Tamara faisant savoir : « Cela n'est peut-être pas un choc pour certains, mais la salade de poulet croustillante est l'option la plus saine. Avec 261 calories par portion » .
Si vous voulez absolument manger chez McDo sans faire de folie calorique, voici le menu le plus équilibré à suivre : vous pouvez opter pour une boîte de 4 Chicken McNuggets (179 kcal) accompagné d'une P'tite Salade (15 kcal). Pour la boisson, misez sur de l'eau ou un soda sans sucre.
Le menu idéal chez McDonald's quand on veut limiter les calories ? Une boîte de 4 Chicken McNuggets (179 kcal), un P'tit Fondu (186 kcal) ou un hamburger (243 kcal), accompagnés d'un soda sans sucre (0 kcal) et d'une P'tite Salade (15 kcal).
Les burgers avec un Nutri-Score A sont considérés comme les "plus favorables" : le McWrap™ Poulet , Chou Rouge et Pickles d'Oignons ainsi que le Signature Charolais Chou Rouge et Pickles d'Oignons. Ils sont suivis des burgers affichant un Nutri-Score B : McFish, P'tit Wrap Ranch et le McChicken.
Le Kebab reste de loin l'aliment le plus calorique de tous. Il faut se l'avouer. Il pourvoit 574 kilocalories. S'ensuivent respectivement le McDonald's (avec 530 kilocalories) et la Pizza (avec 265 kilocalories).
Le burger le moins le calorique
Le burger le moins calorique serait le célèbre Hamburger. Il contient 250 kcal et 8g de graisses. Mais encore faut-il ne pas avoir un très grand appétit, puisque ce dernier est moins imposant et moins garni que les autres burgers proposés par la chaîne de fast-food.
Sont à découvrir les mini hachis parmentiers au bœuf, la fondue de poireaux aux carottes et aux pommes de terre, la blanquette de poulet aux champignons, les papillotes de cabillaud aux petits légumes au citron vert, les omelettes roulées au fromage râpé, les spaghettis au jambon façon carbonara, le curry de chou-fleur ...
Les frites sont, en effet, plus caloriques, plus riches en glucides et en lipides que les potatoes. Ainsi, 100 g de frites McDonald's apportent 299 calories, soit 1,5 fois plus que les potatoes deluxe. Une grande portion de frites, d'environ 150 g, c'est près de 450 calories.
Avec 331 kcal par portion et généralement un accompagnement de frites, le Filet-O-Fish risque effectivement de faire prendre du poids. Ce n'est en effet pas parce qu'un sandwich est au poisson qu'il est forcément plus léger qu'une version au steak de boeuf.
Citant les règles de distanciation sociale imposées par la santé publique, McDonald's Canada a décidé de simplifier son menu en mettant de côté une partie de son offre de déjeuners, de pâtisseries et de salades.
Le combo le plus diététique que vous pourrez trouver est le wrap au saumon, ou le sandwich pain suédois et saumon fumé. En effet dans l'immense majorité des cas, il ne contient en plus qu'une cuiller de tsatsiki ou de crème fraiche allégée, et des crudités. Il s'agit de plus d'un pain peu calorique.
Le pop-corn est un véritable concentré de calories. 100 g de pop-corn contiennent en moyenne 530 kcal, soit autant que le chocolat.
Une pizza apporte 1.000 à 1.200 kcal, soit environ 200 à 300 kcal pour 100g ! La pizza est donc plus calorique que le hamburger, mais ce critère n'est pas le seul à prendre en compte pour évaluer l'impact d'un aliment sur la ligne.
Sans grande surprise, la salade verte (sans assaisonnement) arrive en première place du Top 10 des salades les moins caloriques : on compte pas plus 20 kcal/100g. La laitue par exemple contient 15 kcal/100g, quant à la mâche elle contient 19 kcal/100g.
Retenez que le plat de pâtes est moins calorique que la pizza, mais méfiez-vous des sauces : la carbonara est bien plus riche que la bolognaise.
Sorbet ou glace : quelle est la glace la moins calorique ? Le sorbet est une type de glace particulier, car il ne contient que de l'eau et des fruits ; aucun produit laitier n'entre dans sa composition. Il remporte ainsi le palmarès de la glace la moins calorique : deux boules de sorbet contiennent environ 90 kcal.
Pour ma part j'avais l'habitude du menu Golden qui est un maxi Best Of Big Mac + Cheese ou Croque ou 4 Nuggets mais dans un autre McDo c'est un maxi best Of (Peu importe le burger) mais avec forcément le Cheeseburger en complément.
Round #1 : Comparaison du nombre de calories
Le Big Mac de chez McDonald's compte un total de 508 calories, soit 229 calories par 100 grammes. Le Whopper de chez Burger King compte, lui, 670 calories sans fromage ou 730 avec fromage.