Une application de pression artérielle qui suit la tension, le pouls, le poids et les ECG - votre partenaire cardiaque essentiel. Smart tension artérielle (ou SmartBP) est le meilleur moyen de surveiller votre tension artérielle et surtout de suivre vos progrès.
Pour mesurer sa pression artérielle, l'utilisateur place le bout de son doigt sur l'objectif de l'appareil photo intégré au smartphone, durant 30 secondes. Il n'est donc pas nécessaire de s'équiper d'un appareil supplémentaire tel qu'un bracelet, comme c'est par exemple le cas avec l'app Aktiia, spin-off du CSEM.
L'application, disponible gratuitement sous Android et iOS, est conçue pour s'adapter à tous les tensiomètres électroniques, bras ou poignet, quelque soit la marque. Quand utiliser l'application ? Pour un médecin : recommander l'application à ses patients dans les circonstances suivantes : Suspicion de l'hypertension.
En pratique, en posant l'index sur la lentille de la caméra (comme sur la photo illustrant cet article) et la base du téléphone sur la peau du côté gauche de la poitrine, Instant Blood Pressure mesurait et délivrait la fréquence cardiaque, ainsi que les pressions artérielles systolique et diastolique.
Il est possible de mesurer sa tension au poignet sans appareil, ou avec un tensiomètre. Explications. La mesure de la tension artérielle à la maison a deux grands avantages. Le premier concerne la fiabilité de la mesure.
Quels sont les chiffres d'une tension artérielle normale ? Une tension est dite normale lorsqu'elle est inférieure à 140/90 mmHg au cabinet médical. Lorsque la TA est prise en automesure ou en MAPA, elle est normale lorsqu'elle est inférieure à 135/85 mmHg.
Pratiquer la cohérence cardiaque
Cette technique vise, grâce au contrôle de la respiration, à ralentir le rythme cardiaque. Elle consiste à effectuer six respirations par minute pendant 5 minutes, et cela, trois fois par jour (matin, midi, fin d'après-midi).
Trouvez un endroit calme où vous n'êtes pas distrait, asseyez-vous et après avoir attendu au moins 10 minutes (pour vous assurer d'obtenir un pouls au repos), trouvez votre pouls en plaçant doucement deux doigts sur l'intérieur de votre autre poignet, votre pouce au-dessous et comptez les battements pendant 30 secondes ...
La tension artérielle moyenne au repos chez les hommes de 20 à 29 ans était de 108/69 mmHg, comparativement à 124/72 mmHg chez les hommes de 70 à 79 ans. La tension artérielle moyenne au repos des femmes de 20 à 29 ans était de 102/69 mmHg, comparativement à 126/70 mmHg chez les femmes de 70 à 79 ans.
Installez Samsung Health Monitor sur le smartphone appairé à votre montre. Lisez et acceptez les termes et conditions d'utilisation. Créez votre profil. Sélectionnez Pression artérielle.
SmartBP est une application de gestion de la tension artérielle vous permettant d'enregistrer, de suivre, d'analyser et de partager vos informations de tension artérielle à l'aide de votre iPhone, ou encore iPad Apple Watch (voir les exigences de compatibilité pour plus de détails).
Asseyez-vous au moins 5 minutes avant d'effectuer une mesure. Mesurez votre tension dans une pièce calme et agréable. Placez le brassard autour du poignet dénudé et attachez le fermement sans trop serrer. Pour la facilité d'utilisation, le bras gauche pour les droitiers et droit pour les gauchers.
Installez l'appareil sur une table devant vous. Asseyez-vous, remontez votre manche. Reposez-vous 5 minutes environ. Enfilez le brassard au niveau de votre bras, à environ 2 cm au-dessus de la pliure du coude le tuyau étant dirigé vers votre main.
S'il s'agit d'un tensiomètre au bras, posez votre avant-bras sur une table avec la paume de la main ouverte vers le ciel. Enfilez le brassard et placez-le à 2 ou 3 cm au-dessus du pli du coude, sans trop le serrer, à hauteur du cœur. Le cordon de gonflement doit reposer sur votre coude en direction du poignet.
Que vous mesuriez à la maison ou au cabinet d'un médecin, votre tension artérielle doit être prise dans les deux bras simultanément, si possible. Une différence de tension artérielle inférieure à 5 mmHg entre le bras gauche et le bras droit est considérée comme normale.
Quand prendre sa tension artérielle
Deux fois le matin, avant le déjeuner et la prise de vos médicaments. Deux fois le soir, avant le bain et la prise de vos médicaments.
Placez toujours le brassard au même bras et à hauteur du cœur, pour la facilité d'utilisation : le bras gauche pour les droitiers et droit pour les gauchers. Ou à choisir, celui où la tension est la plus élevée, si elle diffère d'un bras à l'autre. Lors de la mesure, le bras sera soutenu (par ex.
En cas d'hypertension artérielle, il est conseillé de privilégier les fruits, légumes, céréales et laitages. Le potassium contenu dans les fruits (banane, avocat, datte…), dans les légumes (brocoli, patate douce, betterave, légumes secs, amande…) et dans les céréales complètes aide à réduire la pression artérielle.
"Lorsque vous êtes debout, votre sang tombe vers le bas du fait de la gravité terrestre, explique l'expert. Ce faisant, il diminue la pression, qui est plus élevée au niveau des jambes que des bras. Aussi, il faut s'allonger pour limiter cet effet."
La tension de 15/9 est beaucoup et doit être prise au sérieux car elle prédispose le sujet à de complications sanitaires. Cependant, si ce chiffre est trouvé une fois en passant, il n'y a pas de raison de s'affoler car certains facteurs peuvent influencer la tension artérielle.
Il n'existe pas de tension "normale"
Il vaut mieux avoir 10 que 11, 11 que 12, 12 que 13 etc. Mais le risque d'AVC accélère à partir de 15, et devient majeur à 18.
à l'hypertension. L'hypertension artérielle correspond à une pression trop élevée du sang dans les artères. Elle peut être permanente. Suivant les critères de l'OMS (Organisation Mondiale de la Santé), c'est à partir de 16/9,5 que l'on devient hypertendu.