Certaines huiles essentielles ne peuvent pas être utilisées en inhalation : celles à base de phénol (HE de cannelle de Ceylan, HE de cannelle de Chine, HE de clou de girofle, HE de thym thymol…) et aussi l'HE d'origan compact, l'HE d'origan d'Espagne, l'HE de menthe poivrée (sauf dans un mélange), l'HE de litsée ...
3 gouttes d'HE d'Eucalyptus radiata + 2 gouttes d'HE de Lavande fine + 1 goutte d'HE de Pin sylvestre + 1 goutte d'HE de Niaouli + 1 goutte d'HE de Marjolaine. --> L'huile essentielle d'Eucalyptus radiata en décongestionnant les voies aériennes supérieures, facilite la respiration.
L'huile essentielle de romarin à 1-8 cinéole a des effets bénéfiques anti-inflammatoires pulmonaires et respiratoires et elle est décongestionnante, anti-infectieuse respiratoire, expectorante et mucolytique.
Pour concocter une inhalation, prenez un grand bol d'eau chaude, ajoutez trois gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus, deux gouttes d'huile essentielle de lavande fine, une goutte d'huile essentielle de pin, une autre d'huile essentielle de niaouli et une dernière d'huile essentielle de marjolaine. Résultat garanti !
Privilégiez les huiles essentielles biologiques comme la lavande, le niaouli, le pin, la menthe et le thym. Elles calmeront les muqueuses enflammées et protègeront les voies respiratoires lors de gorge irritée, de toux non infectée, rhino-pharyngite ou pollution.
Le niaouli, antivirale
Proche de l'eucalyptus, ce sont les feuilles du niaouli, et non ses fleurs, qui donnent l'huile essentielle. Indispensable pour les bronches encombrées, l'huile essentielle de niaouli possède des propriétés expectorantes et mucolytiques pour expulser le mucus qui encombre les voies respiratoires.
Economique, simple d'utilisation et rapide à préparer, l'inhalation comporte de nombreux avantages. Elle est surtout terriblement efficace pour lutter contre un rhume ou une sinusite, dès les premiers symptômes. En agissant sur la sphère ORL, elle permet un soulagement rapide des bronches et sinus.
La fumigation ou bol de vapeur est une technique très efficace pour décongestionner les voies respiratoires. Sur un fumigateur ou une casserole d'eau chaude, respirez pendant 3 à 4 minutes les vapeurs pour libérer les voies respiratoires.
Toujours en phytothérapie, l'infusion de gingembre est recommandée pour nettoyer naturellement vos poumons et les fortifier. Elle les aide à se débarrasser du mucus, des toxines et de divers allergènes. Il suffit de laisser infuser 1 g de gingembre en poudre dans 250 ml d'eau bouillante pendant une dizaine de minutes.
Vous pouvez aider votre corps à évacuer le mucus des bronches : Pour cela, buvez beaucoup, de l'eau et des boissons chaudes. Restez bien couvert et utilisez un humidificateur si l'atmosphère de votre logement est très sèche.
Selon le magazine « 60 Millions de consommateurs », un diffuseur d'huiles essentielles sur deux présenterait des risques pour la santé… Selon le magazine 60 Millions de consommateurs publié ce jeudi, les diffuseurs d'huiles contiendraient des molécules allergisantes et irritantes.
En inhalation sèche ou humide
Ajoutez 2 gouttes d'huile essentielle de tea tree + 3 gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus radié, et les diluer dans un bol d'eau frémissante de 400ml ou les appliquer sur un mouchoir en papier à respirer profondément pendant 10 à 15 minutes, 3 fois par jour, pendant 7 jours.
"L'inhalation d'huile essentielle d'eucalyptus radié est à privilégier en cas d'inflammation et d'infection des voies respiratoires : bronchite, rhume, sinusite", précise la naturopathe.
La maladie est souvent provoquée par la fumée du tabac, due au tabagisme actif ou passif et “tend à être sous diagnostiquée et elle peut engager le pronostic vital”, alerte l'OMS. Les malades s'étouffent progressivement dans leur mucus, qu'ils produisent en trop grande quantité.
Buvez beaucoup d'eau : L'eau peut aider à fluidifier les mucosités. Utilisez un humidificateur ou prenez une douche chaude. Reposez-vous en gardant la tête surélevée. Buvez du thé chaud avec du citron et du miel.
Elle consiste à injecter par le fibroscope un liquide physiologique porté à 37 °C dans les bronches et les alvéoles pulmonaires. Cette solution est ensuite aspirée par le fibroscope et analysée.
S'hydrater permet de fluidifier le mucus et d'atténuer la pression dans les sinus. Boire de l'eau, du thé ou de la tisane, participeront à décongestionner votre nez. Au gingembre avec un petit peu de miel et du citron, ce thé soulagera votre nez bouché.
Simple à préparer, le thym frais était jeté dans de l'eau bouillante, puis filtré et hop c'était prêt ! En cas de toux, symptômes de coups de froid. Consommez plusieurs fois par jour une infusion de thym agrémentée de citron et même de miel. En inhalation pour dégager la respiration et désinfecter.
Utilisation par voie interne (à avaler)
1 à 2 gouttes d'HE de ravintsara dans 1 cuillère à café de miel ou sur un cachet neutre par voie orale, 3 fois par jour en cas de rhinite, rhinopharyngite, toux grasse. Pas plus de 5 jours d'affilée, prévient la naturopathe, et si les symptômes persistent, consulter un médecin.
Grâce à leurs propriétés décontractante, anti-asthmatique ou encore sédative, les huiles essentielles vous aident à soulager votre asthme. Vous pouvez utiliser : l'huile essentielle d'hysope couchée, de lavande vraie ou encore de benjoin.
Il s'agit d'un mélange de pamplemousse, de citron et d'ananas. En effet, ces aliments sont dotés de plusieurs vertus plutôt expectorantes. Elles sont donc très utiles pour la purification des poumons. Avant le petit déjeuner (environ vingt minutes), il est recommandé de boire le jus de pamplemousse et de citron.