Travaillez votre respiration, baissez votre voix le plus le plus possible et vous gagnerez en impact. Il est prouvé que plus la voix est grave et plus elle est écoutée. Travaillez aussi le rythme de votre voix, ne parlez pas trop vite de telle manière à ce que les gens puissent comprendre ce que vous dites.
Prendre parole en public peut avoir différents buts et cela s'inscrit dans des domaines très variés : politique, école, université, entreprise, association, commerce et vente, etc. Toutefois, on reconnaît 4 grands objectifs dans cet exercice : distraire, informer, convaincre et inspirer.
Se tenir droit, respirer profondément, détendre les épaules… seraient autant d'astuces susceptibles d'améliorer la confiance en soi. Prêtez attention à votre langage corporel, évitez des gestes nerveux qui traduisent un malaise… et souriez.
préparer des petites notes avec des mots-clés en cas de trou de mémoire ; réaliser des exercices de sophrologie pour évacuer le stress ; pratiquer l'autodérision en plaisantant avec votre audience ; travailler votre posture avec des gestes qui vous ressemblent et dans lesquels vous êtes à l'aise.
Avant de prendre la parole en public, utilisez la technique de la respiration ventrale : inspirez lentement (pas trop profondément), puis soufflez par le nez ou la bouche ouverte. Répétez cet exercice 3 fois avant d'intervenir. Pour aller plus loin, découvrez nos astuces pour améliorer votre communication non-verbale.
Si tu es timide et que tu as envie d'améliorer ta prise de parole en public, je te suggère de faire un exercice. Il s'agit de créer un élément déclencheur à cette prise de parole. En d'autres termes, je t'invite à faire un bruit, une action ou un geste avant tes prises de parole.
La prise de parole en public est le processus par lequel on va parler à un groupe de personnes d'une façon structurée et délibérée pour informer ou influencer les auditeurs. C'est transmettre des messages à l'aide du langage verbal mais aussi via le langage corporel pour bien communiquer.
Le pouvoir de la parole
Mais, à partir du moment où vous prenez publiquement la parole, vous émettez une opinion qui reflète votre pensée, votre personnalité, vos souhaits, vos envies, vos attentes. Pouvoir s'exprimer publiquement est une véritable source d'épanouissement personnel et de connaissance sur soi.
Votre parole doit lui communiquer une information qu'il ne connaît pas encore, l'aider à décider ou à agir.
Commencez par être certain de l'objectif visé et à en comprendre le sens. Identifiez les problématiques posées (liées au sujet, au contexte, aux interlocuteurs, etc…) Equilibrez les parties à traiter et donnez du relief ! Formulez un plan d'intervention précis, synthétique, visuel et aidant !
Adresser le message principal d'entrée de jeu est le meilleur gage « d'accroche » du public. En effet, le message principal dit ce pour quoi le public est venu écouter l'orateur. Or, par culture, celui-ci commence habituellement à poser le contexte, puis à progresser du plus général vers le particulier.
Tout d'abord, vous devez structurer votre message de façon à ce qu'il soit persuasif et qu'il appelle à l'action. Deuxièmement, vous devez parler à cœur ouvert et raconter une histoire qui soit convaincante afin de motiver les autres.
Comme pour les autres troubles anxieux, les causes de la peur de parler en public sont « multifactorielles » : des participations génétiques, congénitales, éducatives et sociales sont évoquées. Dans certains cas on retrouve des événements traumatisants dans les antécédents, dans la vie familiale ou scolaire.
Il s'agit de s'adapter au contexte, à la personnalité de l'interlocuteur et de choisir les bons arguments. Assertivité, considération positive, empathie, cohérence et persévérance sont des qualités essentielles à la persuasion. La maîtrise du verbal, para-verbal et non verbal est indispensable.
Se faire comprendre pour susciter la confiance
Pour susciter la confiance, il faut tout d'abord être compris. Cela signifie présenter des idées, des informations adaptées au niveau de technicité du public. C'est aussi structurer son intervention de façon logique et lisible pour faciliter l'appropriation des messages.
Un discours percutant doit se structurer ainsi : une attaque forte, qui vous êtes (prénom, nom, fonction), le pourquoi (la problématique, la raison de votre prise de parole), le comment (la manière de répondre à votre problématique), le quoi (ce que vous proposez, ce que vous êtes, votre produit, votre société) avant ...