Le zinc et le cuivre stimuleraient la croissance des ongles. On trouve du zinc dans les fruits de mer, les poissons, les œufs, la viande rouge. Le cuivre est présent dans les fruits de mer, le blé, l'avoine, le soja, les escargots. Le fer et le magnésium entretiennent la solidité des ongles.
Les fruits rouges, et notamment les myrtilles, sont riches en antioxydants et contribuent à protéger les ongles et les cheveux des attaques extérieures. Les myrtilles sont également excellentes pour le cuir chevelu, dont elles facilitent la microcirculation.
Tous les jours, il suffit de masser ses ongles et ses cuticules avec de l'huile de ricin durant au moins ¼ d'heure. Le soir, devant une série, en voilà une bonne idée ! Vous pouvez également vous tourner vers l'huile d'argan. Cette autre huile végétale possède des vertus anti-oxydantes intéressantes !
Si ces derniers poussent mal, ou peu, il est possible que certains facteurs perturbent leur repousse. Par exemple, le stress, la fatigue, la mauvaise alimentation, ou encore la maladie sont des facteurs qui ralentissent leur croissance. Il faut donc impérativement les protéger de l'extérieur et de l'intérieur.
Faites une petite cure de la levure de bière
Un petit champignon qui favorise la pousse des cheveux et des ongles en les rendant plus forts et plus solides. C'est un complément alimentaire au top qui favorise vraiment la pousse !
Si vos ongles poussent vite, pas de panique : c'est généralement le signe d'une bonne santé. En effet, l'ongle est composé de kératine, une protéine que l'on retrouve dans la peau et les cheveux.
L'huile d'olive, pour durcir les ongles
Massez délicatement pendant cinq minutes environ puis rincez. Ce soin naturel revitalisant est à faire deux fois par semaine pour retrouver des ongles brillants, plus résistants.
Pour accélérer la pousse des ongles, les remèdes de grand-mère vont vous changer la vie. Dans un bol, faites légèrement chauffer 4 cuillères à soupe d'huile d'olive et laissez tiédir. Ajoutez 5 gouttes d'huile essentielle de lavande, plongez-y vos ongles durant 10 minutes. Répétez cette opération toutes les semaines.
L'huile d'olive pour renforcer les ongles cassants
L'huile d'olive a des vertus nourrissantes et permet aussi d'assouplir les ongles secs et les cuticules. Massez vos ongles tous les soirs avec quelques gouttes d'huile d'olive. Pensez à rincer au bout de 5 minutes pour ne pas tacher votre linge.
L'hydratation, l'une des clés pour faire pousser ses ongles : Bon ici on ne t'apprend rien, mais comme pour les cheveux, boire suffisamment d'eau est important pour la santé globale de ton corps et y compris pour la croissance de tes ongles.
L'huile de ricin pour renforcer les ongles
C'est l'huile végétale la plus connue pour prendre soin des ongles, des cuticules et des cheveux. Grâce à sa composition riche en acides gras, elle est très nourrissante et permet ainsi de soigner et de renforcer les ongles fragiles et abîmés.
L'ail contient du soufre qui fortifie les ongles et les aide à repousser plus vite. Antiseptique et antibactérien, l'ail évite la surinfection de l'acné. Pour assainir la peau, il est préconisé de manger régulièrement de l'ail ou de suivre des cures en gélules.
Les vitamines B sont particulièrement importantes pour la vitalité des cheveux et des ongles, notamment la vitamine B5 et la vitamine B8. La vitamine B5, ou acide pantothénique, est réputée pour favoriser la repousse des cheveux et la densité capillaire.
Le zinc, un allié contre les ongles striés
Nos compléments alimentaires beauté concentrés en biotine, vitamines b6 et zinc ont été conçus spécifiquement pour prendre soin de vos ongles, mais aussi pour hydrater votre peau et rendre vos cheveux plus brillants, plus résistants.
Hydratez vos mains et vos ongles avec l'huile végétale ou de la crème. Renouvelez ce soin régulièrement. Un apport micronutritionnel et des soins cutanés permettent d'entretenir et de préserver durablement l'aspect et la santé des ongles.
Le massage des ongles et des cuticules améliore la circulation sanguine, favorisant ainsi une croissance plus rapide des ongles. Utilisez des huiles naturelles comme l'huile d'amande ou de jojoba pour masser délicatement vos ongles chaque jour.
Des suppléments de biotine peuvent vous aider à avoir les ongles plus longs plus rapidement. Vous pouvez également favoriser leur croissance en consommant des aliments contenant de la biotine X Source de recherche . Vous pouvez acheter des suppléments de biotine dans une pharmacie ou un magasin bio.
Si vous n'avez pas de jus de citron, le vinaigre blanc est aussi idéal pour blanchir vos ongles. Vous pouvez l'appliquer grâce à un coton ou faire un léger bain de vinaigre blanc, en laissant tremper vos ongles quelques instants. C'est une solution rapide et efficace, parfaite pour sublimer vos ongles en un instant !
Fortifier ses ongles avec l'huile d'argan
Notre mode d'emploi pour un soin fortifiant : trempez vos doigts dans un bain de lait et d'huile d'argan à doses égales pendant une dizaine de minutes une fois par semaine. Oui, c'est tout ! Pour info, l'huile d'olive, de ricin ou d'amande douce fonctionnent également.
Certaines dermatoses comme le psoriasis ou une mycose affectent aussi la structure de l'ongle. Se ronger les ongles les fragilisent également. Des conditions trop sèches ou trop humides peuvent aussi y participer.
« Des carences alimentaires peuvent fragiliser les ongles et les rendre cassants, prévient Emilie Jolibois. C'est notamment le cas lorsqu'on manque de magnésium, de zinc, de calcium, de fer ou de vitamines du groupe B. »
Les ongles semblent également pousser plus vite en été qu'en hiver. La conséquence, peut-être, d'une exposition au soleil plus importante et là encore, d'une circulation sanguine améliorée.
Il existe de nombreux produits qui peuvent vous aider à faire pousser vos ongles rongés rapidement. Voici quelques exemples : Les durcisseurs d'ongles : ces produits renforcent vos ongles et préviennent les cassures, favorisant ainsi leur croissance. Appliquez-les régulièrement pour obtenir de meilleurs résultats.
Parfois, la racine de l'ongle (ou matrice), qui produit la kératine servant à la constitution de l'ongle, est abîmée sous le choc. Dans ce cas, la tablette unguéale tombe et un nouvel ongle repousse progressivement sous l'ancien.