Pour le brossage à sec du corps, on opte pour une brosse plus large qui sera adaptée au différentes zones du corps (bras, jambes, dos...). En Slow Cosmétique, on vous recommande la brosse de massage corps de la marque Anaé. Cette brosse naturelle est proposée par ECODIS, le spécialiste des produits éco-conçus.
Les bienfaits du brossage à sec pour la peau
- Il élimine les cellules mortes et désobstrue les pores, laissant la peau plus douce et plus lisse. - On dit que le massage aide à stimuler la circulation et est un allié contre la cellulite.
Comment entretenir les brosses ? Pas besoin de les laver à chaque utilisation car le brossage à sec se fait sur peau propre sans lésions ni infections. Rincez-les à l'eau clair et à l'aide d'un savon naturel et doux, une fois par mois. Laissez sécher à l'air libre.
Masser doucement la peau avec la pression désirée. Après chaque utilisation, nettoyer la brosse à l'aide d'un savon doux et la laisser sécher. Conseils pour un massage parfait : Utilisez la quotidiennement pendant 5 à 10 minutes.
La brosse à Poils moyens
Utilisée régulièrement, elle détoxifie le système lymphatique, réduit la cellulite et exfolie en douceur la peau. Elle apporte un bien-être, une douceur calmante tout en tonifiant.
Le pétrissage est une méthode idéale pour lutter contre la cellulite adipeuse. On pétrit la peau comme un boulanger pétrit une boule de pâte : en pressant un petit boudin de peau entre ses doigts et en faisant des petits mouvements de va-et-vient qui permettent de déloger les capitons.
Grande question, petite réponse ! Tout d'abord, ça ne sert pas à grande chose de mouiller sa brosse à dents avant de mettre le dentifrice. Si ce n'est pas une brosse à dents de qualité, l'eau va ramollir les poils de la brosse et donc réduire son efficacité.
En plus de renforcer votre système immunitaire, le drainage lymphatique a de nombreuses vertus, il va : Réduire de façon visible votre cellulite et résorber l'eau excédentaire en cas d'œdème (une cure complète est indispensable pour obtenir des résultats) Raffermir votre peau.
De l'autre côté de l'Atlantique, l'Association dentaire canadienne conseille, elle, de ne « pas se laver la bouche immédiatement après avoir fini de [se] brosser les dents » mais plutôt de « recracher simplement tout excédent de dentifrice ».
Privilégiez le brossage du soir car pendant la nuit, la production de salive diminue, donc les acides ne sont plus neutralisés. Les caries apparaissent ainsi plus facilement la nuit.
Se brosser les dents trop souvent
Au-delà de 3 fois, vous risquez d'endommager vos gencives, voire d'user prématurément l'émail de vos dents. Si vous êtes un brosseur trop zélé, il est peut-être temps de donner du répit à vos dents!
Utiliser une brosse anti-cellulite à picots
Pour être efficace, le massage avec la brosse anti-cellulite devra se faire deux fois par jour pendant environ 15 minutes, de préférence après la douche ou le bain, lorsque les tissus de la peau sont légèrement ramollis.
Préférez une solution « sans savon » (le savon dessèche la peau) : gel douche, savon ou nettoyant surgras, pain dermatologique, syndet liquide. Les bains chauds fréquents favorisent le dessèchement cutané. Ils sont également déconseillés en cas de troubles de la circulation.
Le dos est une zone difficile d'accès. Nous vous conseillons d'utiliser une éponge de douche toute douce munie d'un manche ou bien une brosse de massage sur laquelle vous aurez enfilé un gant de toilette. Cela vous permettra de nettoyer cette partie du corps tout en douceur.
Pratiquez une activité physique régulièrement, pour stimuler la circulation du sang et lymphatique : marchez tous les jours (30 minutes minimum) et encore mieux la natation, l'aqua-gym ou l'aqua-bike pour un drainage naturel grâce au contact de l'eau.
Prenez conscience de votre respiration en gonflant votre ventre lors de l'inspiration puis en le contractant lorsque vous expirez. Maintenant que votre ventre est plus détendu, vous pouvez commencer par des massages circulaire autour du nombril dans le sens des aiguilles d'une montre avec la paume de la main.
Dans ce cas, il faudra commencer par une séance Vodder préparatoire. Une fois que vos ganglions seront comme neufs, votre corps pourra éliminer efficacement grâce au protocole Renata. Méthode Vodder ou Renata, le drainage lymphatique est votre meilleur allié pour retrouver légèreté et bien-être au quotidien !
Brossez-vous les dents pendant deux minutes, afin de bien nettoyer les dents et de permettre au fluor d'agir. Pour savoir si vous respectez bien cette durée, vous pouvez chronométrer le brossage tout simplement ou recourir éventuellement à des applications ou brosses à dents connectées qui aident au brossage.
Placez votre brosse à distance de la cuvette et du lavabo
Bien qu'il faille remiser sa brosse à dents à l'air libre, assurez-vous qu'elle ne soit pas trop près du lavabo. Il faut en effet éviter qu'elle ne soit éclaboussée par l'eau sale ou savonneuse de ceux qui se lavent les mains.
La brosse à dents souple est la plus recommandée par les dentistes, car c'est celle qui préserve le plus l'émail des dents tout en étant efficace dans l'élimination des impuretés et de la plaque dentaire.
Une alimentation saine et une activité physique spécifique permettront d'effacer ces horribles capitons qui ornent tes cuisses. Complétées de massages aux zones de cellulite et d'une bonne hydratation favorisant le drainage, tu pourras en venir à bout.
L'astuce de Mamie : mélangez 1 cuillère à soupe d'huile de jojoba ou d'amande douce + 10 gouttes d'huile essentielle de citron (Citrus limon (L.) Burman f ). Massez longuement les zones touchées par la cellulite, matin et soir.
Le plus efficace dans ces cas : les sports d'endurance, et particulièrement la natation. Elle présente l'avantage de muscler en douceur, d'encourager la fonte des graisses sous-cutanées et de relancer une microcirculation paresseuse (l'eau venant masser le réseau veino-lymphatique).