L'ashwagandha se consomme généralement sous la forme de poudre ou d'extraits en gélules. Une cure d'ashwagandha peut aider les organes à contrer les effets de l'hypothyroïdie (2). Elle est aussi une plante adaptogène qui aide à réduire l'influence du stress sur la santé.
Le cassis est une plante tonique qui aide notre organisme à mieux lutter contre les bouleversements liés aux stress et notamment au bon fonctionnement de l'équilibre hormonal. Elle est donc indiquée lorsque la thyroïde fatigue à cause d'un excès de stress.
L'avoine soutient la thyroïde
Dans la tige et les feuilles d'avoine, cueillies avant la floraison, on trouve des oligoéléments, fer, manganèse et zinc, des polyphénols et un alcaloïde, la gramine.
Ses vertus contre les dérèglements de la thyroïde
Pour éviter les conséquences fâcheuses de ces maladies, il est conseillé de consommer du thé au curcuma. Cette boisson miraculeuse peut en effet stabiliser la thyroïde.
La mangue permet de booster les thyroïdes fatiguées grâce à son apport en vitamine A.
Les propriétés anti-inflammatoires de cette racine font d'elle une source de minéraux pour le traitement de l'hypothyroïdie. En infusion (à boire régulièrement), incorporées à votre alimentation ou en salade, des tranches de gingembre frais sont un excellent remède.
Les effets indésirables les plus fréquemment rapportés dans les plaintes sont : fatigue, maux de tête, insomnie, vertiges, dépression, douleurs articulaires et musculaires, perte des cheveux. Ces effets étaient déjà rapportés avec le Levothyrox ancienne formule avec cependant une fréquence inédite et inattendue.
Le Plectranthus barbatus est une plante issue de la même famille que l'ortie et la menthe. Ses usages sont très répandus en Asie, notamment en raison de ses effets antidépresseurs et brûleurs de graisse. Mais cette plante est aussi intéressante pour ses effets stimulants sur la thyroïde et les hormones T3 et T4.
Les végétaux ne sont pas une source majeure d'iode et la quantité d'iode dans les aliments végétaux dépend de la quantité d'iode contenu dans le sol dans lequel ils poussent. Les algues sont de bonnes sources d'iode de même que les épinards, le chou, le cresson et quelques céréales (seigle ou avoine).
Vitamine B12. Comme le sélénium, la vitamine B12 participe au fonctionnement optimal de la thyroïde.
La howlite stimule les glandes dont la thyroïde et renforce le système immunitaire. Elle est préconisée en cas de nodule thyroïdien. L'aigue-marine va renforcer et stimuler la glande thyroïde pour un fonctionnement optimum.
L'hypothyroïdie peut être : fruste : taux de thyréostimuline (TSH) > 4 mUI/L, sur au moins 2 prélèvements à 2-3 mois d'intervalle, sans anomalie de la concentration de thyroxine libre (T4L) ; avérée : présence de signes cliniques d'hypothyroïdie associée à une TSH > 4 mUI/L et une T4L basse.
Les médicaments qui contiennent des sels de fer ou de calcium, de la colestyramine, du kayexalate, du sucralfate et les pansements digestifs peuvent diminuer l'absorption de ce médicament ; il est nécessaire de respecter un délai de 2 heures entre la prise de ces médicaments.
Levothyrox: l'ancienne formule du médicament sera finalement disponible jusqu'à fin 2022 au moins. Cette décision a été prise "en raison de la crise sanitaire et des difficultés que pourraient rencontrer certains patients pour changer de traitement en cette période", a annoncé le laboratoire Merck.
Ce médicament doit être pris le matin à jeun, au moins une demi-heure avant le petit déjeuner, car il est mieux absorbé lorsqu'il est pris à jeun que lorsqu'il est pris avant ou après un repas.
Côté fruits, l'ananas, les mûres et les groseilles contiennent aussi de l'iode, mais leur teneur est elle aussi très réduite. Vous avez pu le constater, nos besoins en iode sont réduits, et les aliments riches en iode ne manquent pas.
Pratiquez une activité physique régulière et adaptée
En cas d'hypothyroïdie, la dépense énergétique compense légèrement le dysfonctionnement de la glande thyroïde. En effet, les sports d'endurance (course à pied, marche, musculation, natation…)
L'huile essentielle de myrte vert stimule d'un point de vue énergétique l'activité des chakras cardiaque et pharyngé et possède un effet régulateur sur la thyroïde (en cas d'hypothyroïdie) et les ovaires. Dans les premiers stades de l'hypothyroïdie, la voie cutanée est suffisante par simples massages de la base du cou.
LE MAGNÉSIUM
Il joue un rôle dans la conversion de T4 en T3 active. Le magnésium permet ainsi d'éviter la baisse de l'activité de la thyroïde notamment chez les sujets agés mais aussi chez les sportifs après des efforts intenses.
Alors, en résumé, si vous ne consommez pas beaucoup d'aliments CRUS de la famille goitrigène à chaque jour, les jus verts et les limonades vertes demeurent des choix très santé pour vous!
Population générale : pour protéger sa thyroïde, il est conseillé d'avoir une alimentation variée et équilibrée avec des repas composés de fruits et légumes, viande et poisson ou produits de la mer (2-3 fois/semaine), 2-3 produits laitiers par jour et des légumineuses plusieurs fois par semaine.