vide, donc de préférence au lever. Pour une efficacité optimale, il est recommandé de prendre, chaque jour, 20 à 50 milliards de L-Gasseri.
Pour une efficacité optimale, privilégiez les probiotiques avec une grande diversité de souches, notamment les Bifidobacterium et les Lactobacillus, qui sont les plus importantes contre les ballonnements et le bien-être intestinal de manière générale.
La première mesure à adopter pour lutter contre le gonflement du ventre est d'avoir une alimentation saine. Les fibres alimentaires (fruits et légumes, céréales complètes) sont particulièrement conseillées. Il faut également veiller à s'hydrater suffisamment et à manger lentement en mâchant correctement.
MYTHE ! Les probiotiques ne sont pas des compléments alimentaires miracles pour vous faire perdre du poids.
Des façons de modifier le microbiote peuvent inclure des changements alimentaires, la prise de suppléments de probiotiques et de prébiotiques, et des traitements plus avancés comme la transplantation fécale.
Toutes ces bonnes bactéries doivent rejoindre l'intestin le plus rapidement possible pour que leur effectif demeure stable. Il convient de prendre les gélules au moins 30 minutes avant un repas, le matin avant le petit-déjeuner ou le soir au coucher.
Le probiotique Lactobacillus Gasseri que renferme lactiplus Pileje est une solution naturelle et efficace pour améliorer votre bien-être général, favoriser la perte de poids et affiner votre silhouette.
Le probiotique Bifidobacterium breve régule la sensation de faim. Enfin, plusieurs études ont prouvé que la souche probiotique Bifidobacterium breve permet de réguler la sensation de faim en équilibrant la production de leptine, l'hormone de la satiété.
1. Meilleur rapport qualité / prix : Novoma – Formule probio. La formule probio Novoma inclut 5 souches d'espèces Lactobacilles et 1 souche de Bifidobactéries. Toutes ces souches sont brevetées Syn Balance® (laboratoire italien) dans un mélange sélectionné pour agir en synergie et rééquilibrer le microbiote intestinal.
Le Lactobacille plantarum peut booster le système immunitaire grâce à ses vertus anti-inflammatoires. En effet, puisque ce probiotique adhère à la muqueuse de l'intestin, la quantité de bactéries pathogènes qui ont un pouvoir inflammatoire diminue. Ces dernières peuvent faire réduire les défenses immunitaires.
Le lactobacillus regroupe différentes bactéries lactiques présentes au sein de notre microbiote intestinal. Elles sont essentielles au maintien d'une santé digestive optimale ainsi que d'un système immunitaire performant. Elles ont également de fortes propriétés antimicrobiennes et anti-inflammatoires.
Parmi les espèces de probiotiques qui semblent favoriser la perte de poids, nous pouvons citer les Lactobacillus et Bifidobacterium.
Le yaourt nature non sucré est une excellente source de probiotiques, en particulier de bifidobactéries et de lactobacilles, qui sont des souches probiotiques bénéfiques pour la santé intestinale.