Les lumières froides d'environ 4.000k- 5.000K sont adéquates lorsqu'il s'agit d'effectuer des tâches qui nécessitent de la concentration: les études, la lecture ou la couture par exemple.
Dans l'idéal, il faut choisir un blanc neutre (4 000 à 5 500 K), dont la couleur d'éclairage est proche de celle de la lumière du jour, en milieu de journée. Mais un blanc chaud, de 3 000 K minimum, peut aussi convenir.
Pour lire, une luminosité comprise entre 300 et 500 lumens est recommandée afin d'éviter toute fatigue visuelle (vous pouvez aller jusqu'à 800 lumens si vous ne craignez pas de déranger votre entourage).
La lumière crue projetée par les lampes de plafond ou les néons n'est pas adaptée à la lecture. Une lumière chaude de puissance moyenne entre 25 et 40 watts environ est préférable. Une température de couleur de 3 000 kelvins est largement suffisante pour un coin lecture.
Lampe de lecture del : la sélection produits Leroy Merlin de ce jeudi au meilleur prix ! Retrouvez ci-après nos 1 offres, marques, références et promotions en stock prêtes à être livrées rapidement dans nos magasins les plus proches de chez vous.
La lampe de lecture sur pied est un excellent moyen de lire au lit sans déranger votre partenaire. Elle peut être utilisée dans différents styles et couleurs pour n'importe quel décor de chambre à coucher. Elle est conçue pour fournir un éclairage parfait pour la lecture.
Si elle est émise naturellement par le soleil, la lumière bleue qui nous intéresse ici est celle diffusée par des sources artificielles. On la trouve, par exemple, dans l'éclairage public, les phares de voiture, certains éclairages d'ambiance ou les lampes torches.
Les lampes spécifiques à effet "lumière du jour" sont recommandées aux personnes malvoyantes et en particulier aux patients atteints de DMLA. Ce type de lampe pour malvoyant permet de limiter la fatigue visuelle et d'avoir un meilleur confort de lecture.
Les LED sont les ampoules avec le rendement lumineux le plus important, il se situe généralement entre 80 et 95 lm/W.
-->Pour un salon, vous aurez besoin de 1500 à 3000 lumens. -->Pour la salle à manger, vous aurez besoin d'un éclairage plus intense. Il est également recommandé d'acheter des éclairages LED dimmables. Pour cet espace, entre 3000 et 6000 lumens conviendront parfaitement.
Afin de créer une aura lumineuse au niveau de votre tête de lit, il faut installer le ruban LED sur la face arrière de la tête de lit afin que la lumière soit projetée sur le mur. C'est cette projection qui va faire l'aura lumineuse.
Et surtout, on évite de redresser sa tête à l'aide d'un oreiller en position allongée : sinon, gare aux douleurs cervicales ! Pour lire confortablement au lit, privilégiez également un éclairage doux : oubliez la grande lumière de la pièce (sauf si l'éclairage est modulable) et préférez la lampe de chevet.
La lumière noire est souvent utilisée pour créer des effets esthétiques dans des soirées, faisant ressortir les blancs des tissus synthétiques. Les détecteurs de faux billets de banque utilisent une petite lampe produisant de la lumière noire. La lumière noire met en luminescence les fibres synthétiques.
A l'inverse de la lumière bleue, il semblerait que la lumière rouge et ses ondes favorisent la production de mélatonine, et donc l'endormissement. Il faudrait donc de la lumière rouge pour s'endormir. Ce mécanisme ne fait que mimer un évènement totalement naturel : le coucher de soleil.
Quelques règles à respecter pour un bon confort de lecture
Choisissez de préférence des ampoules de puissance moyenne (entre 25 et 40 watts) à lumière chaude, c'est-à-dire d'une température de 3000 kelvin (3000 k), le résultat sera plus doux et créera une ambiance cosy plus propice à la détente et à la lecture.
Blanc froid pour une activité
Cette couleur favorise la concentration et elle est moins fatigante pour les yeux (elle convient pour le travail sur l'ordinateur). Vous allez voir ce type de lumière notamment dans les bureaux, salles d'étude, espaces commerciaux et halls industriels.
Comme pour les différents styles de luminaires, il vaut mieux éviter de mélanger les ambiances en diluant des sources de lumières chaudes et froide. Conseil de Pirate > se tenir à une valeur de Kelvin par pièce, ne pas mélanger les lumières chaudes et froides.
Les ampoules les plus performantes et les plus économiques sont désormais les LED, mais on ne les achète pas comme on achetait une ampoule à incandescence classique ou, encore aujourd'hui, une halogène.
L'éclairage LED possède de nombreux avantages par rapport aux produits d'éclairage conventionnels comme les tubes fluorescents ou les lampes halogènes. En utilisant des luminaires ou ampoules LED, vous consommerez jusqu'à 70% d'énergie en moins, ce qui réduira considérablement vos factures d'éclairage.
Fini les verres jaunes privant de couleur bleue les personnes atteintes de dégénérescence maculaire liée à l'âge (DMLA). Désormais, elles peuvent porter des lunettes avec un simple reflet bleuté qui altèrent beaucoup moins la qualité de leur vision.
Un régime alimentaire de type méditerranéen – riche en fruits, légumes, légumineuses, céréales complètes, huile d'olive et poissons gras – permettrait de prévenir le développement de la DMLA, maladie dégénérative qui est la première cause de handicap visuel chez les plus de 50 ans.
Afin de limiter l'aggravation de la DMLA, il est conseillé d'arrêter de fumer et d'essayer de privilégier une alimentation riche en anti-oxydants (fruits et légumes riches en vitamine C notamment), riche en oméga 3 (poissons, ...) et riche en lutéine et zéaxanthine.
Les cellules de la rétine sont mortes les unes après les autres. « La lumière des LED est beaucoup plus toxique que celle des néons, confirme Alicia Torriglia, directeur de recherches à l'Inserm et responsable de l'étude.
La lumière bleue artificielle est cause de fatigue oculaire, de vision floue, de maux de tête, de troubles de la concentration. Elle présente également d'autres risques importants pour la santé dans la mesure où elle trompe l'organisme. Notre rythme biologique se règle en effet sur la lumière.
Est-ce que les lunettes anti lumière bleue sont efficaces ? Les lunettes anti lumière bleue sont concues pour soulager et protéger des effets liés à la surexposition aux écrans. Mais leur efficacité est souvent débattue. Et non sans raison !