La confiance en soi part de l'acceptation de mon identité profonde. Non de l'image de soi. Le développement de ses compétences alimente ensuite cette confiance en soi. Mais la prise de conscience de son identité personnelle, la connaissance de soi reste la base fondamentale de la confiance en soi.
L'estime de soi se fonde sur trois piliers : l'amour de soi, l'affirmation de soi et enfin la confiance en soi. Ces trois piliers sont en interdépendance et doivent être en équilibre pour avoir une estime de soi solide.
Croire en soi, avoir conscience de sa valeur, savoir qu'on a le droit d'être heureux est une nécessité, pour qui aspire à oser prendre en main son destin.
La confiance en soi se construit grâce aux liens avec l'autre et notamment avec les parents. Comme le dit si bien Catherine Gueguen dans son ouvrage Pour une enfance heureuse : « La confiance en soi, dans la vie, ne se décide pas, elle nous est donnée par les autres, d'abord par les parents puis par l'entourage. »
La peur de la critique.
C'est l'une des peurs les plus répandues à l'origine d'une déficience de la confiance en soi. La principale cause de cette peur est que vous êtes trop concentré et préoccupé par le regard des autres et leur opinions . Du coup, vous ressentez un sentiment d'insécurité.
Les personnes psychorigides manquent en réalité souvent de confiance en elles. "Il faut", "c'est comme ça et pas autrement", "il n'y a que cette manière de faire qui soit la bonne": ces injonctions reviennent sans cesse dans la bouche d'une personne psychorigide.
La confiance naît du lien – les tout premiers liens, les liens avec les parents et les proches. Mais sa véritable force réside dans le fait que, même si elle demeure à jamais fragile, elle engendre toujours du lien.
La confiance se bâtit par l'accumulation d'expériences
La seule voie pour atteindre la confiance en soi est celle de l'expérience. Ce n'est qu'en accumulant une expérience dans un domaine que l'on peut développer un sentiment de confiance dans ses capacités.
2. Les principaux types de confiance. Les typologies sur la confiance s'inscrivent, pour la plupart, dans le cadre définit par Zucker (1986). Celui-ci distingue 3 formes de confiance : la confiance interpersonnelle, la confiance interorganisationnelle et la confiance institutionnelle.
considérer le regard des autres comme du feedback et non comme un jugement. garder de la distance et une certaine neutralité sur les opinions d'autrui. rester fidèle à vos opinions sans avoir peur d'être rejeté(e) ou mal aimé(e) vous exprimer avec aisance en étant présent(e) à vous-même.
Une personne qui manque de confiance en elle-même s'expose ainsi à passer à côté de sa vie, incapable de concrétiser ses aspirations, ou faire face à son avenir. Lorsque la personne s'isole complètement, elle risque de s'enliser dans un état dépressif, lequel, dans les cas extrêmes, peut conduire au suicide.
Booster son amour de soi : notre conclusion
N'écoute pas ta petite voix qui t'auto-critique régulièrement. Prends soin de toi comme quand tu prends soin d'un ami. Offre-toi des moments où tu ne fais que ce que tu aimes faire. Aie confiance en toi-même et suis tes propres intuitions.
Dès la naissance, l'enfant commence à construire son estime de soi. Lorsqu'il pleure et qu'on le console, le bébé comprend petit à petit qu'il a de la valeur aux yeux de sa figure d'attachement (d'où le fait qu'il ne faille pas laisser pleurer un bébé).
Dans ce cas, les antonymes de confiance sont appréhension , crainte , voire angoisse et anxiété (si l'insécurité est très grande). Lorsque tout espoir est perdu, confiance s'oppose à découragement , désespoir , désespérance et défaitisme .
La confiance est brisée, quand l'autre annule, par un acte, ce que l'on s'était dit auparavant, dans ce fameux "contrat" - qui représente les valeurs communes du couple. Et ce, quelque soit le contrat.
Le doute est souvent lié à un manque de confiance en soi. Si vous doutez de vos compétences, cela peut être dû à une estime de vous dégradée. Il faut donc travailler sur ce point afin de ne plus, ou de moins douter. Le seul mauvais choix est l'absence de choix.
Les Thérapies comportementales, cognitives et émotionnelles (TCC) sont tout à fait adaptées aux troubles liés à l'estime de soi. Une méthode basée sur des techniques d'affirmation de soi est en outre très indiquée.
La confiance ne se mesure pas ou mal. Et pourtant, elle joue un rôle capital dans le fonctionnement des marchés et de l'économie. C'est parce que les agents économiques ont confiance dans l'avenir, qu'ils peuvent se projeter et s'engager à consommer ou à investir, et à participer à l'expansion économique.