L'améthyste est considérée comme la pierre anti-stress par excellence, car elle est reconnue pour ses propriétés équilibrantes et apaisantes. En méditant avec l'améthyste, vous pouvez renforcer ses effets calmants et favoriser un sentiment de paix intérieure et de tranquillité.
L'améthyste est reconnue pour sa vertu apaisante. Elle aide à rester calme dans toute les situations et éloigne son porteur de tous les maux causés par une nervosité intense. Elle permet de lutter contre les angoisses et le stress en apportant la sérénité.
Pierre sodalite
Elle renforce la confiance et l'estime de soi, mais aussi l'ouverture d'esprit. Relaxante et réconfortante, la sodalite est une pierre qui favorise le calme, le sommeil et le bien-être.
Howlite. La howlite est une pierre relaxante si ce n'est l'une des meilleures pour lutter contre le stress et l'anxiété. Grâce à ses propriétés stabilisantes, elle aide à combattre le stress, l'anxiété, la colère et la tristesse.
La pierre antistress qui détend le mental
Très utilisée en méditation, l'améthyste favoriserait la purification du corps et de l'esprit. Elle aiderait à être calme dans toutes les situations. Elle faciliterait également l'endormissement.
Lâcher prise avec le quartz rose
Le Quartz Rose associé à la douceur, l'amour et le pardon est une pierre qui apporte l'apaisement.
La turquoise est le maître de la guérison. Elle assure un bien-être particulier à l'organisme et se présente comme une pierre apportant beaucoup de douceur et apaise le système nerveux. De ce fait, elle est adaptée aux personnes en cours de déprime ou de dépression.
Les anxiolytiques (benzodiazépines, buspirone...) permettent d'agir rapidement sur l'anxiété. Ils peuvent être utiles sur de courtes durées : en début de traitement, avant que le traitement de fond ne fasse pleinement effet, ou pendant une période où l'anxiété réapparaît, malgré le traitement de fond .
Pierres pour la protection : hématite, œil de tigre, labradorite, tourmaline noire et agate noire.
En conclusion, l'améthyste est une pierre semi-précieuse qui peut aider à améliorer la qualité du sommeil grâce à ses propriétés apaisantes et relaxantes. Elle peut aider à réduire le stress et l'anxiété, calmer les pensées agitées, traiter l'insomnie et favoriser un sommeil réparateur et récupérateur.
La citrine est une pierre solaire qui aide à trouver l'optimisme et la confiance en soi. La calcite orange est une pierre qui favorise le contact physique et offre des bienfaits énergisants. La cornaline est une pierre de joie et de renouveau. Le jaspe rouge est une pierre qui apporte force et courage.
La valériane : l'anxiolytique naturel le plus connu
Elle peut nous aider à : Lutter contre les troubles du sommeil liés au stress ; Soulager les symptômes du stress, de l'anxiété et de la nervosité.
Focalisez-vous sur votre respiration
Prendre le temps de pratiquer une respiration plus consciente, avec la cohérence cardiaque par exemple ou la respiration abdominale peut aider à se relaxer quasi instantanément en cas de situations anxiogènes.
Vivre avec un trouble anxieux est difficile. Ce n'est ni un choix, ni une façon de voir la vie. Ces troubles peuvent être traités à l'aide d'une psychothérapie comportementale adaptée (ou TCC) effectuée par un psychiatre ou un psychologue. Suivre une thérapie peut donc être un moyen de guérison des troubles anxieux.
Vous stressez sans raison, tout le temps : mais pourquoi ? Même si ses causes sont encore nébuleuses, au delà de la prédisposition, le modèle éducatif, la présence de parents toxiques, stressants, les épreuves de séparation ou d'abandon contribuent au développement d'un stress persistant.
La Cornaline - Stimuler le flux d'énergie
Cette pierre est également connue pour stimuler la créativité et la motivation, ce qui peut être précieux pour retrouver l'énergie perdue.
La tourmaline noire émerge comme la pierre de protection la plus puissante en lithothérapie.
Le Cristal de Roche est lié à la santé, l'harmonie et la méditation.
Le houblon, un antidépresseur naturel puissant
Plusieurs médecines du monde associent cette plante anxiolytique à certains bienfaits qui agiraient sur les troubles du sommeil et de l'anxiété, le manque d'appétit, l'agitation, les problèmes digestifs, les troubles intestinaux ainsi que l'arthrite.
"On peut conseiller trois plantes : la valériane, la passiflore et l'escholtzia. La passiflore est anxiolytique. L'escholtzia est surtout utilisée en extrait fluide.
Antidépresseur naturel, la rhodiole
Sans aucun doute, la rhodiole. Originaire de Sibérie, cette plante agit sur le stress grâce à une action rapide confirmée par des études scientifiques. Elle régule également les troubles de l'humeur, étant un précurseur de la dopamine.
En lithothérapie, les pierres naturelles qui agissent sur le calme, la méditation, doivent être portées sur le poignet droit. Prenez le temps de lire les descriptions sur le bijou, les pierres ont de nombreuses vertus, on utilisera plutôt le poignet droit pour tout ce qui touche à la prise de contrôle et à l'action.