Une toilette en carton se présente sous la forme d'une boîte cartonnée pliable qui, une fois dépliée, fera à la fois office de siège w.c. et de cuvette. Son utilisation est extrêmement simple puisqu'il vous suffit de placer une poche poubelle (biodégradable si possible) à l'intérieur avant de faire vos besoins.
– Burger / chips : des pains ronds, un peu de salade, de tomate, d'oignons et de fromage + des steaks (végétaux ou non), et le tour est joué ! Astuce : emporter quelques sachets de sauce (mayo/ketchup) récupérés dans des snacks, ça sert toujours quand on cuisine en road-trip !
BILAN : ✅NOS 14 INDISPENSABLES pour VIVRE en VAN : RANGEMENT, CUISINE, OUTILS, MOUSTIQUES
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Comment se doucher dans un van ?
La solution la plus plébiscitée par les voyageurs est la douche solaire. Très pratique, elle permet de se doucher à température ambiante ! Il s'agit généralement d'un sac noir (10 litres ou plus) rempli d'eau, laissé au soleil, et qui va donc chauffer avec les rayons.
La solution la moins onéreuse est l'antenne omnidirectionnelle, qui coûte entre 80 et 100 €. Ce type de matériel permet de capter sur sa TV toutes les chaines de la TNT sans avoir besoin de la régler lors de chaque étape, car elle capte le signal à 360°.
Avant une course, il faudra privilégier les aliments suivants : Aliments riches en glucides (riz, quinoa, patate douce, pomme de terre, pâtes, pain, muesli, fruits). Des protéines maigres (volaille, oeufs, poisson blanc, thon). Limiter les aliments riches fibres, à partir de 48 heures avant la course.
Pour une randonnée plus sportive, une randonnée de plusieurs jours ou un trekking, privilégiez les encas comme les fruits secs, les barres de (vraies) céréales, les amandes… En effet, évitez de prendre un vrai repas au milieu de la journée qui va couper votre élan de marche.
La fréquence idéale est de une à deux gorgées (100 à 120 ml) toutes les 7 à 10 min, soit un volume moyen de 500 ml/h. Au-delà de 4H, un apport solide est nécessaire avec un volume de 10 à 15g de glucides par heure. Cet apport doit être suivi d'une gorgée d'eau ou de boisson énergétique pendant les 15 à 20min.
Pour vous débarrasser des contenants de vos toilettes, la façon la plus simple et la plus propre est de les enterrer. Car il est vrai que la gestion des déchets et la préservation des sites naturels restent des actions primordiales pour la vie en camping-car !
Des protéines : jambon maigre, œuf dur, fromages, aliments au soja … Des crudités : tomate, concombre, salade, … les légumes d'été se prêtent autant à la confection de sandwichs généreux que de salades gourmandes.
Le dernier long entraînement d'endurance (90 minutes ou plus) devrait être réalisé environ deux semaines avant la compétition. Le rythme doit être plutôt lent, n'adoptez pas votre allure de compétition!
Qu'est-ce que la base pour un ravitaillement lors d'un trail ? Il faut boire 500ml de boisson énergétique par heure mais cela restera cependant un minima, éviter les gels énergétiques tandis que les barres énergétiques sont plus réservées sur du long (> 4h).
Vous pouvez prendre une petite collation entre 45′ et 1h avant la séance selon votre faim. Ça peut simplement être une banane accompagnée de quelques oléagineux (amandes, noisettes…). Pour beaucoup, la banane se digère bien et est une bonne source d'énergie aussi proche d'une séance.
Mettre en route la chromecast à la maison qui ne fonctionne qu'en wifi ( box de la maison) comme indiqué dans des messages précédents. Ensuite dans le camping car la chromecast fonctionne également en wifi ET en partage de connection avec le smartphone.
Si vous souhaitez regarder la télévision en camping-car, vous avez le choix. La solution traditionnelle (l'antenne hertzienne) a peu à peu cédé la place à l'antenne parabole. L'internet mobile apporte aussi sa révolution, en permettant à votre télé d'utiliser la connexion mobile de votre smartphone.