Le lin pour protéger son cœur et ses vaisseaux
L'huile de lin est particulièrement riche en acides gras polyinsaturés (acides gras oméga-3), ce qui a conduit les scientifiques à rechercher un éventuel effet de l'huile de lin dans la prévention des maladies cardiovasculaires.
La cohérence cardiaque en pratique
Pour entrer en cohérence cardiaque, rien de plus simple : il suffit de respirer 6 fois 6 inspirations/expirations par minute (soit un inspir de 5 secondes et un expir de 5 secondes) et de le faire pendant 3 minutes au moins.
Les plantes réputées avoir un effet calmant, telles que l'aubépine ou la passiflore, peuvent être proposées par le pharmacien ou le médecin pour soulager les palpitations bénignes et passagères dues à la nervosité. Elles peuvent se présenter sous forme d'extraits ou en préparation homéopathique.
L'aubépine est traditionnellement utilisé comme fortifiant cardiaque. Pour les troubles cardiaques mineurs, l'infusion peut être utilisée : infuser durant 20 minutes de 1 g à 1,5 g de feuilles et de fleurs séchées dans 250 ml d'eau bouillante. Prendre de 3 à 4 tasses par jour (après chaque repas).
Une mauvaise irrigation sanguine du cœur provoquée par une insuffisance coronarienne (athérosclérose), une maladie des valves cardiaques (valvulopathie), une insuffisance cardiaque, une maladie touchant le muscle du cœur (cardiomyopathie), une tumeur ou une infection.
Les principales causes d'un rythme cardiaque élevé sont le stress, le tabagisme ou la consommation excessive d'alcool, de café ou d'autres boissons caféinées. Les conditions extérieures, comme le temps chaud ou l'humidité, peuvent inciter votre cœur à pomper un peu plus de sang.
Manquer de magnésium peut aussi provoquer des fourmillements au niveau des membres ; des palpitations cardiaques : un battement du cœur irrégulier (arythmie) ou une tachycardie peuvent être la cause d'un manque de magnésium. En effet, ce dernier aide le cœur à se contracter correctement et à conserver un rythme normal.
Est-ce que le thym est bon pour le cœur ? Oui, le thym stimule aussi le fonctionnement du cœur et les glandes corticosurrénales, qui produisent des hormones, dont le cortisol, augmentant la résistance de l'organisme.
Bien que la majorité des arythmies ne se guérissent pas, il est possible de les maîtriser avec un traitement adéquat. Le choix du traitement dépendra de plusieurs facteurs, dont le type d'arythmie et les symptômes associés.
Les médicaments anti-arythmiques les plus utilisés sont les bêtabloquants (métoprolol, propranolol) ou certains inhibiteurs calciques (vérapamil, diltiazem). Ils diminuent la fréquence des battements de cœur. Plus rarement, d'autres anti-arythmiques sont utiles : la flécaïnide, ou la propafénone.
Elle est sans gravité et ne nécessite pas de traitement, si ce n'est celui de sa cause. Cependant, il arrive plus rarement qu'une tachycardie sinusale soit symptomatique d'une pathologie grave comme une insuffisance cardiaque ou une embolie pulmonaire.
Une étude2 a montré que la mûre et la framboise se classaient premiers et deuxièmes, parmi les fruits, pour contrer l'oxydation du cholestérol LDL, dont le taux élevé est un facteur de risque cardio-vasculaire.
Lorsque la fréquence cardiaque est au-dessus de la barre des 100 battements par minute. Une fréquence cardiaque au-dessus de 100 n'est pas signe de bonne santé.
Au coucher, sortez la chaussette du sac et posez-la dans une zone de votre corps où passent les artères : l'arrière des genoux, les chevilles, l'intérieur des coudes ou le front. Cela aide à faire baisser la température corporelle et donc notre rythme cardiaque.
Notre fréquence cardiaque maximale serait donc la soustraction de 220 pulsations et de son âge. Une personne de 60 ans aurait de ce fait une fréquence cardiaque maximale d'environ 160 pulsations par minute. Cette donnée peut être intéressante dans le cadre de la pratique d'activités physiques.
Les palpitations du coeur que l'on ressent dans la poitrine correspondent à ce que les médecins appellent une tachycardie. Selon sa cause, elle peut être régulière ou non, permanente ou non. Sachez reconnaître le type de tachycardie dont vous souffrez pour savoir s'il faut consulter rapidement ou non.
Le thym provoque peu d'effets indésirables. Un surdosage peut entraîner des réactions allergiques, voire des troubles de la digestion comme des brûlures d'estomac ou des diarrhées "et en huile essentielle, s'il est mal dilué, la solution peut être irritante pour les muqueuses" souligne la naturopathe.
Cette augmentation du rythme cardiaque est souvent accompagnée d'un mal de tête, de sensation de malaise, de fatigue, de nausées, de sueurs, de gêne dans la poitrine et parfois même d'évanouissement.