Quand changer les draps des adultes ? Si vous dormez en pyjama et prenez une douche le soir avant de vous coucher, nous vous conseillons de laver vos draps de lit (drap housse et drap plat) toutes les deux semaines. Sinon, nous vous recommandons de les changer une fois par semaine.
Alors au bout de combien de jours faut-il s'alarmer et laver ses draps ou sa housse de couette ? Nous vous recommandons de laver vos draps tous les 7 à 10 jours ou toutes les deux semaines si vous vous douchez avant de vous coucher et que vous dormez en pyjama.
Drap, housse de couette et drap de dessous : si on considère le temps passé dans son lit, il faudrait idéalement les laver à 60 °C toutes les semaines ou au moins tous les 15 jours, surtout si on a été alité. Les oreillers : ils ne supportent pas d'être lavés sauf ceux en fibres.
Pour limiter la prolifération des acariens et autres germes dans notre linge de lit, les experts sont formels : il faut changer ses draps et procéder au lavage de son linge une fois par semaine, voire plus si vous avez l'habitude de dormir sans pyjama ou de ne pas vous doucher avant de dormir.
L'hiver, vous pouvez vous limiter à deux fois par mois minimum. Cependant, si vous avez été malade ou si vous sentez que votre taie d'oreiller est « sale », n'hésitez pas à la passer au lave-linge.
Si on se douche le matin
Pour ceux qui se douchent le matin, changer ses draps s'impose une fois par semaine. En effet, lorsque l'on se couche sans prendre de douche, on porte de nombreux microbes venus de l'extérieur ainsi que des particules qui se fixent dans les cheveux et les poils.
Pour cela, le dermatologue préconise « un lavage tous les 2 à 3 nuits de votre pyjama ». Bien évidemment, certaines personnes ont plus ou moins tendance à transpirer la nuit mais il vaut mieux changer sa tenue pour dormir. Un meilleur sommeil dans un pyjama qui sent bon le propre !
Pour un adulte, la fréquence idéale varie entre une et deux semaines. Pour un enfant, il est recommandé de changer les draps une fois par semaine.
De manière générale, un drap en coton ou encore une housse de couette peut être nettoyé jusqu'à 90°. Cependant, une telle température a tendance à abîmer ses fibres. Mieux vaut privilégier un programme à 60°.
Pour un usage quotidien, le matin ou le soir, il est préférable de laver ses serviettes une fois par semaine. C'est ce que recommande Stéphane Gayet, médecin infectiologue et hygiéniste. Au maximum, il préconise un lavage toutes les deux semaines. Passé ce délai, les germes et les bactéries deviennent incontrôlables.
À l'instar des draps, nos taies d'oreillers accumulent des particules de sueur, des sécrétions de sébum, mais aussi tout un tas de cellules mortes. Si elles ne sont pas changées régulièrement, il est donc possible de souffrir de réactions cutanées, ou dans le pire des cas, d'asthme ou d'allergies.
Si vos draps ont besoin d'un lavage régulier, c'est aussi le cas de votre couette et de vos oreillers. En effet, même si votre linge de lit les protège, ils sont également susceptibles d'accueillir des acariens.
Le coton peut être nettoyé au lave-linge jusqu'à 90°… Mais attention, cela risque tout de même d'abîmer ses fibres, donc il vaut mieux plutôt privilégier un programme à 60°. Pour la percale de coton ou le lin, on choisit une température de 40° à 60° Pour des draps en soie, on privilégie une température maximale de 30°.
À faire toutes les semaines :
Dépoussiérer les meubles, les objets et bibelots, la télévision, les cadres, etc. Nettoyer la table et les chaises. Passer l'aspirateur dans toutes les pièces à vivre au moins une fois par semaine, voire deux fois dans les pièces de grand passage : salon, cuisine, etc.
Chacun a sa propre méthode pour changer ses draps. Une méthode courante est la suivante : retournez votre housse de couette à l'envers, glissez vos bras vers les coins extrêmes, saisissez les coins de votre couette et passez ensuite votre housse de couette par-dessus.
Vous hésitez entre 90°C ou 60°C ? Laver ses draps à haute température présente l'avantage de tuer les acariens et les bactéries en tout genre qui peuvent s'y être déposés. Attention seuls les draps en coton peuvent supporter un lavage à 90°C.
Pour laver une matière synthétique, il vous faut choisir le programme “synthétique” ou “couleur”, si vous ne l'avez pas, optez pour un lavage entre 30°C et 40°C. Si vous avez un doute, utilisez une bonne lessive et optez pour un programme à 40°C ! Ce programme convient approximativement à tout type de draps.
Pour bien nettoyer le linge de lit, et afin de se débarrasser des bactéries, il est conseillé de le passer en machine, à une température de 60°C. Vérifiez tout de même les instructions de lavage sur l'étiquette des produits. Il n'est pas nécessaire d'utiliser une grande quantité de lessive et d'assouplissant.
Bien que cela puisse paraître évident, on rappelle que les sous-vêtements doivent absolument être changés tous les jours. Les culottes, caleçons et chaussettes sont en contact direct avec la peau et peuvent donc engendrer des mauvaises odeurs dues à la transpiration ou encore des infections.
◾️ Les pantalons : Un pantalon en toile normale peut être porté deux à trois fois avant d'être lavé. En revanche, si vous mettez un slim, lavez-le après un ou deux jours.
Ces taches se forment peu à peu à cause de vos fluides corporels qui traversent les taies d'oreiller. La cause principale est votre transpiration. En effet, lorsqu'il fait chaud et que vous transpirez la nuit, vos oreillers absorbent cette transpiration qui crée alors des taches jaunes en séchant.
Les oreillers traditionnels doivent être changés tous les 2 à 3 ans en moyenne. Cependant, la durée de vie des oreillers à mémoire de forme est souvent plus longue. Pour savoir quand il est temps de changer votre oreiller, vérifiez le gonflant de celui-ci.
Une tasse de vinaigre blanc dans un grand bain d'eau chaude fait des miracles. Une fois cette solution préparée, vous n'avez qu'à y laisser tremper votre linge de lit pendant une heure et à le mettre dans la machine. À sa sortie, votre taie d'oreiller aura retrouvé tout son éclat.