Selon les experts, il est particulièrement bon de consommer certains nutriments comme la vitamine C en cas de maladie. Le mieux reste cependant d'écouter les envies de votre corps. Une soupe au poulet, un demi-pamplemousse, du riz blanc, une tisane de thym avec du citron et du miel…
Détendez-vous avec un coloriage pour adultes : les mandalas, par exemple, ont un pouvoir apaisant. Méditez ou faites du yoga : à défaut d'un corps sain, votre esprit le sera. Consacrez-vous à votre loisir préféré ou apprenez quelque chose de nouveau : pourquoi ne pas tricoter ou dessiner ?
reposez-vous ; buvez régulièrement de l'eau mais aussi des tisanes, des bouillons… La fièvre déshydrate beaucoup ; prenez des anti-douleurs (antalgiques) contre les maux de tête, la fièvre et les courbatures.
Quand aller à l'urgence? Malgré toutes les précautions, il est possible que l'urgence soit la seule solution. Quand les symptômes deviennent graves ou inquiétants, il ne faut pas hésiter à se rendre à l'hôpital pour se faire évaluer par un médecin.
Le physiothérapeute conseille donc de sortir prendre l'air et de marcher dès le deuxième jour de maladie. « L'air pur de la nature et le fait de contracter nos muscles déclenche toute une cascade d'effets positifs, tant pour notre santé physique que mentale », dit-il.
Le 15 : plus qu'un numéro, un réflexe !
C'est la nuit, le week-end et votre cabinet médical est fermé ?
Les anti-infectieux utilisés contre les virus sont les antiviraux. Ce sont des médicaments qui ont été découverts plus récemment que les antibiotiques. Les antiviraux ne sont prescrits que si cela est nécessaire, en fonction de l'état de santé de la personne, et selon le virus qui est en cause.
Produire les fluides corporels nécessaires, comme les larmes et la salive, et éliminer les déchets par la sueur, l'urine et les selles. Si vous êtes malade à cause d'un virus, une hydratation adéquate peut aider la peau et les muqueuses à agir comme une barrière pour empêcher les bactéries de pénétrer dans l'organisme.
Bien que la pratique d'une activité physique régulière renforce les défenses immunitaires, le corps a besoin de repos lorsqu'il est en proie à une affection virale.
Dormez la tête surélevée pour améliorer le passage de l'air dans vos voies respiratoires. Buvez régulièrement de l'eau pour éviter la déshydratation. Ne vous couvrez pas trop pour laisser la chaleur de votre corps s'évacuer. Ne vous exposez pas à la fumée de tabac qui favorise les infections respiratoires.
Les agrumes, fruits vedettes de l'hiver
Cette vitamine stimule l'activité des globules blancs rappelle Le dauphiné : citrons, oranges ou pamplemousses 2 à 3 fois par jour vous tiendront en bonne santé.
Il offre une excellente digestibilité Comme son amidon est facilement accessible aux enzymes digestives, il ne ballonne pas et convient en cas d'intestin irritable. Il a également des vertus antidiarrhéiques. Sans gluten, il est conseillé aux personnes intolérantes ou souffrant de maladie cœliaque.
Les symptômes de l'infection bactérienne peuvent être discrets, comme la fatigue ou le malaise général. S'il s'agit d'une infection de la peau ou d'une muqueuse visible, le symptôme est la rougeur, avec une présence parfois de pus.
Le diagnostic différencié repose sur l'examen clinique et parfois sur des tests de laboratoire. Par exemple, une culture bactérienne peut confirmer une infection bactérienne, tandis que des tests PCR sont souvent utilisés pour diagnostiquer des infections virales spécifiques.
Le pire jour d'un rhume est généralement observé aux alentours du troisième ou du quatrième jour de la maladie. C'est à ce moment que les symptômes sont les plus intenses et que l'impact sur notre bien-être peut être le plus fort.
Le Doliprane et le rhume
Le Doliprane peut être efficace pour soulager certains symptômes du rhume tels que les maux de tête, les douleurs musculaires et articulaires, ainsi que la fièvre qui peut accompagner cette infection virale.
En cas de rhume, grippe ou maux de gorge, le gingembre peut être un allié pour nous soulager. Il s'utilise habituellement sous forme de tisane. La recette est simple, laissez infuser pendant 10 minutes une cuillère à soupe de gingembre râpé dans une tasse d'eau chaude.
Des symptômes neurologiques tels qu'un engourdissement soudain, des pertes de conscience, des convulsions ou des difficultés à parler peuvent indiquer des problèmes graves tels qu'un AVC ou une crise épileptique. Dans de tels cas, une évaluation médicale rapide est cruciale.
Si vous avez un problème de santé, appelez en priorité votre médecin traitant (ou trouvez un lieu de consultation sans rendez-vous) ou appelez le 15 (ou le 114 pour les personnes malentendantes) avant de vous déplacer aux urgences. Les urgences sont réservées aux cas les plus graves.
Gratuit, le 116.117 est le numéro unique pour joindre un médecin généraliste de garde. Votre interlocuteur apporte une réponse médicale adaptée à vos besoins et pourra : Vous donner un conseil médical, vous rassurer.