La hauteur de référence de nos experts se situe entre 50 à 55cm. Cette hauteur convient à une personne d'environ 1m75. Si vous êtes plutôt de petite taille, choisissez un matelas plus bas. Si vous êtes grand, choisissez un matelas plus haut.
En moyenne, une literie (pieds + sommier + matelas) vous positionnera entre 50 cm et 55 cm du sol. Si vous constatez que le lit est trop bas, il sera toujours possible de le réajuster au niveau de la hauteur, avec des pieds plus hauts, qui se trouvent facilement dans le commerce.
Quelle hauteur de lit pour une personne âgée ? De manière générale, la hauteur optimale d'un lit pour un senior varie en fonction de sa taille, mais se situe entre 0,5 et 0,6 mètres.
A.
Ces rehausseurs de lit, également appelés cales de lit, se déclinent en plusieurs matériaux comme le bois, le métal ou le plastique. Ils permettent de surélever votre sommier simplement, en étant certain que les mesures sont les mêmes sur chaque côté. Côté dimension, ces accessoires peuvent aller de 3 à 30 cm.
La principale raison de la taille plus grande des lits et des matelas américain est le fait que les chambres soient, pour la plupart équipées de moquettes. En effet, la moquette nécessite l'usage d'un aspirateur pour un nettoyage approfondi et efficace.
En moyenne, une literie (pieds + sommier + matelas) vous positionnera entre 50 cm et 55 cm du sol. Si vous constatez que le lit est trop bas, il sera toujours possible de le réajuster au niveau de la hauteur, avec des pieds plus hauts, qui se trouvent facilement dans le commerce.
Il sera également plus facile de faire tous les jours votre lit. Parce qu'avec un lit à la bonne hauteur, vous évitez de surcharger vos muscles du dos et d'exercer une pression supplémentaire sur vos disques intervertébraux.
Les médecins le clament haut et fort : le fait de surélever son lit permet d'améliorer efficacement votre circulation sanguine. Mais pourquoi ? Tout simplement en aidant votre sang à rejoindre votre cœur. En effet, notre système veineux est constitué de valves anti-reflux pour aider notre sang à circuler.
La taille des dormeurs
La hauteur moyenne de 50 à 55 cm convient pour une personne de taille " moyenne ". Cependant, si vous dépassez 1,90 mètre ou si vous mesurez moins d'1,50 mètre, cela pourrait s'avérer peu adapté.
On considère en général que la hauteur minimum d'une tête de lit est de 35 cm à partir du haut du matelas. Jusqu'à 75 cm au-dessus du lit, il s'agit d'une taille standard. Par exemple, pour un lit haut de 55 cm, une tête de lit posée au sol doit faire minimum 90 cm.
15-17 cm : la hauteur standard
Il faut compter là dedans l'épaisseur du matelas et du sommier. Cela vous aidera à savoir quelle taille de pied de lit choisir. Les pieds entre 15 et 17 cm de hauteur sont des modèles standards, qui vous permettent d'avoir une hauteur standard.
Le lit mezzanine adulte est surélevé à une hauteur située entre 150 cm et 215 cm selon les modèles.
Les dimensions classiques d'un lit deux personnes sont 140 × 190 cm. Certains lits doubles ont une longueur supérieure de 10 cm : 140 x 200 cm. Le lit queen size est plus large de 40 cm : il mesure 160 x 200 cm. Le lit king size est un lit double de très grande largeur : il mesure 180 x 200 cm.
Pour éviter toute erreur dans le choix dans la taille, prévoyez au minimum une hauteur de plafond de : 200 cm pour un lit d'une hauteur supérieure à 140 cm. 220 cm pour un lit de 160 cm de hauteur supérieure. 230 cm pour un lit superposé de 170 cm.
Matelas pour les couples. Les matelas aux dimensions standards de lit double mesurent 140 x 190 centimètres.
Le matelas ne doit être ni trop ferme, ni trop souple afin de maintenir la colonne vertébrale droite et donc éviter les douleurs au niveau du dos. Pour les personnes souffrant de problèmes de dos, un soutien ferme est recommandé. Le besoin en fermeté d'un matelas varie en fonction de la corpulence de l'individu.
Le premier avantage d'un lit double pour enfant est bien évidemment le confort. Un matelas king size est idéal si l'on veut donner de la liberté et une grande aisance à son enfant. En effet, qui dit lit double, dit automatiquement, espace, confort et volupté.
Dormir avec les jambes surélevées peut apaiser la tension musculaire dans les jambes et les pieds en éliminant la pression des veines et en améliorant la circulation du sang dans tout le corps. Cela diminue le risque de pieds et de jambes enflés, enflures généralement causées par une pression intense dans le corps.
Dormir en position surélevée permet de réduire les ronflements et de favoriser une meilleure respiration. Cela permet de soulager vos voies respiratoires et de faciliter votre respiration.
Pour permettre au sang de circuler harmonieusement dans tout le corps pendant votre sommeil, il est donc préférable de surélever les pieds de votre lit. Quelques centimètres seulement suffisent pour améliorer sensiblement sa circulation veineuse.
Les matelas en mousse sont généralement d'une épaisseur comprise entre 14 et 18 cm. Au-delà de 14 cm d'épaisseur, le matelas offre un meilleur confort. Pour une qualité de sommeil renforcée, nous vous conseillons un matelas d'au minimum 16 cm d'épaisseur.
Le lit américain comme le lit scandinave aussi appelé “boxspring” sont particulièrement hauts. Ce sont des lits adultes haut de gamme. D'autres modèles de lit haut adulte sont proposés sur le marché français.
Le lit pendant la préhistoire
C'est il y a 10 000 ans, dans le Néolithique, que les hommes ont commencé à dormir sur ce qu'on pouvait appeler « lit ». Ces hommes primitifs étaient installés dans des lits de feuilles sèches, peaux et autres matériaux qui les isolaient du sol et leur procuraient un peu de réconfort.