Sans surprise, les sodas “zéro” caracolent évidemment en tête de classement : comme l'indique leur nom, ils ne contiennent quasiment aucune calorie.
Coca-cola Zero
On vous cite le soda le moins calorique le plus connu, mais en réalité, il en existe plein d'autres. A partir du moment où l'appellation “Zero” est présente, cela est, en général, très bien respecté. Coca-cola Zero, Sprite Zero ou encore Fanta Zero, ces boissons comptent 0 calories pour 100 ml.
Les boissons les moins sucrées sont : Les eaux aromatisées : ce sont les moins sucrées de la sélection. Le Volvic Juicy : car il contient plus d'eau et donc moins de place pour le sucre. Les thés glacés : consommés par des adultes, trop de sucres ne seraient pas dans leurs goûts.
1. Le Pepsi. Une canette de 33 cl de Pepsi contient pas moins de 35 g de sucre, ce qui équivaut à 7 morceaux. Et 15 mg de sodium.
Orangina. On entre au Panthéon des sodas : meilleur nom, meilleur goût, on touche à la perfection.
Le soda light est essentiellement un mélange d'eau gazeuse, d'édulcorant artificiel ou naturel, de colorants, d'arômes et d'autres additifs alimentaires. Il contient généralement très peu ou pas de calories et aucune nutrition significative.
L'eau et les jus de légumes sont les seules boissons qui hydratent vraiment l'organisme. Mais d'autres boissons sont également excellentes pour développer sa vitalité : kéfir et kombucha, café, bière et tisanes…
Les canettes de boissons peuvent être très dangereuses en raison des microbes qu'elles transportent. En effet les canettes sont stockées dans des dépôts, pas toujours à l'abri des poussières et autre contaminant.
Les chercheurs ont testé 28 boissons énergisantes avec des résultats variés. Selon eux, alors qu'une canette de Coke contient 34 grammes de caféine, une petite canette de Red Bull en contient plus du double. D'autres produits contenaient de 6 à 14 fois la teneur en caféine d'une seule canette.
Les sodas sont très riches en sucre et notamment en fructose, ce qui augmente la concentration de sucre dans le sang (hyperglycémie) et la résistance à l'insuline, il peut s'ensuivre un diabète de type 2. Il faut savoir que l'excès de sucre peut mener à d'autres maladies comme l'obésité.
Quand on boit une canette de soda, Coca, Fanta, Sprite, et même un jus de fruits, on boit du sucre, très facilement assimilé par l'intestin. Ensuite, il arrive au foie et se transforme en graisse. C'est le risque de ces "bombes caloriques" comme disent les médecins.
Lipton Ice Tea est une marque de boissons à base de thé glacé, gazeuses et non-gazeuses, distribuée en canettes et bouteilles dans presque quatre-vingts pays. Cette marque donna naissance à Liptonic, une marque de boissons gazeuses à base de thé glacé également. Elle est commercialisée par PepsiCo.
Une consommation de 33 centilitres de soda par jour, soit l'équivalent d'une canette, est suffisante pour mettre en danger le foie. Coca, Pepsi, Orangina, Fanta... Une consommation de 33 centilitres de soda par jour, soit l'équivalent d'une canette, est suffisante pour mettre en danger le foie.
Eau, thé, café, chicoré : bien s'hydrater au petit déjeuner
Parce qu'il contient des antioxydants, le thé vert est une excellente boisson à consommer pour le petit déjeuner. Le maté (ou Yerba Mate) est une autre alternative. Il possède des vertus stimulantes et agit efficacement contre la fatigue.
L'eau est la seule boisson indispensable. Elle est hydratante et drainante. Elle apporte les minéraux et oligo-éléments essentiels au corps de nos enfants.
Le secret ? L'utilisation d'édulcorants parmi lesquels l'aspartame et l'acésulfame-K, qui permettent de retrouver le goût unique de Coca‑Cola Original Taste et sans sucres. Donc oui, Coca‑Cola sans sucres est bel est bien sans sucres et sans calorie !
Il n'y a pas de meilleure eau gazeuse pour la santé. Ce qu'il faut simplement savoir, c'est que toutes les eaux, gazeuses ou plates, qui proviennent de sources différentes contiennent des minéraux différents, il en va donc de même pour les eaux à bulles naturelles ou industrielles.