Porter des lunettes anti-lumière bleue permet de protéger les yeux et d'améliorer la qualité du sommeil. Utilisées surtout pendant les longues heures de travail au soleil ou devant l'écran, elles se doivent d'être confortables.
Les lunettes à écran simple : Le taux de filtration est bas, il est inférieur ou égal à 20 %. Elles conviennent aux personnes qui passent moins de 4 heures par jour devant un écran. Les lunettes multifonctions : La taux de filtration est plus élevé et donc au-dessus de celui des lunettes à écran simple.
Dans ce contexte de sécheresse oculaire, les lunettes anti-lumière bleue pourraient apporter un peu de confort. C'est ce que décrivent certains témoignages sur les forums des sites internet. Ce n'est pas impossible, mais pas prouvé : l'hypothèse est en cours de test, elle n'est pas encore démontrée.
Une visite chez votre ophtalmologiste ou votre opticien et un examen de la vue vont révéler si vous avez besoin de lunettes spéciales pour être plus à l'aise pour lire l'écran de votre ordinateur.
À long terme, les écrans peuvent tout de même être responsables du développement des yeux secs et d'une vision fluctuante, entraîner de la photophobie (une sensibilité excessive des yeux à la lumière), causer ou aggraver un problème de coordination des yeux ou contribuer à favoriser la progression de la myopie.
Presque tout le monde l'a déjà entendu une fois: «Allume la lumière, tu t'abîmes les yeux!» Mais inutile de s'inquiéter, lire dans l'obscurité n'abîme pas du tout les yeux.
La lunette de repos est une lunette de confort qui ne rectifie pas un trouble de vision, mais qui apporte une légère correction pour atténuer la fatigue visuelle. Elle permet de soulager l'accommodation de l'œil grâce à une très légère correction sur les verres.
Placez à la lumière vos verres de lunettes et observez attentivement. Si vous constatez un léger reflet bleuté, c'est que vos verres constituent bel et bien un filtrage anti lumière bleue.
Les lunettes de repos corrigent un défaut visuel léger qui peut provoquer des symptômes tels que les yeux rouges, qui piquent, qui tirent ou bien des maux de tête. Associées à un traitement anti-lumière bleue, elles augmentent le confort devant les écrans.
C'est l'apparition de la fatigue oculaire. Cela signifie que notre limite journalière de temps passé sur écran est atteinte. Face à la lumière bleue, l'œil, trop sollicité se fatigue plus rapidement. Utiliser une paire de lunettes anti-lumière bleue permet de limiter ce type d'agression.
Les verres anti lumière bleue sont conçus pour filtrer une partie du spectre lumineux. Cette partie est la partie bleu-violet, celle qui dégage le plus d'énergie et fatigue nos yeux en cas de surexposition. Les verres transparents laissent passer tout le spectre lumineux, à l'exception de la lumière bleu-violet.
Santé Les verres photochromiques
Un verre photochromique est un verre correcteur qui a la propriété de se teinter en fonction de la quantité d'ultraviolet (UV) à laquelle il est soumis. Quand l'exposition disparaît, les verres retrouvent petit à petit leur transparence initiale.
Les verres progressifs Varilux® Digitime™ vous permettent de passer du temps sur votre ordinateur, votre tablette ou votre smartphone sans ressentir les signes de fatigue visuelle.
Les verres bifocaux et trifocaux sont les prédécesseurs des verres progressifs. Ils constituent une alternative idéale pour les personnes qui n'apprécient pas les verres progressifs ou qui éprouvent des difficultés à les utiliser. Certains utilisateurs continuent de préférer ce type de verres.
Tout d'abord, il est possible de les trouver dans un commerce physique. Par la suite, les cabinets spécialisés dans les optiques pourront vous vendre des lunettes anti-lumière bleue. Ce type de lunettes peut également s'acheter sur des boutiques en ligne spécialisées.
En soirée, utiliser la fonction «night shift» ou «filtre de lumière bleue» de son téléphone intelligent (surtout s'il a un écran OLED), de sa tablette et de son ordinateur. Éviter de regarder un écran dans la noirceur. Fermer tous les écrans une heure avant d'aller au lit.
Les lunettes à verres jaunes permettent d'améliorer les contrastes dans une faible luminosité et d'offrir à l'utilisateur une meilleure vue. Elles se portent quand il pleut, quand il y a du brouillard, de la brume ou quand il fait nuit.
Des lunettes qui ne sont pas ajustées de façon optimale peuvent affecter les yeux des myopes et des hypermétropes, enfants comme adultes. Des lunettes mal ajustées ne peuvent pas endommager les yeux des enfants, mais elles peuvent entraver le bon développement de leur vision.
Le port de lunettes de sécurité est obligatoire lorsque les travailleurs sont exposés à des dangers pouvant causer des blessures aux yeux.
Cligner des yeux régulièrement permet d'hydrater la cornée et de relaxer ses yeux. Cet exercice pour reposer les yeux est le plus facile à réaliser. Toutes les heures, faites 2 à 3 série de 20 clignements afin de mieux répartir le film lacrymal à la surface de la cornée.
Les myrtilles et les mûres
Réputées pour améliorer la vision nocturne et testées à cet effet pendant la Seconde Guerre mondiale par les pilotes de la Royal Air Force, les myrtilles associent vitamine C et anthocyanidines, des composants qui boostent l'acuité visuelle et ont un effet bénéfique sur la fatigue oculaire.
Se frotter les yeux, passer du temps devant les écrans, ou encore sortir se promener sans lunettes de soleil sont des mauvaises habitudes qu'on fait tous plus ou moins ! Certaines d'entre elles peuvent participer à la fatigue des yeux ou encore représenter un danger pour eux.
Pour une ambiance douce et reposante, comme regarder la télévision : un éclairement de 100 lux (ou lm/m², lumens par mètre carré au sol) est suffisant. Cette intensité de lumière est typiquement diffusée par des lampes de table avec abat-jour, ou alors des halogènes dont le variateur aura été ajusté plus bas.