Le sport joue un rôle crucial dans la perte de poids globale et dans l'amincissement du visage. Pratiquez une activité sportive régulière, que ce soit la natation, la marche rapide, la course à pied, le jogging, le boot camp, le circuit training, le cardio, ou toute autre activité qui vous plaît.
« Autrement dit, même avec la meilleure volonté du monde, en surveillant son alimentation et en renforçant son activité physique, il est impossible de perdre de "maigrir" uniquement au niveau des joues, du menton ou du cou », explique la diététicienne.
La musculation – solution pour maigrir du visage
Comment est-ce possible ? En effet, cet exercice ne vise pas à développer les muscles, mais plutôt d'activer certaines zones et stimuler la peau. La musculation aide à actionner les muscles faciaux pour tonifier la peau, améliorer son élasticité et la raffermir.
De la pose d'un implant dentaire, notamment avec augmentation osseuse. Du traitement d'une infection dans le cadre d'un traitement de racine. De façon plus rare, lors d'un simple traitement de carie, lorsque des tissus gingivaux ont dû être remodelés et irritent temporairement la joue.
Comment défroisser son visage ? Réveiller son visage à l'eau froide : chaque matin au réveil, appliquez de l'eau froide sur votre visage pour décongestionner et défroisser la peau.
La recette du masque au miel : Mélangez 2 à 3 cuillères à café de miel avec quelques gouttes de jus de citron et un peu d'huile d'olive. Appliquez cette solution votre visage, laissez sécher, puis rincez à l'eau tiède cette fois. Vous pouvez répéter ce soin deux fois par jour pour un résultat optimal.
Utilisez par exemple Le Lift-Affine Sérum Contour Parfait aux extraits de guarana, de gingembre zerumbet et de kaki . Avec sa formule et son massage spécifique, il aide à affiner votre visage et redéfinir vos traits.
Les femmes dites gynoïdes qui ont souvent le ventre plat mais qui ont tendance à stocker au niveau des fesses et des cuisses, parfois même des mollets. Dans un premier sur une perte de poids, celles-ci perdent... du ventre et de la poitrine.
On appelle cela la bichectomie. Il s'agit alors de remodeler les contours du visage en retirant, en totalité ou en partie, l'amas graisseux qui rend les joues trop rondes. Cela permet d'amincir et d'affiner le visage, en laissant place à des pommettes plus saillantes plutôt qu'à des joues rebondies.
Si vous souhaitez perdre votre double menton et affiner votre visage, nous vous conseillons de travailler votre cardio. La course à pied, la natation, la musculation ou encore le pilates vous permettront d'éliminer plus rapidement les graisses et de gommer progressivement votre double menton.
Les joues creuses peuvent être comblées par les injections d'acide hyaluronique qui ont un effet qui dure un an en moyenne ou par les injections de graisse ( lipofilling des joues ) dont l'effet est définitif.
Levez lentement la tête en inspirant par le nez pendant 5 secondes. Bloquez votre respiration pendant 5 secondes en fermant les yeux et faites passer votre lèvre inférieure au-dessus de la lèvre supérieure, comme si vous étiez en train de bouder. Relâchez lentement puis recommencez cet exercice une dizaine de fois.
La gymnastique faciale permet de tonifier et raffermir les tissus, ce qui la rend idéale pour enlever un double menton sans chirurgie. Il faut cependant faire preuve d'assiduité pour voir un effet lissant : en massant quelques minutes votre visage et votre cou matin et soir, meilleurs seront les résultats.
Les spécialistes recommandent au moins une exfoliation hebdomadaire pour les peaux sensibles ; si votre peau est très grasse vous pouvez effectuer jusqu'à trois exfoliations par semaine. Vous constaterez vite les bénéfices de ce soin : libérée de ses cellules mortes votre peau sera plus lisse et nette.
Appliquer de l'eau froide sur le visage chaque matin pour défroisser la peau rapidement. En effet, l'eau froide a une action décongestionnante. Si possible, préférer un soin de type eau thermale qu'il suffit de pulvériser sur le visage.
De mauvaises habitudes peuvent entraîner des perturbations au niveau de la circulation sanguine ou lymphatique. Une consommation excessive de tabac, d'alcool ou encore de sel peuvent être responsables de gonflements au niveau du visage.
Hydratation : Un visage enflé ou gonflé peut être le signe d'une déshydratation sévère. S'hydrater avec de l'eau peut aider. Temps: Si le gonflement est dû au manque de sommeil ou à une trop grande consommation d'alcool, il faudra peut-être du temps et du repos pour que le gonflement diminue.
Exercice de gym faciale pour remodeler l'ovale du visage
Assise, dos droit, menton légèrement incliné vers le bas. Placer les deux poings fermés sous le menton. Opposer une pression contraire entre les poings et le menton en tenant 3 secondes. Relâcher pendant 3 secondes puis recommencer.
Gymnastique faciale pour l'ovale du visage
Pendant 3 à 5 secondes, poussez avec votre visage contre vos poings, et exercez une pression contraire avec vos poings. Encore une fois, veillez à ne pas crisper la bouche. Cet exercice va tonifier les muscles de la mâchoire et ceux du cou, pour raffermir l'ovale du visage.
Asseyez-vous et inclinez votre tête vers l'arrière. Pincez fortement vos lèvres et poussez-les vers l'avant. Maintenez le mouvement pendant 8 à 10 secondes et répétez-le cinq fois pour obtenir une zone de lèvres tonique. Fermez vos lèvres et souriez doucement avant de rentrer vos joues le plus possible.