Dans l'hypokaliémie, le taux de potassium dans le sang est trop faible. Un faible taux de potassium peut avoir plusieurs causes, mais est généralement dû à des vomissements, une diarrhée, des troubles des surrénales ou à la prise de diurétiques.
Cette carence en potassium peut entraîner des symptômes tels qu'une faiblesse musculaire, des crampes musculaires, des troubles cardiaques et une fatigue chronique. Les risques à long terme d'une hypokaliémie peuvent inclure une insuffisance rénale, une hypertension artérielle et un dysfonctionnement cardiaque.
Son passage dans le sang à partir de l'intérieur de l'intestin se fait surtout de manière passive. L'équilibre de la concentration de potassium dans le sang se fait au niveau du rein. Celui-ci adapte l'élimination du potassium en fonction des besoins de l'organisme.
L'anorexie mentale, le jeûne prolongé ou la dénutrition de longue durée peuvent entraîner une carence en potassium ; Un dysfonctionnement des glandes surrénales qui vont stimuler l'élimination du potassium par les reins ; Enfin l'alcoolisme fait aussi partie des causes possibles de l'hypokaliémie.
Des pertes gastro-intestinales anormales de potassium se produisent dans toutes les situations suivantes: Diarrhée chronique, dont les abus de laxatifs, et les dérivations intestinales.
En cas de déficit sévère, les symptômes sont la fatigue, la faiblesse des muscles, la constipation, uriner fréquemment ou la perte de l'appétit. Si le déficit s'installe brutalement, des symptômes de paralysie sont possibles. Un déficit en potassium sévère peut provoquer des troubles du rythme cardiaque.
Est-ce grave de manquer de potassium ? L'hypokaliémie même légère n'est pas anodine et doit être prise en charge. En effet, le manque de potassium peut provoquer des troubles du rythme cardiaque même en cas d'hypokaliémie légère chez des patients souffrant d'une maladie cardiaque ou traités par digoxine.
Exemples d'aliments riches en potassium
✓ Jus d'ananas, de carottes fraîches, de légumes, d'orange, de pamplemousse, de pomme, de raisin, de tomate. ✓ Poulet, dinde, veau, boeuf, porc, agneau. ✓ Aiglefin, flétan, morue, saumon, thon. ✓ Amandes, arachides, graines de tournesol (non salées), légumineuses cuites.
Quels sont les taux normaux et anormaux de kaliémie ? Chez l'adulte, le taux de potassium sérique doit être compris entre 3,5 et 5,1 millimoles par litre (mmol/l). Lorsque le taux de potassium est supérieur à 5,5 mmol/l, la personne est en hyperkaliémie, c'est-à-dire en kaliémie élevée.
Des études ont révélé que les suppléments de potassium peuvent aider à rester endormi toute la nuit ! On trouve cet élément dans les haricots, les légumes-feuilles, les avocats, le céleri, les pommes de terre, les patates douces, les noix, noisettes, cacahuètes...
Dans le muscle lui-même, le K est essentiel à la synthèse des phosphates à haute énergie nécessaire à la contraction musculaire. Il permet aussi la formation des protéines musculaires qui amènent l'allongement et le raccourcissement des muscles. Le potassium joue un grand rôle dans la physiologie de la cellule rénale.
Le potassium (K) est nécessaire au fonctionnement normal de nombreux mécanismes du corps humain. Ainsi, il est notamment impliqué dans : La contraction des muscles, en particulier dans la contraction du muscle cardiaque. La transmission de l'influx nerveux.
"Un faible taux de potassium peut se traduire par des douleurs musculaires, des crampes musculaires, une fatigabilité musculaire, des paralysies ascendantes (c'est-à-dire qui partent des extrémités), des signes digestifs (constipation), des rétention d'urines (incapacité à uriner)" cite-t-elle.
Diffu K peut se prendre en prévention. Dans cette situation, la posologie est de 2 gélules à 3 gélules par jour. En traitement curatif, le médecin augmente la dose de gélules : de 5 gélules à 12 gélules selon les cas. Cette dose est déterminée par le professionnel de santé selon la situation et l'analyse sanguine.
Certains patients souffrant d'une insuffisance cardiaque reçoivent des suppléments de potassium qui sont souvent prescrits avec des diurétiques. Cependant, si la fonction rénale est mauvaise, un apport excessif de suppléments de potassium peut provoquer une hyperkaliémie.
L'œuf contient aussi de nombreuses vitamines : la vitamine A, D et E ainsi que les vitamines B (B2, B5, B9 ou folates, B12). Les oligoéléments et minéraux suivants sont aussi présents : le sélénium (30 % des AJR*), le phosphore, le zinc, le sodium et le potassium.
Épinards : les épinards sont particulièrement riches en potassium, en plus d'être une source de fer et de vitamines. Patates douces : outre leur goût sucré, les patates douces fournissent une quantité significative de potassium.
Boire de l'alcool entraîne une déshydratation, qui peut s'accompagner d'une perte de sodium, chez les buveurs de bière en particulier, ainsi que de potassium et de magnésium.
Dans l'hypocalcémie, le taux de calcium dans le sang est trop faible. Un faible taux de calcium peut être dû à un problème de parathyroïde, ainsi qu'à l'alimentation, un trouble rénal ou certains médicaments.
Les carences en potassium et en fer peuvent provoquer des palpitations cardiaques.
Une consommation adéquate de potassium peut abaisser la pression artérielle en aidant l'organisme à éliminer l'excès de sodium. Régulation du rythme cardiaque : de par ses rôles dans la contraction du cœur et la transmission d'influx nerveux, le potassium participe au maintien d'un rythme cardiaque régulier.
Cette quantité (taux ou concentration) est pratiquement constante. L'hormone responsable de cet équilibre est l'hormone antidiurétique (appelée « ADH »), qui est produite dans l'hypophyse (une petite glande située sous le cerveau).