Les glaces à l'eau (au jus de fruit comme PIRULO de Nestlé ou au sirop) ou allégées en sucre, sont les moins caloriques, dans la mesure où il n'y a ni matière grasse laitière, ni enrobage chocolaté.
En effet, avec sa composition à base d'eau, le sorbet compte en moyenne seulement 70 calories pour deux boules*. Face à une moyenne de 207 calories pour la même quantité de crème glacée, le sorbet semble donc remporter la palme de la glace la moins calorique. Mais c'est sans compter sa teneur en sucre !
Oasis sorbet
Cette glace au goût de fruits est très légère. Elle contient 56 kcal le bâtonnet. Gourmande et très peu calorique, elle est une bonne alternative aux crèmes glacées.
Sorbet ou glace : quelle est la glace la moins calorique ? Le sorbet est une type de glace particulier, car il ne contient que de l'eau et des fruits ; aucun produit laitier n'entre dans sa composition. Il remporte ainsi le palmarès de la glace la moins calorique : deux boules de sorbet contiennent environ 90 kcal.
Manger des glaces
Pour se rafraîchir en été, la glace est largement plébiscitée. Mais riche en sucre et en matière grasse, elle fait rapidement grossir si on en abuse. Mieux vaut préférer un sorbet : deux boules de glace avoisinent les 130 calories alors deux boules de sorbet en contiennent 80.
Les sorbets « plein fruit » sont les plus sains, dans la mesure où la législation leur impose un minimum de 45 % de fruits. Et contrairement à ce que l'on pourrait penser, les crèmes glacées ne sont pas obligatoirement plus caloriques.
Les Magnum font partie des glaces les plus caloriques. Pourquoi ? Parce qu'il s'agit là d'une crème glacée, c'est à dire un mélange de matières grasses et de sucre. Contrairement aux sorbets qui ne contiennent pas de lipides, les crèmes glacées contribuent à nous faire prendre du poids.
Il y a 47 calories dans 100 ml.
Une glace par jour pendant 7 jours, c'est le secret de ce régime faible en calories.
Les glaces apportent des vitamines contenues dans les produits laitiers, c'est-à-dire de la vitamine B2 et B12 qui aident l'organisme à bien assimiler l'énergie contenue dans les aliments. Sans oublier bien sûr que les glaces dans leur ensemble permettent de se rafraîchir, mais surtout de s'hydrater.
L'idéal est d'opter pour un sorbet “plein fruit” qui doit légalement avoir une teneur minimale en fruits de 45 % (20 % pour les fruits acides type agrumes et forts en saveur type banane) contre 25 % pour un sorbet classique.
Il est devancé de loin par le Big Tasty à 840 kcal et sa sauce au gout grillé. Côté dessert, c'est le McFlurry Daim au nappage peanut butter qui remporte la palme avec 502 kcal.
Des calories à éviter pendant un régime
En effet, 100 g de cet aliment contient jusqu'à 79 kcal, ce qui lui rend 1,5 fois plus gourmand que la fameuse barre chocolatée de chez Twix.
Consommer des glaces le soir a des conséquences sur notre digestion en provoquant une inflammation abdominale. Cela altère également l'activité du système nerveux. De plus, en provoquant des reflux et en élevant le taux de glycémie, la crème glacée est un aliment qui cause des troubles à l'organisme lors du repos.
L'eau froide ne fait pas grossir
Donc il n'y a pas de risque de voir ces calories se transformer en graisses qui vous amèneront à prendre du poids lorsqu'on boit ce liquide.
La crème glacée est plus connue pour son côté réconfortant que pour ses bienfaits sur la santé. Mais une équipe de chercheurs américains a décidé de rendre cet aliment sain, en y ajoutant des probiotiques et des fibres.
Faire des sauts "écartés regroupés" pendant 4 minutes et faire une ou deux intervalles de 45 secondes pendant l'exercice revient au même résultat... Le même nombre de calories peut également être éliminé en jouant au badminton pendant une heure ou en jouant à une partie de bowling pendant 1h20.
Les chips tortillas à base de maïs
Avec 465 kcal pour 100g, les chips tortillas sont moins caloriques que les chips de pomme de terre (545 kcal pour 100g).
Du commissariat au Musée
Après la cinématique, votre combinaison sera calibrée pour trouver le point le plus froid d'Arkham afin de localiser M. Freeze.
Les esquimaux aux amandes sont plutôt très caloriques. Avec leur cœur de glace à la vanille, enrobé d'un nappage au chocolat au lait et aux éclats d'amandes, ce bâtonnet très connu contient 272 kcal, cela équivaut à 332 kcal/100g.
Même servie seule, la glace à la vanille est très calorique : 207 kcal aux 100 g. Cet aliment gras et sucré représente 3 points quand on suit le régime Weight Watchers. Il vaut mieux éviter la glace industrielle car elle fait grossir.
Si la crème glacée est un aliment exquis, elle en reste tout de même très calorique. En effet, avec ses 207 calories pour 100 grammes, il est très déconseillé d'en consommer en grande quantité lors d'un régime, sans quoi vous risquerez non seulement de ne pas perdre de poids mais au contraire d'en prendre.
Le fabriquant des crèmes glacées, le groupe américain General Mills, a constaté lors d'un contrôle la présence de traces de 2-Chloroéthanol (2CE), qui est un indicateur pour la présence d'oxyde d'éthylène dans un lot de produits Häagen-Dazs, précise l'AFSCA dans un communiqué.
Dans le top :
Les Magnum (surtout ceux aux amandes) Le sorbet framboise. Le sorbet citron. La Häagen-Dazs caramel/noix de macadamia.
«Mieux vaut consommer un sorbet portant l'appellation "plein fruit" - avec au minimum 45% de fruits - pour réduire la contribution de sucres ajoutés», propose le médecin nutritionniste Laurence Plumey.