Ceci permet aux filles vierges d'utiliser des tampons de petites tailles tels o.b.® ProComfort™ Mini , Light Days et Normal, généralement sans problème, et sans risque d'abîmer l'hymen. Si tu as des préoccupations ou des hésitations, n'hésite pas à en parler à ton médecin.
LES TAMPONS HYGIÉNIQUES POUR LES JEUNES FILLES
Conseillez-lui de commencer avec un tampon mini, plus facile à insérer. Ce type de protection hygiénique nécessite cependant un certain apprentissage : le tampon doit être introduit suffisamment loin dans le vagin pour qu'aucune gêne ne se fasse sentir.
Si vous en utilisez un pour la première fois, il peut être utile de commencer par un mini tampon.
Gynécologue. Oui, si tu le souhaites. Pour toi, il existe des tailles spécifiques, que la souplesse de l'hymen laisse pénétrer. Il suffit de n'être pas anxieuse et de procéder avec douceur.
Il est possible de commencer à utiliser des tampons dès vos premières règles, ce qui peut être aussi jeune qu'à l'âge de 10 ans pour certaines filles. Ce qui compte, c'est votre niveau de confort.
Il existe des tampons avec ou sans applicateur
Les tampons sans applicateur, aussi dits "compacts" ou "normaux", sont tout simplement emballés dans une pellicule en plastique que l'on retire avant les insérer. Au moment T, il suffit de pousser directement le tampon avec ses doigts à l'intérieur du vagin.
En règle générale, vous devez changer de tampon toutes les 4 à 6 heures. Vous pouvez toutefois garder un tampon jusqu'à 8 heures d'affilée, par exemple la nuit. Si vous prévoyez de dormir avec un tampon, assurez-vous d'en mettre un nouveau juste avant de vous coucher et de le retirer dès que vous vous levez.
Le tampon est bien en place lorsque vous ne le sentez plus. Le cordonnet du tampon doit pendre à l'extérieur de votre corps. Si vous sentez encore le tampon lorsque vous êtes assise ou en marchant, poussez-le encore un peu.
En réalité la taille de tampons à utiliser est uniquement définie par l'intensité de votre flux menstruel. Même si vous êtes petite mais que c'est votre jour de flux le plus abondant, optez pour un tampon plus grand. Vous verrez que dans ce cas celui-ci sera également le plus confortable à porter.
Si tu as un septum hyménal, l'insertion d'un tampon peut être difficile et douloureuse. Comme le septum est en général assez souple, certaines filles réussissent quand même à insérer un tampon plus loin d'un côté ou de l'autre, mais il peut ensuite être difficile à retirer.
Les tampons périodiques bios
On vous recommande quand même de vous tourner vers des produits respectueux de l'environnement et de votre flore intime, exempts de tous résidus de substances nocives, ou polluantes. Pour cela, optez pour des tampons périodiques en coton bio.
Quand tu insères ton tampon, il faut le pousser assez profondement, tout en gardant le cordonnet à l'exterieur, comme dans le schema suivant. Si tu sens toujours le tampon quand tu es assise ou que tu marches, c'est qu'il n'est pas bien positionné, il suffit de l'insérer un peu plus loin.
Que tu sois assise, debout ou en train de marcher, tu ne dois pas le sentir du tout. Si tu ressens une petite gêne, pousse-le un peu plus loin. Si tu n'y arrives pas du premier coup, ne t'inquiète pas, il faut souvent plusieurs essais avant de maîtriser le geste.
Nous vous conseillons d'utiliser : pour les flux légers à moyens : NETT® PROCOMFORT® Normal ou NETT® BODY ADAPT® Normal. pour les flux moyens à abondants : NETT® PROCOMFORT® Super ou NETT® BODY ADAPT® Super. pour les flux très abondants : NETT® PROCOMFORT® Super Plus.
Deux marques se distinguent pour leurs tampons biologiques sans pesticides ni produits chimiques, Natracare et TOTM.
Nager avec une serviette hygiénique n'est donc pas optimal. Par contre, si vous souhaitez seulement prendre un bain de soleil à la plage ou vous prélasser au bord de la piscine, vous pouvez tout à fait en porter une. Optez alors pour une protection fine qui saura se faire discrète.
Si toutefois tu as l'intention de te baigner dans l'eau, il est préférable de mettre un tampon. Retiens ceci: tu ne cours aucun danger si ta serviette se mouille. Donc, si ta serviette se mouille accidentellement, pas d'inquiétude. D'un point de vue physique, tu peux nager avec une serviette hygiénique.
Porter un tampon pour nager est une excellente option, car il absorbe votre flux de l'intérieur et vous procure un sentiment de sécurité. Changez de tampon juste avant de sauter dans la piscine ou la mer et tout ira bien.
Se baigner avec ses règles, c'est dangereux pour la santé
Pratiquer des activités aquatiques durant sa période de menstruation ne présente pas de risque sanitaire en soi. En l'absence de contre-indication médicale liée à un problème de santé spécifique, il est tout à fait possible de se baigner quand on a ses règles.
La croyance autour des règles qui veut que les règles s'arrêtent quand vous êtes dans l'eau est totalement fausse ! Toutefois, la pression de l'eau exercée sur votre corps pendant que vous vous baignez empêche effectivement le sang de couler. Vous observez le même phénomène dans votre bain.
#1 « Les règles s'arrêtent dans l'eau »
Lorsque vous êtes dans la mer ou dans une piscine (ou dans le bain !), la pression de l'eau a pour effet de ralentir considérablement la descente du flux menstruel.
Comment se baigner avec ses règles sans tampon et sans Cup ? La solution idéale pour aller nager sans stress en période de menstruations : le maillot de bain menstruel. Ce vêtement malin est un peu l'équivalent de la culotte de règles adaptée à la baignade.
Dans le cas de douleurs lombaires, privilégiez le dos crawlé qui permet de détendre les muscles du dos. Mais attention, il n'est pas question de vous forcer ! Si vous n'avez pas envie de nager ou si vous vous sentez faible, vous pouvez nager tranquillement sans forcer ou bien opter pour une séance d'aquagym.
Pendant vos règles, vous avez besoin de la meilleure protection possible. Les serviettes hygiéniques Always vous protègent contre les fuites, les odeurs désagréables et s'adapte à votre corps. En cas de saignements moins importants, choisissez les serviettes hygiéniques Always Platinum taille 1.
La meilleure solution est de demander un tampon ou un protège-dessous à une amie ou à une autre personne dans la salle de bains.