3 RECETTES POUR UNE SOIRÉE NETFLIX (recettes faciles et rapides)
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Comment trouver des idées de repas ?
1) ?Les livres de recettes
Feuillette les pages de tes livres et compiles toutes les recettes qui te plaisent et que tu pourrais éventuellement réaliser. On y pense peut-être pas, mais les livres de recettes sont toujours de bonnes sources d'inspiration !
Le site Envie De Bien Manger comprend aujourd'hui plus de 5 000 recettes disponibles gratuitement et sans inscription. Parmi ces recettes, très nombreuses sont les recettes qui peuvent s'intégrer à la perfection dans un menu équilibré.
Un dîner idéal pour la santé est un dîner équilibré qui, comme le déjeuner, comporte 3 à 4 composantes : entrée/plat/desserts avec un produit laitier et/ou un fruit. Le plat " idéal " est, lui-même, composé de 3 familles d'aliments en proportion égale : 1/3 assiette : Viande, poisson ou œufs.
En accompagnement, recherchez différentes variétés de pain et de vin pour régaler l'ensemble de vos convives. Vous pouvez aussi préparer quelques salades ou crudités qui compléteront merveilleusement votre table. Un repas froid est une très bonne astuce pour recevoir sans cuisiner.
Le régime natman est une méthode de perte de poids express qui ne dure que quatre jours. Durant ces quelques jours, le programme alimentaire strict n'autorise la consommation que de protéines maigres, de légumes verts et de fruits peu sucrés. Ce régime promet une perte de poids de 4 kg en 4 jours.
De manière générale, les viandes maigres, comme le poisson, sont recommandées lors des régimes. Si vous cherchez des idées de recettes pour le soir, vous pouvez cuisiner du blanc de poulet ou de la dinde accompagné de petits légumes.
Les gibiers sont appréciés pour leur côté sauvage qui leur apporte une saveur spéciale. Octobre, c'est la saison du chevreuil (7.50 €/kg l'épaule) et du faisan (15 €/kg le filet). La grenouille est aussi une viande de saison pendant ce mois, un plat particulièrement apprécié des Français. Les cuisses sont à 53 €/kg.
On peut donc miser sur des œufs durs ; du blanc de poulet snacké et émincé ; du rôti de veau, de bœuf ou de porc ; des légumes frais préparés en crudités, ou blanchis à l'eau et savourés froids comme des haricots verts ; des légumineuses qui, une fois cuites, s'intègrent à merveille dans une salade ; des boulettes ...